8 dagelijkse realiteit voor mensen die leven met een angststoornis

Het probleem is dat er veel dingen zijn aan angst die alleen de mensen die er last van hebben zullen begrijpen. Dus, wat moet je weten als een goede vriend of familielid je heeft verteld dat ze worstelen met angst?

1. Wordt verteld om te "ontspannen" helpt niet

Mensen met een angststoornis zijn vaak verward over zaken die voor iemand zonder angst misschien triviaal lijken. In veel situaties herkent de persoon met angst dit als het geval is. Maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is om het af te schudden.

Daarom is het nooit een goed idee om iemand met angst te vertellen om te 'ontspannen'. Het bagatelliseert het probleem en de angst, waardoor die persoon zich onzinnig, zelfs minder bekwaam of intelligent voelt. Luister aandachtig naar het probleem en probeer constructief te zijn met uw feedback.

2. Je kunt geen Paniekaanval timen

Niet iedereen die worstelt met angst heeft paniekaanvallen. Degenen die wel weten dat ze slopend kunnen zijn, waardoor ze moeite hebben om goede beslissingen te nemen en actie te ondernemen.

Het ding om te onthouden is dat paniekaanvallen niet kunnen worden verklaard en je zeker niet kunt voorspellen wanneer iemand zal opduiken. Als iemand die je kent een paniekaanval begint te ervaren, stel hem dan gerust gerust zonder zijn zorgen te negeren.

3. Mensen hebben verschillende triggers

Niet iedereen met een angststoornis zal worstelen met dezelfde problemen. Een persoon kan angstig worden wanneer hij aan boord van een vliegtuig gaat, terwijl iemand anders overweldigende angst kan voelen wanneer zijn huwelijk een verkeersdrempel raakt. Vaak is het probleem gerelateerd aan een gebeurtenis in het verleden, maar zelfs dit is geen universele regel.

Als iemand die je kent, je verteld heeft dat ze met angst te maken hebben, verwacht dan niet dat ze zich over elk klein ding opgewerkt voelen - of zelfs de dingen waarvan je verwacht dat ze ermee worstelen. Wees open en bied ondersteuning, ongeacht het probleem.

4. Angst Kan fysieke effecten hebben

Het valt niet te ontkennen dat angst een kwestie van geestelijke gezondheid is. Maar het is niet altijd beperkt tot de geest. In feite voelen mensen met angst vaak hun angst op een geheel fysieke manier.

In 2007 toonde een Nieuw-Zeelandse studie bijvoorbeeld aan dat er zichtbare verbanden waren tussen ontstoken maagdarmkanaal en angststoornis. Prikkelbare darmsyndroom is ook gekoppeld aan angst. Houd hier rekening mee wanneer iemand je vertelt dat ze zich niet lekker voelen en worstelt met angstgevoelens.

5. Het gaat niet altijd weg

Mensen met angst krijgen vaak te horen dat hun gevoelens met de tijd verdwijnen. Op deze manier vinden ze hun angstgevoelens vaak verbonden met stress. Dit is te wijten aan het feit dat veel mensen zonder angst niet de scheiding zien tussen angststoornissen en kortetermijnkwesties die verband houden met stress.

Als een vriend of familielid je verteld heeft dat het om angst gaat, verwacht dan niet dat de zaak van de ene dag op de andere voorbij gaat. Zelfs als de omstandigheden veranderen, is het mogelijk dat de angst blijft bestaan.

6. Het is moeilijk om te controleren "Overdenken"

"Stop er maar over na te denken" -chats zijn, mensen met een angststoornis hebben dit bij meer dan één gelegenheid gehoord. Het probleem is dat het niet gemakkelijk is om de geest uit te zetten, zelfs als je weet dat je gedachten irrationeel zijn.

Overdenking is een groot probleem voor mensen met een angststoornis. Het kan leiden tot depressie, concentratiestoornissen en slaapgebrek. Het is niet verzonnen en het kan zichtbare fysieke effecten op een persoon hebben.

7. Niet elke medicatie werkt hetzelfde

Er zijn veel medicijnen voor de behandeling van angst. Sommige kunnen worden gebruikt voor de behandeling van zowel depressie als angst. Sommige worden elke dag ingenomen, terwijl andere alleen zijn ontworpen om te helpen bij bijzonder stressvolle situaties.

Hoe dan ook, elke medicatie is anders. Nog belangrijker is dat mensen anders reageren op verschillende medicijnen. Dit betekent dat een medicijn dat iemand helpt zijn angst te overwinnen, niet veel voor een ander kan betekenen.

8. Het is een gevoelige kwestie

Zelfs in de eenentwintigste eeuw is er een stigma verbonden aan een psychische aandoening. Dat betekent dat veel mensen zich niet op hun gemak voelen als ze hun angst of de behandeling die ze ervoor ondergaan bespreken.

Houd hier rekening mee bij het bespreken van angst met een vriend of familielid die worstelt met een angststoornis. Het is niet hetzelfde als veel fysieke aandoeningen bespreken, zoals een gebroken bot of migraine. Verwacht dat sommige mensen, vooral degenen die zijn opgegroeid tussen mensen die afkerig zijn van geestelijke gezondheidskwesties en hun behandeling, bijzonder gevoelig zullen zijn bij het bespreken van deze kwesties.