8 veelvoorkomende symptomen van angststoornis

Iedereen heeft periodes waarin hij zich angstig voelt in zijn leven. Dit kan te wijten zijn aan het starten van een school, een nieuwe baan, trouwen of een bezoek aan de tandarts. Mensen kunnen angstig zijn in tijden van stress in hun leven. Dit is normaal en te verwachten. Zodra de stressvolle gebeurtenis voorbij is, verdwijnen de angstige gevoelens.

Voor sommigen vinden ze zichzelf echter onbekwaam door angst, zelfs bij afwezigheid van stressvolle levensgebeurtenissen. Ze voelen zich alsof ze geen controle hebben over hoe hun lichaam reageert en daardoor niet in hun dagelijks leven kunnen functioneren. Laten we een paar symptomen van een angststoornis nader bekijken.

1. Overmatige zorgen

Mensen met gegeneraliseerde angststoornissen hebben de neiging te lijden te hebben van overmatige zorgen. Over alles en alles. Ze hebben problemen met race-gedachten in de mate waarin deze gedachten steeds intenser worden en zich op elkaar voeden.

Ze maken zich zorgen over kleine dingen en blazen ze uit de lucht met een negatieve draai. Ze kunnen niet stoppen met piekeren of hun gedachten vertragen. Dit veroorzaakt meer leed dat op zijn beurt meer zorgen veroorzaakt. Het is een zichzelf in stand houdende wanorde en kan snel onbekwaam worden, waardoor het individu niet meer functioneert.

2. Slaapstoornissen

Mensen met een angststoornis klagen vaak over slaapstoornissen. Ze hebben moeite met race-gedachten in de mate dat deze gedachten kunnen voorkomen dat ze in slaap vallen of in extreme gevallen ze de hele nacht wakker houden. Zelfs als ze in slaap kunnen vallen, kunnen ze 's nachts verschillende keren wakker worden en nachtmerries of een rusteloze slaap ervaren.

Ze zijn vaak fysiek uitgeput. Slaapdeprivatie maakt ze meer vatbaar voor lichamelijke ziekten, verzwakt het immuunsysteem en interfereert in hun mentale scherpte, die nodig kan zijn voor werk en om problemen op te lossen.

3. Paniekaanvallen

Mensen die extreme perioden van angst ervaren, kunnen ook ervaren wat wordt aangeduid als 'paniekaanvallen'. Dit kunnen angstaanjagende episodes zijn waarbij het individu symptomen kan ervaren die lijken op die van een hartstilstand.

Hun hart- en ademhalingsfrequenties nemen toe, ze kunnen moeite hebben met ademhalen en het gevoel hebben dat er een zwaar gewicht op hun borst zit en ze kunnen zweten. Medische tests zullen negatief blijken te zijn wanneer individuen in feite een paniekaanval ervaren.

4. Misselijkheid en braken

Mensen met een angststoornis kunnen last krijgen van misselijkheid en braken veroorzaakt door een overdreven stressreactie. Dit kan verder worden verergerd wanneer ze proberen te eten terwijl ze zich angstig voelen.

Tijdens een stressreactie leidt het lichaam zuurstofrijk bloed af van de organen, inclusief de maag naar de belangrijkste spieren, zodat het lichaam kan "vechten of vluchten". Dit is een primitief beschermend mechanisme.

5. Spierspanning

Mensen met een angststoornis ervaren vaak bijna constante spierspanning. Dit kan wringing hands, balling vuisten, balde kaak, stijve nek, of een pijnlijke rug omvatten. Tijdens de primitieve stressreactie begint je lichaam om gevaar af te weren door weg te lopen of fysiek te vechten.

Vandaar de aangescherpte spieren, klaar voor actie. Ontspanningstechnieken in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging kunnen effectief zijn om de spanning als gevolg van angst te bestrijden.

6. Flashbacks

Sommige mensen met angst zullen flashbacks ervaren van een gebeurtenis in het verleden die ernstige angst voor hen veroorzaakte. In geval van extreme trauma's kan zich een andere aandoening, posttraumatische stressstoornis (PTSS), voordoen.

PTSS deelt overeenkomsten met angststoornis, maar het is niet dezelfde aandoening. Onderzoekers publiceerden in 2006 een studie in het Journal of Anxiety Disorders waarin PTSD-achtige flashbacks werden gevonden bij mensen met een sociale fobie.

7. Sociale angst

Sommige mensen ervaren angst in sociale omgevingen zoals kantoorfeesten of waar grote menigten samenkomen, zoals pretparken, winkelcentra of supermarkten. Dit kan een bijzonder invaliderende vorm van angst zijn, omdat het een belangrijk deel van iemands leven negatief kan beïnvloeden.

Wanneer deze mensen zichzelf in sociale of drukke omgevingen storten, wordt hun stressreactie zo verhoogd dat ze emotioneel kunnen worden afgesloten en zelfs paniekaanvallen kunnen ervaren. Therapie kan bestaan ​​uit angstmedicatie, Cognitieve gedragstherapie (CGT) of desensitisatie therapie waarbij de persoon geleidelijk aan voor langere tijd wordt geïntroduceerd bij grotere groepen of sociale instellingen.

8. Stage schrik

Angst om te spreken of te presteren in het openbaar wordt gezegd dat het de grootste angst is die door volwassenen wordt gemeld. Deze angst wordt hoger gerangschikt dan de angst voor vliegen, faillissement, ziekte en overlijden. Zelfs doorgewinterde acteurs of muzikanten kunnen worden getroffen door deze aandoening. Anderen kunnen promoties op het werk laten schieten of de gelegenheid opgeven om een ​​lofrede uit te voeren bij de begrafenis van een geliefde.

Stage schrik kan worden beheerd en overwonnen. Het leren gebruiken van CBT-strategieën kan zeer effectief zijn om de cyclus van het vermijden van angstige situaties te stoppen. Medicijnen en natuurlijke remedies hebben ook hun plaats. Voor de beste resultaten moet u wellicht een combinatie van alles gebruiken.