7 Nieuwere medicijnvrije therapieën voor PTSS

Posttraumatische stressstoornis of PTSS is een ernstige aandoening die het gevolg is van enkelvoudige traumatische ervaringen of langdurige stress. Het is misschien niet vanzelfsprekend dat een persoon lijdt aan PTSS, maar het kan leiden tot negatieve veranderingen in emotioneel welbevinden, agressiever of teruggetrokken gedrag en in sommige gevallen een verhoogd zelfmoordrisico.

Traditionele behandelingen voor PTSS omvatten vaak antidepressiva, maar nieuwe medicijnvrije benaderingen worden door artsen aanbevolen die mogelijk gezonder zijn. Hier zijn zeven alternatieve behandelingen die een persoon kunnen helpen omgaan met hun symptomen van deze verlammende aandoening, zonder te vertrouwen op medicijnen (hoewel medicijnen soms naast andere behandelingen worden gebruikt) ...

1. Paardentherapie

Can Praxis Equine that is specifically designed for veterans and their families. Wounded Warriors Canada beschrijft een programma genaamd Can Praxis Equine dat specifiek is ontworpen voor veteranen en hun families. Het programma kent verschillende fasen, zoals conflictoplossing. Centraal in het programma staat de interactie met paarden.

De website legt uit dat paarden intuïtief zijn en deelnemers kunnen helpen zichzelf te leren kennen door hoe de dieren reageren op hun gedrag. Het programma vordert naar een ranch-setting waar patiënten in staat zijn om de paarden te berijden en voor hen te zorgen.

2. Langdurige belichtingstherapie

Psychology Today merkt op dat deze behandelaanpak inhoudt dat de patiënt details van een traumatische ervaring oproept en feitelijk vertelt wat er is gebeurd, in plaats van te proberen het geheugen te begraven waar het onverwacht kan opduiken.

Het concept richt zich in essentie op het naar voren brengen van de oorzaak van het trauma, om "de kracht ervan te neutraliseren om op te borrelen uit je onderbewust geheugen en je op te lichten". Deelnemers kunnen 5 keer of vaker in één sessie over hun ervaringen praten, terwijl ze ook naar hun eigen verhaal op tape luisteren.

3. Magnetische resonantietherapie

Deze behandeling heeft een soort sci-fi-effect, vooral omdat het ook bij patiënten wordt aangeduid als 'brain-zappen'. article . Deze therapie wordt echter gecrediteerd voor het opnieuw afstemmen van de hersenen van een PTSS-patiënt in dit artikel in de Washington Post .

De therapie stuurt pulsen van elektriciteit van magnetische spoelen naar de cortex van de hersenen, die blijkbaar patiënten heeft geholpen, gaande van vechtveteranen tot autistische kinderen. Hoewel het een hoog succespercentage heeft, was de datum van het artikel in 2015 een 'onbewezen procedure'.

4. Virtual Reality Exposure Therapy

Dit omvat computertechnologie om de patiënt in een virtuele omgeving te plaatsen die hun hersenen stimuleert (lichaamsbewegingsapparaten worden ook gebruikt). documented on the American Psychological Association website. De therapie is gedocumenteerd op de website van de American Psychological Association.

De site deelt de resultaten van een proef van deze behandeling. Na te zijn blootgesteld aan 2-omgevingen die scnes nabootsten van gevechten, toonde een follow-up van 6 maanden een vermindering van PTSS-symptomen van 15- tot 67-procent, noteert de associatie. Deze therapie is naar verluidt ook effectief geweest om fobieën te behandelen.

5. Meditatie

Leren hoe te leven in het moment wordt vaak geleerd als een van de componenten van CBT, en kan effectief zijn bij het helpen van mensen om met PTSS om te gaan, merkt het Amerikaanse Department of Veterans Affairs op. De website citeert een studie die een specifiek type meditatie genaamd mantramherhaling (het herhalen van een spiritueel woord) "een klein tot matig effect had op PTSS-symptomen bij veteranen met chronische PTSS in vergelijking met alleen de gebruikelijke behandeling."

De site merkt op dat een 8 weken durende mindfulness-meditatie "interventie" effectief was in het verbeteren van de symptomen, maar het geeft ook aan dat de symptomen terugkwamen nadat de meditatie-behandelperiode was afgelopen. De afdeling wijst er ook op dat extra ondersteuning buiten de meditatiepraktijk de werkelijke reden voor de verbeteringen kan zijn.

6. Diensthonden

Huisdieren kunnen veel doen om een ​​persoon te troosten, en blijkbaar zozeer dat dienstenhonden nu worden ingezet om PTSS-symptomen te verlichten. details its program on its website, noting it is reserved for veterans and first responders in some Canadian provinces. National Service Dogs (NSD) geeft een gedetailleerd overzicht van zijn programma op zijn website en merkt op dat het voorbehouden is aan veteranen en first responders in sommige Canadese provincies.

Het noemt zichzelf 'de eerste erkende opleidingshondentrainingsschool van Assistance Dogs International in Canada om een ​​dergelijk programma te lanceren', hoewel het model ook populair is in de VS. Gezamenlijkheid van de honden versnelt kennelijk het herstel van PTSS en remt de afhankelijkheid van medicijnen af.

7. Desensibilisatie van oogbewegingen

Het idee achter deze behandeling is om de patiënt te laten focussen op een afleiding terwijl hij een traumatische ervaring vertelt van een auto-ongeluk tot een fysieke aanval. Tijdens sessies die bijna 2 uur kunnen duren, volgen patiënten visuele signalen terwijl u praat over de oorzaak van uw trauma.

notes WebMD. De therapeut zal je gedachten uiteindelijk leiden naar aangenamere ervaringen tijdens de sessie, merkt WebMD op. Er is vastgesteld dat de oogbewegingen de negatieve emoties van het herinneren van een onprettige ervaring verminderen. De techniek wordt steeds meer gebruikt, maar het wordt nog steeds gedebatteerd door gezondheidswerkers, merkt de site op.