7 Belangrijke redenen om met de hond te wandelen

Honden zijn de beste persoonlijke trainers en helpen ons van de bank af te komen wanneer we liever nog een aflevering op Netflix bekijken. Er zijn echter momenten waarop de regen, planning of overweldigende vermoeidheid wint. Wanneer die tijden ons raken, kan het ons enig goed doen om de vele voordelen te onthouden die bij ons komen als we in staat zijn om de deur uit te gaan met onze harige beste vrienden ...

1. Wandelen is de beste vorm van beweging

Het laatste onderzoek naar lichaamsbeweging suggereert dat wandelen (niet rennen) om vele redenen de beste vorm van fysieke activiteit is. Van het lage impactaspect tot de toegankelijkheid van lopen, alles wat we nodig hebben is 30 tot 60 minuten per dag om de voordelen van lopen te realiseren. Bovendien kunnen we deze tijd verdelen over onze planning en een ochtend- en avondwandeling toevoegen die maximaal 30 minuten (of zo) telt.

Van verlaagde tarieven van depressie en stress tot een sterker immuunsysteem (en misschien een paar kilo's verloren) is wandelen elke dag een van de slimste dingen om te doen voor onze gezondheid. Niet alleen dat, we hebben bindingstijd met de hond tijdens het uithollen van de hond.

2. Een verbinding met de natuur

Wij zijn de gelukkigen als we dicht bij een wandelpad of een park wonen wetende dat het onderhouden van een verbinding met de natuur de stemming kan verbeteren en gevoelens van depressie kan verminderen. Echter, als we deze toegang niet hebben en onszelf omringd door beton vinden, wanhoop dan niet. Het vinden van een klein stukje gras of een klein park kan het lukken.

Onderzoekers die de relatie tussen een relatie met de natuur en de geestelijke gezondheid onderzoeken, hebben een hogere depressie vastgesteld bij kinderen die niet worden blootgesteld aan de natuur of die regelmatig op avontuur zijn. Een gezonde dosis natuur kan ook opnieuw bevestigen dat we ons inzetten voor een duurzame levensstijl.

3. Diertherapie

Naarmate het inzicht in de emotionele voordelen van dieren groeit, zullen we huisdieren en therapiehonden geïntegreerd zien op plaatsen die we nog nooit eerder zagen. Dieren krijgen eindelijk de bekendheid die ze verdienen omdat ze belangrijke metgezellen en familieleden zijn. Onderzoek toont een lagere bloeddruk en hartslag bij mensen na het aaien van een dier, terwijl de zorg voor huisdieren helpt ons te leren over medeleven en empathie.

Bovendien heeft onderzoek gesuggereerd dat we, door rond te hangen met onze hond of kat, meer "feel good" chemicaliën in de hersenen vrijgeven en van een meer verheven stemming genieten. Laten we eerlijk zijn; niemand kan in een slecht humeur blijven als hij voor een doos met puppy's zit.

4. Sociale verbinding

Er is niets dat mensen efficiënter verbindt dan wanneer ze over hun honden praten. In feite kunnen hondenparkgroepen de hondennamen leren vóór de eigenaarsnamen. Voor degenen onder ons die alleen wonen, kan dit dienen als een uitlaatklep voor sociale connectie.

Een studie gepubliceerd in Anthrozoos (een tijdschrift over de interacties tussen dieren en mensen) onderzocht oudere volwassenen die in stacaravanparken woonden en ontdekte dat degenen die met hun honden liepen meer gesprekken voerden met andere hondenbezitters en zich vaker op het heden concentreerden dan degenen die dat niet deden geen honden.

5. Een gezonde puppy

Zoals we ons kunnen voorstellen, dezelfde gezondheidsvoordelen die we ervaren bij het lopen, zullen onze honden ook ervaren. Van gewichtsbeheersing en verbeterde cardiorespiratoire gezondheid tot socialisatie met anderen (met andere honden) en een goed opgevoede, goed gesocialiseerde pup, wandelen heeft ons alle voordelen.

Bovendien kunnen dagelijkse wandelingen trainingsmogelijkheden bieden om Rover's gehoorzaamheid en het gemak van de loopervaring te verbeteren. Niemand kijkt ernaar uit om een ​​slecht opgevoede hond te laten lopen en het enige wat nodig is, zijn een paar favoriete traktaties en een kleine hoeveelheid geduld.

6. Great Stress Management Tool

Er is niets effectiever aan het verminderen van stress dan een wandeling maken na een hectische dag. Hoewel we ervoor konden kiezen om in de bank te zinken en de worpen over ons hoofd te trekken (terwijl we nadenken over de gebeurtenissen van de dag), zal het oppakken van de riem in plaats daarvan helpen focus en gedachten naar iets gezonder en positiever te leiden.

Voeg wat hondenpark sociale verbinding toe of maak een boswandeling en we hebben het perfecte stressmanagementplan om ons te helpen die tijden te doorbreken waarin we ons anders zouden overgeven aan een emmer kip.

7. Een gezinsvriendelijke activiteit

Er is niets verrassends dan een kind dat belooft zijn puppy te lopen en alle interesse een paar maanden later verliest. Samen met de hond wandelen kan niet alleen wat extra fysieke activiteit in een anders zittende dag brengen, maar de gezinsband versterken (op voorwaarde dat we in staat zijn om wrikken de slimme telefoon uit die kleine handen).

Gezinstherapeuten raden vaak aan een gezinshond te adopteren als een manier om gemengde gezinnen samen te brengen. Het delen van de verantwoordelijkheden van wandelen, verzorgen, voeden en zorgen voor een gezinshond kan een enkele focus bieden aan een anders onsamenhangende familie. Het is echter belangrijk om op te merken dat het essentieel is om de balans op te maken van de realiteit van het adopteren van een huisdier om ervoor te zorgen dat het een gezonde fit is tussen het gezin en Fido.