6 verrassende en gezonde manieren om appels te gebruiken

Wie wist dat het oude gezegde, "een appel per dag houdt de dokter weg", slechts het kantelpunt was voor de vele wonderbaarlijke toepassingen, kunnen we appels toepassen voor een betere gezondheid. De geschiedenis suggereert immers dat de vrucht is gebruikt die teruggaat tot 6.500 v.Chr. Voor alles, van eten tot een verfraaiende huid. Als je nog steeds gewoon appels eet, is het misschien tijd om deze zes verrassende en gezonde alternatieve toepassingen voor "dem appels" te verkennen ...

1. Appels voor Brain Boosting Health

Het lijkt erop dat een appel per dag dementie op afstand houdt, volgens een studie gepubliceerd door het Journal of Alzheimer's Disease. Onderzoekers merkten op dat muizen die appelsap dronken, hun productie van de essentiële neurotransmitter acetylcholine verhoogden, wat het geheugen van muizen met Alzheimer-achtige symptomen verhoogde.

Een secundaire studie uit 2006, gepubliceerd door het tijdschrift Experimental Biology and Medicine, vond dat quercetine (een antioxidant die zeer veel voorkomt in appels) de celdood verlaagde die werd veroorzaakt door de ontsteking van neuronen en oxidatie.

2. Rij snel met andere producten

Ik probeer altijd heel groene bananen te kopen omdat ze te snel lijken te rijpen. Dat laat me echter banaanloos als ik er de volgende dag een mee wil nemen om te werken. Appels om te redden ...

Rijpe appels stoten een snel rijpend ethyleengas uit, wat betekent dat je er een in een bruine papieren zak kunt gooien met je banaan van de volgende dag of een harde avocado, zodat je guacamole klaar hebt voor gasten van het diner. Opmerking: dit werkt niet op citrusvruchten of ananas.

3. Verkort de Migraine-duur

Goed ruikend nieuws voor mensen met migraine! Onderzoek gerapporteerd in Prevention.com merkt op dat de geur van groene appel kan spiersamentrekkingen verminderen in het hoofd en de nek, verzachtende angst en migraine pijn.

Dus als je in de nabije toekomst migraine voelt, snij dan een frisse, sappige groene appel en inhaleer de geur. Je hoeft de vrucht zelfs niet te eten, volgens een onderzoek van Chicago's Smell & Taste Treatment and Research Foundation, zou het snuiven van een kaars met een groene appel gewoon goed moeten zijn.

4. Verban Oily Locks

Appelciderazijn is al lang aangeprezen als een dieetwonder. Reader's Digest crediteert het elixer bijvoorbeeld met alles van het genezen van hikken tot kalmerende darmkrampen, dankzij de pectine erin.

Topisch toegepast op je haar, appelazijn, bestrijdt ook olie en bladderige roos. Combineer eenvoudig een 1/4 kopje appelciderazijn met 1/4 kopje water in een spuitfles en spritz rechtstreeks op de hoofdhuid. Wikkel het haar in en laat het 15 minuten rusten, gevolgd door het wassen van het haar zoals gewoonlijk. Het blijkt dat de zuurgraad van de appelciderazijn de pH van de hoofdhuid verandert, olieachtig residu vermindert en gist voorkomt, zodat roos kan groeien.

5. Appels helpen bij het verlichten van allergieën

Als het gaat om de irritante, snuivende en niesachtige symptomen van seizoensgebonden allergieën worden appels beschouwd als de beste natuurlijke antihistaminica. Volgens onderzoek van Healthline.com bevatten appels een zeer krachtige antioxidantenplantencompound, bekend als quercetine, die op natuurlijke wijze de secretie van histamine bestrijdt.

Als u aan allergieën lijdt, bent u goed op de hoogte van het kwaad van histamine, een chemische stof die allergische reacties in het lichaam veroorzaakt. Studies, waaronder een gepubliceerd door het tijdschrift Thorax, wijzen erop dat mannetjes die 5 plus appels per week consumeerden, significant de longfunctie verbeterden en de inflammatoire luchtwegrespons verminderden.

6. Apple Cider-azijn voor minder cholesterol

En net toen je dacht dat appelciderazijn bijna alles kon ... verlaagt het ook cholesterol! Een studie van 2006, gepubliceerd door Healthline.com, beweert dat appelciderazijn het gehalte aan slechte cholesterol in laboratoriumratten significant verlaagde.

Hoewel er meer onderzoek moet worden uitgevoerd om de duidelijke resultaten voor mensen te vertalen, heeft azijnzuur in de azijn het slechte cholesterol bij ratten verlaagd. Ook ontdekte een onderzoek uit Japan dat een gram appelazijn per dag in een glas gemengd met water het totale cholesterolgehalte bij de mens verminderde.