5 Tips voor het beheren van het "Witching" -uur met kinderen

Het heksenuur is dat gevreesde moment van de dag waarop ouders het meest gestrest zijn en kinderen onvermijdelijk kiezen om grenzen te testen. Voor sommige gezinnen gebeurt dit 's morgens wanneer ouders zich klaarmaken voor hun werk terwijl ze tegelijkertijd de kinderen opvoeden, aankleden, voeden en klaar maken voor school of kinderopvang. Voor anderen is het wanneer de kinderen thuiskomen van school, ouders thuiskomen van hun werk, agenda's moeten worden gelezen, huiswerk moet worden gedaan en diner moet worden gemaakt. Ongeacht op welk tijdstip van de dag je 'heksen' plaatsvindt, het is een tijd die je uitgeput en gefrustreerd achterlaat.

Laten we eens goed kijken hoe we deze tijd minder stressvol kunnen maken ...

1. Bereid je van tevoren voor

Of je gekke tijd van de dag 's ochtends of tijdens het avondeten is, van te voren voorbereiden kan veel van de stress verlichten. Voor de ochtendroutines kun je de avond ervoor veel voorbereiden, zoals lunchen en kinderen laten uitkleden.

Je kunt droge ontbijtgranen in kommen gieten en de ontbijttafel de avond ervoor zetten. Als de gekke tijd later op de dag is, wilt u misschien het diner van tevoren bereiden of de ingrediënten en kookgerei klaarzetten in de keuken voor wanneer u thuiskomt.

2. Decompressie

Als u thuiskomt na een drukke dag op het werk, vindt u het misschien handig om een ​​paar minuten de tijd te nemen om uit te pakken en over te schakelen naar de thuismodus. Het enige wat je nodig hebt, is een paar minuten. Je kunt iets eenvoudigs doen als parkeren op de oprit, je ogen sluiten en luisteren naar rustgevende muziek.

Hierdoor kunt u enkele ogenblikken ontspannen en de spanningen van uw werkdag van uw schouders laten vallen. Het bereidt je voor om je geest soepeler in de oudermodus te brengen.

3. Neem Five om opnieuw te verbinden

Als je binnenstapt, moet je vijf minuten nemen om contact te maken met je familie. Leg je mobiele telefoon weg en knuffel ze. Ga op de bank of aan tafel zitten en besteed een paar minuten aan het opnieuw verbinden.

Misschien wil je een verhaal pakken en knuffelen op de bank of laat je kind je laten zien wat ze op school hebben gemaakt. Als het weer het toelaat, wilt u misschien wat vangen of een wandeling maken naar het park. Dit geeft de kinderen de kans om wat energie te verbranden voordat je terugkomt om het avondeten te maken.

4. Laat de kinderen hun deel doen

De kinderen betrekken bij klusjes is een geweldige manier om ze bezig te houden in deze drukke tijd. Misschien moet de tafel worden afgesteld of moet de hond worden gevoerd. De natte kleding in de wasmachine moet mogelijk in de droger worden geplaatst.

De kinderen helpen met klusjes leert hen verantwoordelijkheid en verbetert hun zelfrespect. Je kunt de pot altijd zoeten door ze te belonen voor extra klusjes.

5. Maak het leuk

Kinderen zijn vaak chagrijnig als ze thuiskomen van school omdat ze uitgehongerd zijn. Waarom vervang je het heksenuur niet met een happy hour? U kunt goedkope feestborden en kopjes uit de dollarwinkel gebruiken en hapjes en drankjes schenken.

Wortelen, appelschijfjes of een handje noten zorgen voor een gezonde snack voor het eten. Chocolademelk of vruchtensap geserveerd met een buigend rietje kan het plezier vergroten. Je kunt liedjes zingen of naar muziek luisteren. Het belangrijkste is om het leuk te maken en de honger van het joch af te schudden.