10 doe-het-zelf tips voor een gloeiende zomerhuid

De zomer is eindelijk aangebroken en daarom wil je waarschijnlijk nog veel meer laten zien! Iedereen wil de energie omarmen die in de zomer vanzelfsprekend is en stap één krijgt een stralende huid die je de hele zomer trots zult pronken.

Het huidverzorgingspad in uw plaatselijke apotheek zit vol met honderden producten die claimen uw huid op te fleuren, te laten gloeien, de textuur te verzachten, te zuiveren enzovoort. Het is moeilijk - en duur - om erachter te komen wat goed voor je is. Maar maak je geen zorgen, het is niet nodig om het hele huidverzorgingspad te kopen. Er zijn heel veel eenvoudige en gemakkelijke doe-het-zelf (doe-het-zelf) tips om een ​​algehele huidgezondheid te bereiken voor die felbegeerde, gloeiende zomerhuid ...

1. Oefen regelmatig voor een soepele en gezonde huid

Je kunt nog een reden toevoegen om te oefenen - je huid! Het pompen van uw hart en longen verhoogt de bloedstroom (en zuurstof) naar de huid, wat ook extra voedingsstoffen met zich meebrengt. De combinatie van deze dingen zal uw gezicht een gladdere uitstraling geven en een natuurlijke, nagebootste gloed oproepen. Tijdens het trainen zullen de poriën opengaan en je zweet helpt ze te reinigen van vuil, het is belangrijk om na te spoelen zodat het vuil niet terug in je huid komt en puistjes veroorzaakt. Natuurlijke oliën worden geproduceerd als u traint, waardoor uw huid een algeheel gezond uiterlijk krijgt.

2. Exfoliëren om poriën te reinigen en te openen

Afschilfering verwijdert dode huidcellen en helpt voorkomen dat poriën verstopt raken. Het verhoogt ook de bloedstroom naar het gezicht, waardoor u een gezonde blos krijgt. Een eenvoudige mix van suiker en olijfolie is een natuurlijke gezichtsscrub die je gezicht zacht en er stralend uitziet. Gebruik dit eenvoudige recept thuis twee keer per week om de zomergloed te krijgen die je zoekt.

Bonus: Exfoliatie bereidt ook je huid voor op toner om die vers gereinigde poriën aan te spannen.

3. Gebruik een natuurlijke toner

Een integraal onderdeel van de huidverzorging en het bereiken van die sexy zomergloed is het gebruik van een huidtoner. Toners verwijderen vuil en halen poriën aan, en zijn optimaal bij het voorbereiden van de huid voor het absorberen van hydratatie. Er zijn veel recepten om uw eigen toner te maken met gewone huishoudproducten. Een eenvoudige manier om uw eigen toner te maken, is door een kopje groene thee te zetten. Nadat het is afgekoeld, gebruik je een watje en veeg je deze over je gezicht. Het resultaat is een kleinere, strakkere poriën die uw huid schoon en fris houden.

Tip: maak je gezicht schoon en dep droog voordat je een toner gebruikt voor de beste resultaten.

4. Bevochtig met producten uit uw keuken

De winter is misschien voorbij, maar dat betekent niet dat je moet stoppen met hydrateren. Meer in de zon zijn, of zwemmen in chloorbaden of in zout water uit de oceaan, kan extreme uitdroogeffecten op uw huid hebben. Een goedkope en gemakkelijke natuurlijke vochtinbrengende crème om thuis te maken, combineert een lepel honing, een scheutje citroensap en een theelepel olijfolie. Laat het 20 minuten op uw huid en was het af met een warme doek. Het citroensap is een toegevoegde bonus, omdat het een natuurlijke huidverlichter is.

5. Belasting op vitamine C en andere antioxidanten

Antioxidanten zijn essentieel om uw huid te beschermen tegen de schadelijke gevolgen van de zon. En aangezien u tijdens de zomermaanden gewoonlijk meer buiten in de zon verblijft, is het beschermen van uw huid belangrijk om het er gezond uit te laten zien en gezond te houden. Vitamine A, C en E zijn rijk aan antioxidanten en zijn gemakkelijk toe te voegen aan uw dieet (als ze dat nog niet zijn). Vitamine A is te vinden in eieren, melk en wortels; Vitamine C in vers fruit en groenten; en vitamine E in plantaardige oliën, noten en broccoli.

6. Neem koelere douches

Terwijl we allemaal genieten van een lange, warme douche om onze spieren te ontspannen en te ontstressen na een zware dag, is het niet goed voor onze huid. Overmatig heet water zal je huid uitdrogen, dus probeer de hoeveelheid warme douches die je hebt te minimaliseren door de temperatuur lauw of koel in te stellen om je haar en lichaam te reinigen.

7. Voeg groene thee toe aan uw dagelijkse vochtinname

Groene thee is te vinden op vele gezondheidsgerelateerde lijsten. Het bevat niet alleen veel antioxidanten die helpen om je lichaam van ongewenste gifstoffen te verdrijven, maar het onderdrukt ook ontstekingen - een toegevoegde bonus voor je huid. Iedereen ervaart gezwollen huid op een gegeven moment, en het drinken van groene thee helpt dit veelvoorkomende probleem aan te pakken. Groene thee reguleert ook eiwitgenen die de levenscyclus van een huidcel regelen. Waarom is dit belangrijk? Mensen ervaren vaak een schilferige huid, wat kan resulteren in overproductieve huidcellen. Het drinken van groene thee zal de cycli van de huidcellevensduur helpen reguleren, waardoor het geheel er soepeler uitziet.

8. Blijf gehydrateerd, drink water

Er zijn veel voordelen voor de gezondheid van drinkwater. Volgens de Mayo Clinic: "Water spoelt gifstoffen uit vitale organen, voert voedingsstoffen naar je cellen en zorgt voor een vochtige omgeving voor oor-, neus- en keelweefsels." Maar door gehydrateerd te blijven, voorkom je ook een droge, schilferige huid. Hoewel het drinken van een bovengemiddelde hoeveelheid water niet noodzakelijkerwijs betekent dat uw huid er beter uit zal zien, zal het gehydrateerd blijven helpen huidrimpels te verminderen (omdat een droge huid rimpels en lijnen duidelijker maakt). Dus blijf gehydrateerd met de aanbevolen 8 glazen water per dag.

9. Stoom het vuil op en open je poriën

Hoewel heet water een uitdrogend effect op de huid kan hebben, kan de stoom uit heet water je poriën openen en een diepere reiniging mogelijk maken, vooral op je gezicht. Als u een lange week in het bad wilt voorkomen, kunt u uw gezicht eenvoudig thuis stomen met een grote kom met stomende water. Leg een handdoek over je hoofd en leun gedurende 10 minuten over de kom. Je kunt ook jasmijn aan het water toevoegen als je een droge huid of basilicum hebt voor een vette huid. Open en schone poriën maken uw huid helderder en frisser.

10. Krijg je schoonheidsslaapje

Ieder van ons heeft iemand laten zeggen: "Je ziet er moe uit"? Dat komt omdat wanneer u niet goed slaapt, dit ook zichtbaar is, vooral op uw gezicht en onbedekte huid. Inadequate slaap heeft een direct effect op je teint; je huid ziet er niet alleen saai uit, maar je krijgt ook de gevreesde, gezwollen ogen en donkere kringen. Over het algemeen hebben volwassenen 7 tot 8 uur slaap nodig per nacht. Zorg dus dat je de nodige zzzzs nodig hebt om elke ochtend je beste frisse gezicht naar voren te brengen. Het wordt niet voor niets schoonheidsnacht genoemd!