Tai Chi kan het verouderingsproces vertragen, onderzoek vindt

Dr. Shinn-Zong Lin en een team van onderzoekers hebben onlangs twee groepen mensen in de loop van een jaar bestudeerd, waarbij slechts één groep deelnam aan tai chi-lessen. De andere groep werd gevraagd om levendige wandeloefeningen te doen.

Interessant is dat Lin's team geen gebruik maakte van middelbare of oudere vrijwilligers. "We gebruikten jonge vrijwilligers omdat ze betere celvernieuwende vermogens hebben dan de oude bevolking en we wilden ook voorkomen dat chronische ziekten en medicijnen als storende factoren zouden werken, " zei Lin.

Lin en zijn team ontdekten dat de groep die regelmatig deelnam aan tai chi een "significant hoger aantal stamcellen uit CD 34+" had. Lin's rapport legt uit dat CD 34+ cellen "clustermarkers" zijn voor bloedstamcellen die zichzelf kunnen vernieuwen en groei. Met andere woorden, tai chi lijkt de bloedstroom te verhogen, helpt bij het regenereren van cellen en helpt bij het vertragen van het verouderingsproces.

Het is ook een meer praktische optie in vergelijking met stevig wandelen. "Gezien het feit dat stevig wandelen misschien een grotere ruimte of meer apparatuur vereist, lijkt tai chi een gemakkelijker en handiger keuze voor anti-aging oefeningen, " merkte Lin's team op in hun rapport, dat is gepubliceerd in het tijdschrift Cell Transplantation .

Dr. Paul Sandberg, een gezondheidsexpert en hoogleraar aan de Universiteit van Zuid-Florida, zegt dat de studie van Lin "de eerste stap biedt om wetenschappelijk bewijs te leveren voor de mogelijke gezondheidsvoordelen van tai chi." Sandberg suggereert dat nieuwe studies moeten proberen te laten zien "hoe tai chi kan voordelen in verschillende populaties en op verschillende parameters van veroudering teweegbrengen ".