Geiten! Cats! Dogs! 5 redenen waarom dieren de yoga-ervaring verbeteren

Afgelopen zomer reed ik naar een lavendelboerderij net buiten mijn stad om wat yoga te doen. Het unieke aan deze ervaring was niet dat ik yoga buiten deed. Ik deed regelmatig zonnegroeten op het strand tijdens mijn zomervakantie en zelfs met vrienden in mijn achtertuin. Wat deze yoga-ervaring werkelijk onderscheidde van de rest was de kalmerende en constante buzz rond mijn vinyasa-stroom. Dat geroezemoes was te danken aan duizenden honingbijen die druk aan het werk waren aan de geurige lavendelplanten, die onze yogapraktijk omringden. Het was het horen, zien, voelen en letterlijk deel uitmaken van die symbolische verbinding tussen honingbijen en lavendelvelden voor zover de ogen konden zien.

Als je van yoga houdt en je bent een dierenliefhebber, is de kans groot dat je nieuwsfeeds voor sociale media overspoeld zijn met schattige afbeeldingen van mensen die een neerwaartse hond doen omringd door onstuimige opvanghonden, kattenhouding tussen spinnende katachtigen en boothouding met geiten ( echt, het is het beste wat ik zou kunnen doen!). Niet alleen doet een schattige foto van je vriend die plank maakt met een konijn op haar rug het internet deze week - yoga doen bij echte, levende, schattige dieren heeft ook een aantal behoorlijk positieve voordelen ...

1. Authentieke verbinding maken

In de tijd van (vele zouden betogen) synthetische verbindingen dankzij onze smartphones en sociale media-accounts, willen veel mensen terug naar de basis met een echte, eerlijk-in-de-goedheid, levenservaring. Velen vinden dat in yoga.

Door een dier toe te voegen (of het nu een geit, een paard, een hond, een kat of een konijn is), neemt de ervaring ons mee van vinyasa-ing in een steriele sportschool tot uitrekken en aarden en ademen in de aanwezigheid van de natuur symboliseert en herovert de onschuld en eenvoud van de natuur. Volgens Kundalini yoga master en oprichter van de RA MA INstitute voor Toegepaste Yogische Wetenschap en Technologie, stelt Guru Jagat, uit de eerste hand ervaring met yoga met dieren, "een verbinding tot iets dieper dan onze smartphones ... dat is waar dieren binnenkomen".

2. Warme fuzzies voor lichaam en geest

Ik heb altijd huisdieren gehad - van honden die als kind opgroeiden tot een "knorrige" zwarte kat als volwassene. Het duurde echter tot ik door een echt pijnlijke echtscheiding ging dat ik de mentale voordelen van dierlijk gezelschap echt begon te begrijpen. Het is immers moeilijk om je ogen de hele dag uit te huilen met een kat opgerold rond je hoofd spartelend met zijn hart.

Vraag het maar aan Lainey Morse, geitenboer en eigenaar van No Regrets Farm, vertelt je over de therapeutische gaven van haar dieren. Nadat Morse werd gediagnosticeerd met het syndroom van Sjögren, een auto-immuunziekte, besefte ze "hoe goed [de geiten] niet alleen voor mijn gezondheid waren, maar voor mijn geest ... het is vrij moeilijk om depressief te zijn met babygeiten die om je heen springen." Vandaag de dag, gastheren van Morse uitverkochte yogalessen, die momenteel een groeiende wachtlijst voor 1800 personen hebben.

3. Voordelen van binding met dieren

Het is duidelijk dat als je geen dierenvriend bent, het idee van savasana met geiten misschien een baaaaa-d idee lijkt. Als je echter zo veel van harige wezens houdt als jij, heb je waarschijnlijk verhalen over hoe regelmatige interactie met je huisdier je baat heeft, lichaam en geest.

En gezondheidsexperts zijn het daar mee eens Een rapport uit 2013 van de American Heart Association vond dat hondenbezit het risico op hart- en vaatziekten verminderde. Uit onderzoek van de Centers for Disease Control and Prevention is gebleken dat het omringen van dieren en dieren de kans op depressie, hoge bloeddruk en eenzaamheid verlaagt.

4. Het komt ook de dieren ten goede!

Het is duidelijk dat het handhaven van de focus tijdens je diepe ademhaling een beetje uitdagend is met een schattige poot om in je schoot te komen, maar dat laat alleen maar zien hoe heilzaam deze interacties niet alleen voor mensen zijn, maar ook voor dieren.

Volgens VeryWell.com zorgt het meanderen tussen een groep yogi's niet alleen voor een beetje beweging voor Fido of Fluffy, het helpt ook huisdier-diabetes en obesitas te voorkomen. Bovendien biedt het een veilige omgeving om jongere of verlaten huisdieren (in een schuilkelderomgeving) te socializen. Behalve voor mensen zonder huisdieren, bieden deze oefeningsmogelijkheden dieren ook de mogelijkheid om te communiceren en te socializen met dieren.

5. En het moedigt dierlijke adopties aan ...

Het is begrijpelijk dat er een grotere oorzaak op het werk is wanneer je ervoor kiest om yoga te doen met dieren, met name schuilplaatsen. Bijvoorbeeld, Illinois-gebaseerd no-kill dierenasiel, Homeward Bound, versterkte adopties van katten na het sturen van 6 schattige en harige ladingen om (purrrrrr) yogi's te motiveren in een nabijgelegen yogastudio.

Tot op heden heeft het evenement meer dan $ 500 opgehaald voor de shelter Homeward Bound. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het erg moeilijk is om je yogamat na de les op te rollen en dat kitten met de droevige ogen achter te laten die gewoon een buik willen wrijven.