7 manieren waarop je persoonlijkheidstrekken je gezondheid kunnen dicteren

Iedereen heeft zijn eigen persoonlijkheidskenmerken - dat is wat iemand een individu maakt. Heeft u er echter altijd aan gedacht om na te denken over hoe uw gedrag en uw algemene gedrag van invloed kunnen zijn op uw gezondheid op de lange termijn?

Er is een breed scala aan persoonlijkheden die er zijn, elk met zijn eigen voordelen en uitdagingen in het leven. Hier is echter een blik op zeven persoonlijkheidstypen en hoe ze je welzijn op de weg kunnen beïnvloeden ...

1. Extroverten

Een artikel van USNews.com legt uit dat diegenen die extravert zijn (en meer betrokken zijn bij hun gemeenschap) gezondheidsvoordelen kunnen hebben. De bron verwijst naar een analyse van 148 studies gepubliceerd in een online tijdschrift genaamd PLoS Medicine, waarin werd vastgesteld dat volwassenen die deelnamen aan een onderzoek "met veel hechte vriendschappen" 50% meer kans hadden om te overleven tot het einde van hun studieperiode dan degenen met weinig vriendschappen .

De bron verwijst ook naar een onderzoek uit 2009 waaruit blijkt dat 'sociale steun' kan betekenen 'verbeterde copingvaardigheden, gezond gedrag en therapietrouw'. Het wijst er ook op dat binding met anderen voordelen heeft voor het immuunsysteem en stress vermindert (ervan uitgaande je houdt van de mensen om je heen).

2. Neurotica

Dit is een type dat wordt gekenmerkt door mensen die gemakkelijk gestresseerd zijn of zich zorgen maken. that researchers believe neuroticism can lead to increased release of the stress hormone cortisol, “which can wreak havoc on the immune system and organs, including the brain.” MedicalDaily.com legt uit dat onderzoekers geloven dat neuroticisme kan leiden tot een verhoogde afgifte van het stresshormoon cortisol, "wat schade kan toebrengen aan het immuunsysteem en organen, waaronder de hersenen."

Degenen die als neurotisch worden geclassificeerd, hebben meer angst, maken zich meer zorgen en zijn gevoeliger voor stemmingswisselingen en depressies, die op hun beurt meer wijd open kunnen staan ​​voor het ontwikkelen van ziekten, de bron kunnen toevoegen.

3. Gewetensvolle soorten

Degenen die "consciëntieus" zijn, kunnen ook neurotisch zijn, omdat ze altijd aan hun volgende stap denken, welke taak moet worden voltooid en zij kunnen perfectionisten zijn. this is actually a good personality trait when it comes to health – and even the health of a spouse. Echter, ScienceDaily zegt dat dit eigenlijk een goede persoonlijkheidskenmerk is als het gaat om gezondheid - en zelfs de gezondheid van een echtgenoot.

Het artikel legt uit dat degenen die gewetensvol zijn meer georganiseerd en verantwoordelijk zijn en meer impulsbeheersing hebben dan andere typen. Dit kan in feite leiden tot een langer leven, zegt de bron, omdat deze personen gewoonlijk meer aandacht besteden aan hun lichaamsbeweging en voedingsgewoonten. Ook hebben kennelijk onderzoekers ontdekt dat vrouwen die gepaard gaan met 'zeer gewetensvolle mannen die ook erg neurotisch zijn' gezondheidsvoordelen hebben, maar hetzelfde geldt niet voor mannen met vrouwelijke partners in die persoonlijkheidscategorie.

4. Type A

Jullie hebben allemaal een Type A ontmoet - misschien was het een baas, een vriend of een familielid die graag de baas is en gedreven wordt door competitiviteit en de wil om te slagen. Waar het echter op neerkomt, is een impulsieve eigenschap, wat betekent dat de persoon bereid kan zijn meer risico's te nemen en te handelen zonder na te denken - "geen van beiden zal waarschijnlijk de gezondheid verbeteren", merkt US News op.

Impulsiviteit is niet exclusief voor Type A-mensen, legt het Amerikaanse nieuwsartikel uit. Andere typen kunnen een kans zien en het proberen, omdat het er leuk uitziet, waar een meer gewetensvol type het kan overwegen en het doorgeeft vanwege waargenomen risico's.

5. Type B

Je hoort deze mensen niet zo vaak, omdat ze waarschijnlijk niet zoveel lawaai maken of een kamer proberen te besturen. being a Type B is nothing to worry about – in fact, it could be better for your health than being a Type A in the long run. Echter, Refinery29.com zegt dat een type B zijn niets is om je zorgen over te maken - sterker nog, het kan beter zijn voor je gezondheid dan op de lange termijn een Type A te zijn.

Er staat dat Type A oorspronkelijk is bedacht omdat het gevoeliger is voor een hartaanval, terwijl een type B zijn betekent dat uw ticker niet zo kwetsbaar is voor complicaties, merkt de bron op. Dat is waarschijnlijk niet allemaal waar nu, maar Type B's zijn meer ontspannen en hebben vaak een gemakkelijkere tijd om de creativiteit te laten stromen.

6. Introverte mensen

Introverten kunnen soms het middelpunt van aandacht zijn, het is gewoon dat ze niet lang in de belangstelling kunnen staan ​​voordat ze moeten opladen. In tegenstelling tot hun extraverte tegenhangers hebben introverten alleen tijd nodig om zich opgefrist te voelen.

Health.com verklaart echter dat introverte mensen meer risico lopen op een depressie, omdat ze meer zelfreflecterend zijn. "We hebben ook de neiging om meer realistisch te zijn: we kijken naar het hele plaatje, in plaats van alleen maar blije stimuli op te nemen", voegt het vanuit het gezichtspunt van een introverte toe. Introverte mensen kunnen ook vermijden om in groepen te trainen, voegt het toe. Sommige introverte mensen hebben moeite om vrienden te maken en geïsoleerd te raken, wat een risicofactor is voor een slechte gezondheid en een eerdere dood, zegt de bron.

7. Type D

this type of person suffers “from a high degree of emotional distress, but they consciously suppress their feelings.” Blijkbaar is er een Type D (we weten niet zeker wat er met Type C is gebeurd), maar de Harvard Medical School legt uit dat dit type persoon lijdt "van een hoge mate van emotionele stress, maar dat ze bewust hun gevoelens onderdrukken".

De bron zegt dat vroege studies hebben gesuggereerd dat Type D's met een hartaandoening een groter risico lopen om te sterven en een lagere kwaliteit van leven hebben (vermoedelijk vergeleken met andere persoonlijkheidstypes met een hartaandoening). De universiteit legt uit dat Type D's zeer actieve immuunsystemen hebben, wat kan leiden tot ontsteking en schade aan de bloedvaten en een hoger risico op bloedstolsels.