10 Slechtste etenswaren tijdens de vakantie

Thanksgiving komt maar eens per jaar. En dat is waarschijnlijk een goede zaak, gezien het feit dat de gemiddelde Amerikaan letterlijk duizenden calorieën opslokt op wat wordt beschouwd als een van de meest vraatzuchtige vakanties van het hele jaar.

Pas op voor de tien slechtste etenswaren tijdens de vakantie ...

1. Donker vlees Turkije

Ik betwist bijna dat Turkije voedingselementen heeft. Het bevat veel eiwitten en weinig calorieën als je kiest voor witte borsten. Als u echter liever donker vlees eet, is dat helemaal een ander verhaal. Donker vlees kalkoen zonder de schil zal je 10 gram vet terugbrengen ... en echt, kun je serieus weerstaan ​​aan het plukken van die krokante, zoute, vettige kalkoenhuid?

2. Green Bean Casserole

Natuurlijk bevat het groene bonen - als je kijkt naar de ingeblikte variëteit van welke voedingswaarde dan ook. Maar de waarheid is dat deze ovenschotel een vet mengsel is van rijke room, volle melk, zout en gefrituurde uienringen. In feite bevat een ¾ kopje portie boon groen bonen 161 calorieën en 9 gram vet.

3. Vulling

Voor de meesten van ons is Thanksgiving pas aangekomen als je in een warme kom met vulling graaft. Elke moeder en grootmoeder heeft echter een geheim recept voor vulling, wat betekent dat hoe beter het smaakt; hoe meer ingewanden, worst, boter en vleesvet wordt gebruikt. Slechts een paar eetlepels vulling kunnen meer dan 10 gram vet verdelen!

4. Aardappelpuree

Aardappelpuree is een echte Amerikaanse basis bij Thanksgiving-tafels. Houd er echter rekening mee dat uw rondvliegende kom een ​​slagader-klonterende mix van boter, zware room en melk bevat. Leg er een schep zelfgemaakte jus op en je hebt net een hele maaltijd aan calorieën gegeten.

5. Zelfgemaakte jus

Ik weet dat ik in de laatste dia al genoeg de schuld legde aan je favoriete Thanksgiving-apparaat. De hoopvolle hoeveelheden vet en calorieën die je op je vakantiebord krijgt, verdienen echter de eer. Met bijna 15 gram vet per ¼ kopje, kun je die schuld koppelen aan de kalkoenpanlepels, het geraffineerde witte meel, de boter en de room die je toevoegt voor de smaak.

6. Mac 'n Cheese braadpan

Dit klassieke bijgerecht van Thanksgiving staat voor comfort food op zijn best. Dat comfort kan echter misplaatst zijn, omdat je slagaders in feite zwaaien met de witte vlag van een nederlaag na het nuttigen van een gezonde portie mac n 'cheese braadpan. Je kunt niet ontkennen dat de boter, kaas, room en verfijnde witte pasta is gevuld met lege calorieën, koolhydraten en transvetten die voortdurend in verband worden gebracht met hartziekten.

7. Zoete aardappeltaart

Terwijl zoete aardappelen op zichzelf een verscheidenheid aan voedingsstoffen bieden als ze worden gegrild, gestoomd of gebakken, kunnen ze het enige gezonde ingrediënt zijn in deze traditionele Thanksgiving-braadpan. Zodra u een ½ kopje boter, een hoop bruine suiker en marshmallows toevoegt, weegt deze braadpan ongeveer 12 gram vet per ¾ kopje.

8. Bier

Die titel zou eigenlijk bieren (meervoud) moeten lezen, omdat je wilskracht ten overstaan ​​van een Thanksgiving-voetbalspel en een geval van brouwerij waarschijnlijk zwak zal zijn. Bier drinken gaat hand in hand met Thanksgiving feesten. Vergeet niet dat imbiben de bloedsuikerspiegel verlaagt, wat betekent dat je meer kans maakt om een ​​tweede portie te drinken aan de feesttafel.

9. Pecannoot

Ik hou van pecantaart bij Thanksgiving. Er is iets aan de smaak van een taart met warme noten, bruine suiker, romige boter, en goed, meer suiker die het echt decadent maakt. Geloof me; het is zondig wanneer je op een stuk taart tikt in op 500 calorieën of meer.

10. Broodpudding

Dikke en vochtige lagen wit brood, boter en room zorgen ervoor dat je watertanden, maar aangezien je al een hele dag voedsel hebt gegeten in een maaltijd, is broodpudding niet het "lichte" dessert dat logisch zou zijn na een maaltijd Thanksgiving gorging.