Hoe weet ik of ik lactose-intolerantie heb?

Lactose-intolerantie, verwijst naar personen die lactose (of suikers uit zuivelproducten) niet kunnen verteren vanwege een tekort aan lactase (een enzym dat in de dunne darm wordt geproduceerd). Zonder voldoende lactase is het lichaam niet in staat lactose af te breken tot glucose om in de bloedbaan te worden opgenomen voor energie.

Hoewel het niet gevaarlijk is, kan lactose-intolerantie onaangenaam zijn wanneer zuivelproducten worden geconsumeerd. De enige manier om het ongemak te voorkomen is om voedingsmiddelen en dranken te vermijden die lactose bevatten of door lactase-spijsverteringssupplementen te nemen.

Als u de volgende symptomen heeft, kunt u lactose-intolerant zijn ...

1. Maagpijn

Als u maagpijn heeft na het drinken van het ene glas melk, heeft u waarschijnlijk geen lactose-intolerantie. Als u echter elke keer dat u zuivel heeft maagpijn ervaart, zoals melk, ijs, slagroom, boter en sauzen die melk bevatten, kunt u inderdaad lijden aan lactose-intolerantie.

2. Opgezette maag

Mensen met lactose-intolerantie ervaren meestal een ongemakkelijk gevoel van opgeblazen gevoel dat de buik ongeveer 30 minuten tot 1 uur na de zuivelconsumptie en afhankelijk van de ingenomen hoeveelheid lactose drastisch uitzet.

3. Diarree

Losse, schuimende ontlasting of explosieve diarree zijn andere veel voorkomende symptomen van lactose-intolerantie binnen een uur na het nuttigen van zuivelproducten. Dit is de manier van het lichaam om de onduldbare substantie snel te elimineren.

4. Beschamend gas

Personen die lactose-intolerant zijn, hebben niet genoeg van het lactase-enzym dat nodig is om lactose af te breken in suiker voor de spijsvertering. Integendeel, elke geconsumeerde lactose zal in de darmen zitten en worden aangevallen door bacteriën te vergisten, resulterend in genante gas- en maagkrampen.

5. Misselijkheid en braken

Lactose-intolerantie vindt zijn oorsprong in het maagdarmkanaal, wat betekent dat wanneer lactose onverteerd in de darmen zit het water in de darmen trekt en vaak misselijkheid, braken en koliek (dikke darmpijn) bij baby's en baby's veroorzaakt.

6. Verstoorde maag

Met alle rampen die onverteerde lactose in je darmen veroorzaakt, is het geen verrassing dat kort na het eten of drinken van producten die zuivel bevatten, de maag zal reageren met turbulente gorgelende en rommelende geluiden in de lagere buik.

Als u lijdt aan deze symptomen, kunt u last hebben van lactose-intolerantie. Er moet echter een diagnose worden gesteld door uw arts die deze tests gebruikt voordat u als lactose-intolerant of gevoelig kan worden bestempeld ...

7. Melkafscheidingstest

Uw zorgverlener zal waarschijnlijk een periode van melkeliminatie proberen, waarbij alle melkproducten voor een korte periode uit het dieet van de patiënt worden verwijderd om de effecten te testen. Als de symptomen verminderen, bent u waarschijnlijk gevoelig voor lactose.

8. Waterstofademtest

Deze test analyseert de adem van een patiënt op waterstof nadat deze een met lactose beladen drank consumeert. Onverteerde lactose produceert verhoogde niveaus van waterstof die duiden op lactose-intolerantie.

9. Ontlasting Zuurtest

Deze test meet niveaus van zuurgraad in de ontlasting van een patiënt - voornamelijk melkzuur en vetzuren - die onverteerde lactose betekenen.