8 Mean, Clean Cleansing Foods

Als je een paar te veel rijke diners, feestdrankjes, decadente woestijnen ... of misschien al het bovenstaande hebt genoten, is het de afgelopen maanden misschien tijd voor een schoonmaakbeurt!

Ik beweer nu niet dat ik de komende tien dagen op water en citroen zal leven. Maar wat ik suggereer, is het introduceren van een aantal voedingsmiddelen in uw dieet die kunnen helpen bij het reinigen van uw lichaam van schadelijke gifstoffen, het ontgiften van de belangrijkste organen (dwz de lever, darmen en nieren), en het elimineren van de giftige opbouw van schadelijke milieu- en levensstijlkeuzen- zoals roken, ziekte en voedseladditieven.

Laat eten je zuiverende medicijn zijn met deze 8 reinigende voedingsmiddelen ...

1. Avocado's

Als het gaat om goede vetten, bereiken we vaak de eerste plaats voor avocado's. Het blijkt echter dat dit romige, gezonde stuk producten feitelijk trouw is aan een paar reinigende krachten van zichzelf. Slechts één avocado bevat voldoende voedingswaarde om uw cholesterol te verlagen, de bloedvaten te verwijden voor een frisse bloedstroom en om 30 carcinogenen die de slagader vernietigen, te beletten uw lichaam binnen te komen - en dat is dankzij een voedingsstof genaamd glutathione!

2. Kool

Lommerrijke, carnirende groente, zoals kool en boerenkool, zijn krachtige antioxidanten. Het is waar! Beide voedingsstoffen bevatten essentiële verbindingen die de lever helpen bij het afbreken van overtollige hormonen, de uitroeiing van schadelijke gifstoffen door het spijsverteringskanaal, zoals sigaretten (of tweedehands rook), ondersteuning voor leverontgifting en kammen van het darmkanaal van milieuverontreinigende stoffen.

3. Knoflook

Knoflook kan een vampieraanval voorkomen, maar het houdt ook andere grote slechteriken weg (aan je binnenkant). Als u een griep voelt opkomen, kunt u gekookte of rauwe knoflook eten om het lichaam van bacteriën, virussen en darmparasieten te reinigen. Of knoflook doet wonderen bij het uitbannen van overtollige opbouw van slijm uit de luchtwegen, longen en sinussen.

4. Amerikaanse veenbessen

Bekend om hun antioxidant suprematie, pakken veenbessen niet alleen een scherp, smaakvol mengsel van vitamines. Eet een handje verse of gedroogde bessen om je urinewegen van verschillende virale situaties te reinigen (dwz ze versnellen het herstel als je een urineweginfectie of UTI hebt).

5. Beets

Ik ben dol op bieten, vooral in deze tijd van het jaar waarin wortelgroenten zoet en smaakvol zijn. Nou, de winter is de beste tijd om een ​​aantal van deze heerlijke, bloedzuiverende schoonheden te hakken, te versnipperen of te maken in stoofschotels, soepen, salades en bijgerechten!

6. Grapefruit

Geel of rood - maak je keuze! Je kunt niet fout gaan met een beetje pectine-vezelrijke grapefruit. Het is niet alleen een goed begin van je dag, het eten van grapefruit helpt het bloed te zuiveren (door zich te binden aan cholesterol), de darmen en de lever, waardoor het lichaam van schadelijke zware metalen en vervelende virussen uit het lichaam wordt verwijderd. Grapefruit is een uitstekende darm- en leverontgifter.

7. Bosbessen

Afgezien van veenbessen, zijn blauwe bessen een superfood van gelijke waarde. Mooie blauwen hebben ontstekingsremmende, antivirale en anti-bacteriële voordelen, die vervelende bacteriële en virale infecties en schadelijke ontstekingen helpen voorkomen (meestal in de urineweg- en darmkanalen).

8. Citroenen

Een glas lauw water met een scheutje verse citroen is de perfecte start van je dag. Waarom? Citroen is een krachtige leverontgifter, en een klein schijfje levert 's ochtends een gezonde dosis glutathione op om het belangrijkste orgaan een boost te geven. Wanneer u nadenkt over de inspanningen die uw lever levert om lichaamseigen gifstoffen te verwijderen, is een dagelijks persen van vers citroensap naar uw H20 een heerlijke prijs om te betalen voor een goede gezondheid.