10 Klinisch bewezen redenen om wijn te blijven drinken!

Geniet je aan het einde van de dag van een lekker glas rode wijn? Terwijl de meeste mensen wijn drinken vanwege de heerlijke smaak, zijn er talloze gezondheidsvoordelen voor deze populaire drank. Wanneer het met mate wordt geconsumeerd (zoals alles), is rode wijn een van de gezondste dranken die volwassenen kunnen kiezen om te drinken.

Inmiddels zijn de meeste mensen op de hoogte van enkele gezondheidsvoordelen van het nuttigen van rode wijn (en onthoud dat rode wijn veel meer voordelen biedt dan witte wijn - dit artikel is afgestemd op wijndrinkers) maar ik wed dat je niet bent ' t bewust van alle manieren waarop deze zoete drank je gezondheid kan helpen. Van een verminderd risico op ziekten zoals kanker en diabetes tot een verminderd risico op een hartaanval en een beroerte, zijn er ontelbare redenen om elke nacht te genieten van een glas roos.

Hier zijn 10 klinisch bewezen redenen waarom je Red Wine (met mate) moet blijven drinken:

1. Minder kans op hartaanval

Een 16-jarige studie gepubliceerd door onderzoekers van de Harvard School of Public Health onthulde dat matige drinkers die lijden aan hoge bloeddruk 30% minder kans hebben op een hartaanval in vergelijking met hun niet-drinkende tegenhangers. De studie werd gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine in 2007.

2. Minder kans op cataract

Een onderzoek uit 2003, gepubliceerd in het tijdschrift Nature, controleerde 1.379 personen in IJsland. De resultaten toonden aan dat matige drinkers 32% minder kans hadden op cataract in vergelijking met personen die geen alcohol consumeerden. Bovendien hadden degenen die rode wijn consumeerden 43% minder kans op het ontwikkelen van cataracten dan personen die voornamelijk bier dronken.

3. Verminderd risico op darmkanker

Een Stony Brook University-studie met 2.291 personen gepubliceerd in het American Journal of Gastroenterology bewaakte de gezondheid van deelnemers gedurende een periode van 4 jaar. De resultaten toonden aan dat een matige consumptie van rode wijn het risico op darmkanker met 45% vermindert. De studie werd in 2005 gepubliceerd.

4. Verhoogt de gezondheid van de hersenen

Een studie van de Columbia University met 1.416 mensen bewees dat de hersenfunctie bij niet-drinkers significant sneller afneemt in vergelijking met degenen die regelmatig matig dronken. De studie werd gepubliceerd in de Journal Neuroepidemiology in 2006.

5. Gereduceerd risico op diabetes type 2

Uit onderzoek van het VU Medisch Centrum in 2005 bleek dat matige drinkers 30 procent minder kans hebben om diabetes type 2 te ontwikkelen in vergelijking met hun niet-drinkende tegenhangers. Het onderzoek betrof 369.862 personen gedurende een gemiddelde periode van 12 jaar en werd gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Care in 2005.

6. Minder risico op hartziekten

Een studie uitgevoerd aan de Queen Mary University in Londen en gepubliceerd in het tijdschrift Nature in 2006 laat zien dat tannines van rode wijn procyanidines bevatten die beschermen tegen hartziekten. Gebruik voor het beste resultaat wijnen uit Sardinië en Zuidwest-Frankrijk, want deze wijnen hebben meestal meer procyanidinen dan wijnen uit andere landen / gebieden.

7. Verhoogde levensduur

Uit een Finse studie met 2.468 mannen over een periode van 29 jaar bleek dat wijndrinkers een 34% lager sterftecijfer hebben dan bier- of gedistilleerde dranken. De studie werd gepubliceerd in het Journal of Gerontology in 2007.

8. Minder kans op een beroerte

Een onderzoek van de Columbia University naar 3.176 personen gedurende een periode van 8 jaar toonde aan dat het risico op een bloedstolselgerelateerde beroerte met ongeveer 50% daalde bij personen die matige hoeveelheden alcohol consumeerden. De studie werd in 2006 in Stroke gepubliceerd.

9. Minder risico op prostaatkanker

Onderzoeksstudies die in het International Journal of Cancer zijn gepubliceerd, tonen aan dat het drinken van een glas wijn per dag het risico van een man op prostaatkanker kan halveren. Het onderzoek toonde ook aan dat mannen die vier of meer glazen rode wijn per week consumeerden 60% minder kans hadden op agressievere vormen van prostaatkanker.

10. Minder risico op dementie / Alzheimer

Een studie van Wake Forest University uit 2009 heeft aangetoond dat rode wijn het geheugen kan verbeteren. De studie, die werd gepresenteerd tijdens de internationale conferentie over de ziekte van Alzheimer in 2009, onthulde ook dat deelnemers van 75 jaar en ouder die tot 2 glazen wijn per dag consumeerden 37% minder risico hadden om dementie te ontwikkelen in vergelijking met niet-drinkers.

Op zoek naar andere artikelen over gezond leven? Bekijk deze:

  • 20 voedingsmiddelen bewezen om energie te stimuleren!
  • 15 superfoods voor gewichtsverlies!
  • 15 gezonde ontbijten om vooruit te komen voor de week!