Weight Watchers, Jenny Craig Best Weight Loss Programs, Report Says

Ken Wolter / Shutterstock.com

Een nieuw rapport rangschikt commerciële dieetprogramma's. Afwerking bovenaan: Weight Watchers en Jenny Craig.

Het rapport, samengesteld door onderzoekers van de Johns Hopkins University en onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Annals of Internal Medicine, omvatte een onderzoek van bijna veertig studies en elf programma's voor gewichtsverlies. Onderzoekers ontdekten dat mensen op het Jenny Craig-programma meestal het meeste gewicht verloren, ongeveer 15 pond. Gebruikers van Weight Watchers deden het ook goed, verloor ongeveer acht pond en hield het meer dan een jaar uit. Het is vermeldenswaard dat maar weinig mensen enorme resultaten zagen in gewichtsverlies, maar dat is volkomen normaal. De meeste artsen adviseren mensen om af te vallen met een constante snelheid - ongeveer 3- tot 5 procent van hun oorspronkelijke gewicht. Zo'n matig gewichtsverlies is "een echt belangrijke eerste stap om te bereiken", zegt Johns Hopkins-onderzoeker Dr. Kimberly Gudzune. Het rapport bracht ook enig goed nieuws onder de aandacht: dankzij de introductie van de betaalbare zorgwet van president Obama is het nu gemakkelijker voor Amerikanen om toegang te krijgen tot zwaarlijvigheidsscreening en counselingprogramma's. De onderzoekers merken op dat dit een belangrijke stap is in de aanpak van de groeiende strijd van de natie met de Ardennen, met ruwweg tweederde van alle Amerikaanse volwassenen die momenteel overgewicht of obesitas hebben. Weight Watchers en Jenny Craig scoorden goed omdat ze beide geavanceerde systemen bieden die zijn ontworpen om klanten te helpen hun diëten te beheren - de meest cruciale stap in gewichtsverlies. Weight Watchers biedt klanten bijvoorbeeld online en persoonlijke ondersteuningsgroepen, samen met een puntensysteem dat is bedoeld om lijners te helpen bij het plannen van gezonde maaltijden. Het is een strategie die al werkt voor Michele Rouse, een administratieve coördinator bij Johns Hopkins. Ze is al zeven pond kwijt op het Weight Watchers-programma en is hoopvol dat ze haar doel kan bereiken om 70 pond te verliezen. Dus, waarom werkt het programma? Rouse zegt dat het gaat om het creëren van een realistisch dieet. 'Je bent niet uitgehongerd, ' zei Rouse.