12 voedingsmiddelen die de blaas kunnen irriteren

Als u ooit blaasklachten of een urineweginfectie heeft gehad, weet u dat dergelijke problemen kunnen resulteren in pijn, irritatie en veel bezoek aan de badkamer, of het nu overdag of midden in de nacht is.

Voor mensen die regelmatig met dit soort problemen worstelen, is het belangrijk om het voedsel en de drank te vinden die kunnen helpen pijn en irritatie te verminderen en tegelijkertijd voedingsmiddelen te vermijden die deze kunnen verergeren. Dus, welk voedsel zou je moeten overwegen om te elimineren wanneer je de fysieke impact van blaasgerelateerde problemen wilt beperken?

1. Alcohol

Er zijn veel redenen om uw alcoholgebruik te beperken, te beginnen met de bedreiging die het vormt voor uw lever, die verantwoordelijk is voor het filteren van de toxines die aanwezig zijn in alcoholische dranken. Na verloop van tijd kan overmatig alcoholgebruik dit belangrijke orgaan ernstig beschadigen en zelfs tot een leveraandoening leiden, die fataal kan zijn.

Maar dat is niet de enige bedreiging die alcohol vormt. Het kan ook een ernstige impact hebben op de blaas, vooral als het individu vaak kampt met blaasontstekingen. Dat komt omdat alcohol de blaas irriteert, wat pijn, ongemak en frequente bezoeken aan de badkamer tot gevolg heeft, zelfs midden in de nacht.

2. Citrusvoedsel

Citrusvruchten - zoals sinaasappels, mandarijnen, grapefruits, citroenen en limoenen - zijn erg populair en niet zonder reden: ze zijn niet alleen erg smaakvol op zichzelf of wanneer ze worden toegevoegd aan andere voedingsmiddelen en dranken, maar ze bevatten veel vitamine C, die help het immuunsysteem te stimuleren.

Maar er is een nadeel aan het eten of drinken van veel citrus: het heeft de neiging om de blaas van streek te maken en kan problematischer zijn voor mensen die regelmatig worstelen met blaasgerelateerde gezondheidsproblemen. Hoe zuurder de vrucht, hoe slechter, wat betekent dat citroen, limoen en grapefruit op afstand gehouden moeten worden totdat u problemen met de blaas achter u hebt.

3. Chocolade

Noem een ​​grote vakantie en de kans is groot dat daar een chocoladesnack voor is. Chocolade is een belangrijk onderdeel van verschillende belangrijke feestdagen, van Kerstmis tot Pasen en zelfs Thanksgiving. En geen wonder: zowel melk als pure chocolade hebben een smaak en textuur waar de meeste mensen gewoon van houden.

Maar chocolade kan ook enkele ernstige gezondheidsproblemen geven, en niet alleen omdat het vaak vol zit met suiker en vet. Omdat veel chocolade cafeïne bevat, waarvan bekend is dat het de blaas irriteert, kan het aanzienlijke pijn en irritatie veroorzaken bij personen die regelmatig worstelen met blaasgerelateerde problemen. Als je chocolade gewoon niet kunt vermijden - en dat is redelijk begrijpelijk gezien de prevalentie - kies dan voor donkere melkchocolade, die meestal minder vet en calorieën bevat.

4. Cafeïnevrije dranken

Als u de impact van blaasproblemen, inclusief een infectie, wilt beperken, is het alleen verstandig dat u uw consumptie van cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en frisdrank vermindert. Deze cafeïnehoudende dranken kunnen als diuretica werken, wat betekent dat ze ervoor kunnen zorgen dat een persoon meer moet urineren dan wanneer ze blijven hangen met niet-cafeïnehoudende dranken.

Dat wil niet zeggen dat je deze drankjes helemaal moet vermijden, want dat vraagt ​​veel van iemand die dol is op de manier waarop ze smaken of de energieboost die ze bieden. Maar het is belangrijk om hun consumptie te beperken, in het bijzonder dichter bij bedtijd, wanneer de kans groot is dat ze je 's nachts wakker houden of ervoor zorgen dat je wakker wordt om de wasruimte te gebruiken.

5. Energiedranken

Het is een ding om af en toe te genieten van een cafeïnehoudende koffie of thee, maar het is iets anders om energiedranken volledig te consumeren, waarvan sommige gevaarlijke hoeveelheden cafeïne en suiker bevatten.

Deze dranken zijn zo problematisch dat er zelfs sprake is van het buiten de hand houden van kinderen en tieners, omdat hun lichamen soms moeite hebben om effectief zoveel cafeïne te verwerken. In sommige gevallen kan het consumeren van te veel van dit soort vloeistof leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals een onregelmatige hartslag of erger.

6. Pittige voedingsmiddelen

Zolang je spijsverteringsstelsel ze aankan, kan gekruid voedsel eigenlijk best goed voor je zijn. Zo kunnen warme voedingsmiddelen zoals jalapeno en curries een gevoel van volheid bevorderen, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor mensen die gewicht willen verliezen door hun totale vet- en calorie-inname te verminderen.

Maar kruidig ​​voedsel is minder nuttig voor mensen met blaasproblemen, omdat ze de irritatie van de bekleding van dit belangrijke orgaan irriteren, waardoor sommige personen een grotere behoefte voelen om de badkamer te bezoeken. Voor iedereen die worstelt met incontinentieproblemen, levert dit een aantal belangrijke problemen op en is het voor hen een goede reden om zich aan mildere voedselkeuzes te houden.

7. Suiker

Er zijn veel redenen om te voorkomen dat je veel suiker gaat consumeren, waarvan is aangetoond dat het het risico op zwaarlijvigheid en obesitas gerelateerde problemen verhoogt, waaronder diabetes en hartziekten, maar een van de factoren die zelden wordt besproken, is de invloed ervan op de blaas.

Net als pittig voedsel, heeft suiker de neiging om de blaas te irriteren, waardoor de kans groter wordt dat een persoon regelmatig naar het dichtstbijzijnde toilet moet gaan. Als je gewoon niet kunt voorkomen dat je suiker krijgt, bijvoorbeeld, hou je gewoon van koffie met iets zoets, probeer dan suikeralternatieven, zoals stevia, een natuurlijke zoetstof.

8. Tomatenproducten

Deze lijst suggereert dat je bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden die, laten we wel wezen, voor veel mensen gezondheidsproblemen opleveren. Met andere woorden, er zijn vele redenen die verder gaan dan blaasproblemen, waardoor iemand alcohol, cafeïne of suiker zou kunnen vermijden. Zelfs pittig voedsel, dat de blaaslaag kan irriteren, kan veel verschillende soorten gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral voor mensen met een gevoelige spijsvertering.

Maar het kan zeer verbazen dat mensen met een overactieve blaas tomaten en tomatenproducten moeten proberen te vermijden. Dat komt omdat tomaten relatief zuur zijn en dit betekent dat ze, net als citrusproducten, de blaas kunnen stimuleren. Voor mensen met terugkerende blaasproblemen zou dit moeten betekenen dat ze minder hoeven te consumeren van tomatensoep, salsa, chili en spaghettisaus.

9. Koolzuurhoudende dranken

Koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, bruisend water en bier zijn overal om ons heen; in feite is het denkbaar dat iemand alleen koolzuurhoudende dranken kan consumeren. Maar dat kan een vrij groot probleem zijn voor iedereen met ernstige blaasproblemen.

Dit komt omdat koolzuurhoudende dranken de blaas kunnen triggeren om wat van de vloeistof in de blaas vrij te maken, waardoor een persoon de badkamer vaker kan bezoeken dan anders. Dit is een nog groter probleem als de drank in kwestie alcohol of cafeïne bevat, wat het probleem eigenlijk kan versterken.

10. Verwerkt vlees

Tenzij u een vegetariër (of veganist) bent, eet u waarschijnlijk verwerkt vlees. Het is een vrij vaak voorkomend onderdeel van het dieet van de meeste mensen, aangezien velen van ons onze voorverpakte vlees kopen in de supermarkt. Er is veel gepraat over hoe slecht verwerkt vlees voor ons is, maar wat niet vaak wordt genoemd, is dat het ook de blaas kan irriteren!

Dus hoe kan verwerkt vlees zoals corned beef, hotdogs of delicatessenvlees onze blaas beïnvloeden? Gemakkelijk. Het is omdat het verwerkte vlees dat we eten, ofwel (of alle van de volgende), gekruide kruiden, natriumnitraten en nitrieten bevat. In plaats van verwerkt vlees te eten dat in een verpakking wordt geleverd, moeten mensen hun vlees bij de delicatessenwinkel kopen waar het vers is. Verwissel het voor vers en mild gearomatiseerd vlees zoals verse kalkoen, kip, vis, rund of lam.

11. Oude kaas

Naast bewerkt vlees, kan oude kaas ook een vergelijkbaar effect op de blaas hebben. Dit komt omdat veel oude kazen monosodium glutamaat bevatten - hetzelfde spul vinden we ook in Chinees eten, vleeswaren zoals worstjes en snacks met een kaassmaak.

De grootste kaasdelinquenten zijn hard gerijpte kazen zoals Parmesan en Asiago, evenals die die vaak worden aangeduid als "stinkende kazen" zoals Blue en Roquefort. En laten we geen van die bewerkte kazen die chemicaliën bevatten vergeten! Dit betekent niet dat we kaas volledig moeten verwijderen. Sterker nog, er zijn genoeg andere opties die er zijn. In plaats van het eten van blaas irriterende kazen, kies voor milde kazen zoals mozzarella, feta, ricotta of milde cheddar. Een andere rustgevende kaas is roomkaas of kwark.

12. Noten

Deze is waarschijnlijk voor veel mensen verrassend omdat noten vaak geen toegevoegde ingrediënten bevatten, afgezien van een beetje kruiden hier en daar. Gelukkig zijn het niet allemaal noten die in de groep van irriterende stoffen van de blaas terecht kunnen komen.

Noten is een vrij algemene categorie - dus welke soorten noten hebben we hier? Nou, helaas is het makkelijker om een ​​lijst te maken van welke noten NIET bekend staan ​​als irriterend: amandelen, pijnboompitten, cashewnoten en zonnebloempitten. De meeste andere noten zijn veel voorkomende irriterende stoffen. Het is belangrijk om op te merken dat de tolerantie van persoon tot persoon verschilt, dus het zou niet iedereen hetzelfde kunnen beïnvloeden.