12 algemene mythen over diabetes

Diabetes is een ernstige ziekte die, indien onbehandeld of genegeerd, zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben, van verlies van gezichtsvermogen tot amputatie en zelfs de dood. Het goede nieuws is dat het beheren van diabetes niet zo moeilijk is, zolang je maar een goed begrip hebt van de ziekte, hoe deze je in het bijzonder beïnvloedt, en de veranderingen in de levensstijl die nodig zijn om je te laten voelen en er gezond uit te zien.

Een deel van die voorlichting over diabetes omvat het leren van de mythen en feiten over deze steeds vaker voorkomende ziekte. Laten we eens kijken naar enkele cruciale en verrassend populaire mythes met betrekking tot diabetes.

1. Het is veroorzaakt door te veel suiker te consumeren

Veel mensen geloven dat op dezelfde manier werken in een kolenmijn zonder bescherming longkanker kan veroorzaken, het eten van te veel suiker leidt tot diabetes. Maar de opkomst van diabetes is meestal veel gecompliceerder dan dat en hangt af van verschillende factoren, waaronder fitnessniveau, familiegeschiedenis van de gezondheid en andere gezondheidsaangelegenheden die een individu raken.

In feite leidt het eten van te veel suiker ertoe dat iemand overgewicht en mogelijk zwaarlijvigheid krijgt, aandoeningen die wel, maar niet altijd, kunnen leiden tot de ontwikkeling van diabetes type 2. Maar dat blijft gewoon een associatie en een overmatige consumptie van suiker kan niet direct worden gekoppeld aan de opkomst van diabetes. Wat type 1 diabetes betreft, het ontwikkelt zich meestal bij de geboorte, dus het heeft vrijwel niets met suiker te maken.

2. Magere mensen kunnen geen diabetes krijgen

Het is waar dat ongezond eten en onvoldoende lichaamsbeweging ertoe leiden dat iemand overgewicht of obesitas krijgt, waardoor beide de kans op diabetes type 2 vergroten. Maar dat betekent niet dat alleen mensen met overgewicht of obesitas het vooruitzicht krijgen om diabetes te krijgen.

Het is een feit dat veel dunne mensen hoge bloedsuikerspiegels kunnen ontwikkelen en diabetes kunnen krijgen. Genetica speelt hier een rol, met veel mensen die aanleg hebben voor een laag lichaamsgewicht, maar niet noodzakelijkerwijs een afkeer hebben van type 2 diabetes. Als u een ongezonde levensstijl leidt die gepaard gaat met overmatige consumptie van suiker en weinig tot geen lichaamsbeweging, kunt u diabetes type 2 ontwikkelen, ongeacht hoeveel u weegt.

3. Alleen oudere mensen krijgen diabetes

Hoewel het waar is dat diabetes type 2 vaker voorkomt bij ouderen, vooral omdat een reeks gezondheidskwesties het moeilijker kan maken om in vorm te blijven, is het voor een jongere niet onmogelijk om deze ziekte te krijgen. In feite worden de Verenigde Staten momenteel geconfronteerd met een verrassend stijgend aantal kinderdiabetes.

De waarheid is dat zowat iedereen diabetes type 2 kan krijgen, met kansen op het ontwikkelen van de toename van de ziekte op basis van iemands dieet, fitnessniveau en familiegeschiedenis. Iedereen die niet regelmatig aan lichaamsbeweging doet, veel ongezond, sterk verwerkt voedsel eet en een familiegeschiedenis van diabetes heeft, moet zich bewust zijn van de dreiging waarmee hij op jonge leeftijd wordt geconfronteerd.

4. Diabetici moeten oefeningen vermijden

Er is een perceptie dat mensen met type 1 of type 2 diabetes kwetsbaarder zijn en intensieve training moeten vermijden. Maar dit is een gevaarlijke mythe die zou kunnen leiden tot de ontwikkeling van nog ernstiger gezondheidsproblemen voor een persoon met diabetes.

Eerlijk gezegd, regelmatige lichaamsbeweging is nuttig om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te handhaven en kan daarmee een belangrijke rol spelen bij het helpen van een persoon bij het beheersen van zijn diabetes. Dat gezegd hebbende, oefenen kan een directe invloed hebben op de bloedsuikerspiegel, dus het is belangrijk om een ​​gesprek met uw arts te hebben over uw fitnessplan en hun input te krijgen over hoe u uw doelstellingen voor gewichtsverlies of gewichtsonderhoud kunt nastreven zonder gezondheidsproblemen te veroorzaken.

5. Het is moeilijk om diabetes te ontdekken

In vergelijking met sommige andere gezondheidsvoorwaarden kan diabetes relatief moeilijk te detecteren zijn. In tegenstelling tot een ernstige hartaandoening, zult u zich waarschijnlijk niet ernstig uitgeput, ziek aan uw maag voelen of resulteren in ondraaglijke pijn op de borst. Maar er zijn enkele tekenen om op te letten, vooral voor iedereen met een familiegeschiedenis van diabetes.

Sommige symptomen van diabetes omvatten het gevoel van uitdroging, zelfs na het drinken van veel en veel water; frequente bezoeken aan het toilet om te plassen; veel van de tijd hongerig voelen; en onverwachte of onverklaarde fluctuaties in gewicht. Als een paar van deze symptomen zich voordoen, moet u met uw arts praten over de test op diabetes.

6. Zwangerschap is een probleem voor diabetici

Veel vrouwen met diabetes vrezen dat zwanger worden zal resulteren in een bijzonder moeilijke zwangerschap voor hen en hun baby of dat hun baby begint te leven met zijn eigen diabetes diagnose. Gelukkig is dat zelden het geval, met de meeste diabetische vrouwen met zwangerschappen die niet dramatisch anders zijn dan hun niet-diabetische tegenhangers.

Dat gezegd hebbende, vrouwen met diabetes hebben wel een licht verhoogd risico om een ​​soort complicatie te ontwikkelen tijdens hun zwangerschap, dus het is vooral belangrijk dat ze regelmatig hun arts bezoeken voor controles wanneer de geboortedatum van hun baby nadert. Om ervoor te zorgen dat een zwangerschap zijn volledige looptijd heeft, hoeft een zwangere vrouw met diabetes niet te vroeg te worden geboren, maar moet het boven op zijn bloedsuikerspiegel blijven, wat meestal betekent goed eten en regelmatig bloedsuikertests uitvoeren.

7. Het is eenvoudig om bloedsuikerspiegel te monitoren

Mensen die jarenlang met diabetes hebben geleefd, kunnen eerder vertrouwd raken met hun toestand en weten precies wanneer hun bloedsuikerspiegel te hoog of te laag wordt. Maar de realiteit is dat veel diabetici niet weten wanneer dit gebeurt, wat betekent dat ze waakzaam moeten blijven om hun bloedsuikerspiegel te controleren.

Houd, om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te behouden, uw suikerverbruik in de gaten, zowel natuurlijk als verwerkt, en zorg ervoor dat u regelmatig lichaamsbeweging krijgt. Maak ook kennis met enkele van de fysieke symptomen van problemen met bloedsuiker, zoals uitputting, beverigheid en overmatig zweten. Houd er ook rekening mee dat uw aandoening heel anders kan zijn dan die van iemand anders, dus vertrouw niet op de diabetische symptomen van een ander persoon om uw eigen symptomen te beoordelen.

8. Uiteindelijk hoeft u geen bloedsuikertests te doen

Hoewel mensen die gedurende langere tijd diabetes hebben gehad, zoals een decennium of langer, de neiging hebben om hun toestand en de symptomen beter te begrijpen dan degenen die pas onlangs zijn gediagnosticeerd, is de waarheid dat het mogelijk is voor langdurig diabetici om verliezen hun gevoel van wanneer hun bloedsuikerspiegel is uitgeschakeld.

Deze unieke aandoening staat bekend als "hypoglycemie-onwetendheid" en kan van invloed zijn op personen die al lang diabetes hebben. In feite betekent dit dat een persoon het vermogen verliest om de symptomen van diabetes te detecteren, waardoor deze in gevaar komen van de vele ernstige gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan ​​wanneer bloedsuikerspiegels niet binnen een veilige afstand worden gehouden. Als u al vele jaren diabetes heeft en het moeilijker vindt om uw bloedsuikerspiegel te volgen, praat dan met uw arts over het bewustzijn van hypoglykemie.

9. Diabetici kunnen geen suiker eten

Omdat we diabetes zo vaak associëren met suikerconsumptie, gaan veel mensen ervan uit dat ze niet langer kunnen genieten van hun favoriete zoete lekkernijen na een diabetesdiagnose. En hoewel het waar is dat mensen met diabetes zich altijd bewust moeten zijn van hun bloedsuikerspiegel en daarom moeten letten op de hoeveelheid suiker die ze consumeren, mogen ze in geen geval voedingsmiddelen of dranken met suiker eten.

Integendeel, elk individu zal anders reageren op de consumptie van suiker, waarbij sommige diabetici de consumptie stijf moeten beperken en anderen niet zo voorzichtig hoeven te zijn. Als u uw tolerantie voor suikerhoudend voedsel wilt leren, moet u regelmatig een bloedsuiker testen, een beetje experimenteren en regelmatig eerlijke gesprekken met uw arts voeren.

10. Diabetici hebben zwakke immuunsystemen

Veel ziektes leggen een grote druk op het lichaam; als gevolg hiervan kunnen ze het immuunsysteem effectief verzwakken en ervoor zorgen dat een persoon meer kans heeft om zowel ernstige als relatief kleine gezondheidsproblemen te krijgen. Maar is dit het geval voor mensen met diabetes? Kunnen ze bijvoorbeeld verwachten dat ze meer verkoudheden krijgen dan de mensen om hen heen die geen diabetes hebben?

Het korte antwoord is eenvoudig "nee". Diabetici hebben over het algemeen geen zwakker immuunsysteem, wat betekent dat ze niet meer geneigd zijn verkoudheid of griep op te nemen dan wie dan ook. Dat gezegd hebbende, mensen met diabetes kunnen anders reageren op zowel ernstige als minder ernstige gezondheidskwesties, waaronder de verkoudheid, dus ze moeten van plan zijn om hun huisarts te bezoeken wanneer ze door een dergelijke aandoening worden getroffen.

11. Alleen mensen met een familiegeschiedenis van diabetes kunnen het krijgen

Hoewel het waar is dat genetica, waaronder een familiegeschiedenis van diabetes, een directe rol kan spelen bij het bepalen of iemand type 1 of type 2 diabetes zal krijgen, kunnen in werkelijkheid zelfs mensen zonder diabetes in de familie de ziekte krijgen. Tegelijkertijd is het ook mogelijk voor mensen met een sterke familiegeschiedenis van diabetes om de ziekte te voorkomen door waakzaam te zijn over het handhaven van een gezond lichaamsgewicht en gedisciplineerd te zijn over hun consumptie van alle soorten suiker.

De beste manier van handelen is deze: als u familieleden met diabetes heeft, moet u erkennen dat u een verhoogd risico hebt om de ziekte te ontwikkelen en regelmatig moet worden gecontroleerd om te zien of uw gezondheidsfoto is veranderd. Wat betreft degenen die weinig of geen familieleden met diabetes hebben, ga er niet vanuit dat u immuun bent en let op de verschillende symptomen van diabetes.

12. Diabetes beïnvloedt iedereen op dezelfde manier

Er is ongetwijfeld geen gevaarlijker mythe dan degene die stelt dat iedereen met diabetes dezelfde uitdagingen zal aangaan. Zoals zoveel andere gezondheidsvoorwaarden, beïnvloedt het elk individu op een unieke manier.

In werkelijkheid betekent dit dat twee naaste familieleden, zoals een moeder en zoon, radicaal andere ervaringen met diabetes kunnen hebben. Ze kunnen drastisch verschillende symptomen en gevolgen hebben als ze een dieet en trainingsschema van hun artsen niet volgen. Om er zeker van te zijn, neem nooit aan dat de ervaring van iemand anders met diabetes vergelijkbaar zal zijn met de uwe en neem passende maatregelen om hieraan tegemoet te komen.