Reglas para reducir el impacto de las venas varicosas en verano
Si usted sufre de venas varicosas o insuficiencia venosa crónica, probablemente sepa que las altas temperaturas aumentan la presión, el dolor y la fatiga.
La Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular (SEACV) ofrece importantes reglas que pueden ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y disfruta de un verano más relajado.
Si sufres de venas varicosas, estamos seguros de que esta información te será útil.
Las venas varicosas en verano, una oración diaria para tu piernas
hospital Ramón y Cajal de Madrid (España), dijo que a pesar del origen de las venas varicosas, tienen un componente genético y en ocasiones muy claras, factores como la obesidad o el sedentarismo también puede promover su apariencia
Con el inicio del verano y el aumento de las temperaturas, cualquier persona que se queja de insuficiencia venosa puede experimentar una serie de cambios que deben considerarse.
- Las venas se dilatan
- La retención de agua aumenta
- La presión y el dolor aumentan
- El riesgo de trombos es mayor.
- Se siente dolor en los pies e hinchazón de los tobillos.
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Debe saber que no hay magia para mejorar las varices.
Podemos mejorar nuestro bienestar por algunas reglas específico, pero el problema no se resuelve fácilmente, a menos que nos sometamos a cirugía.
Recuerde también que las venas varicosas no son solo un problema estético.
Es es el resultado de un mal funcionamiento de las válvulas de las venas de nuestras piernas, que dilatan y ralentizan el flujo sanguíneo.
Por lo tanto, es importante consultar siempre a su médico para examinar el estado de las venas varicosas. , tomando los medicamentos que está prescrito y cuando llega el verano, practicar estas reglas simples que le serán muy útiles.
Cómo cuidar para las venas varicosas en el verano?
el revista médica "Médicos y pacientes" nos ofrece estrategias interesantes gracias al capítulo español de Flebología (CEF) y la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular, mencionados anteriormente
Por lo tanto, tome nota de los siguientes consejos:
1. Evite las fuentes de calor directo
Cuando llega el verano, le encanta sentarse en la playa o junto a la piscina y dejar que el sol le broncee las piernas.
Sin embargo, debe tener mucho cuidado porque altas temperaturas favorecen la expansión de las venas varicosas y el problema tiende a empeorar
Tenga en cuenta estas dimensiones.
- se puede exponerse al sol durante las horas más frescas (antes de las 10 de la mañana y durante las últimas horas del día)
- Si toma el sol durante las horas más calientes, aplique un protector en las piernas y báñese en agua dulce cada 15 o 20 minutos.
- Los médicos nos advierten que lo mejor es evitar cualquier fuente de calor si tenemos venas varicosas. Sabe por ejemplo que no se recomienda la depilación.
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2. Mueva las piernas en el verano
- Caminar en la arena reacciona a la circulación de su sangre
- Si está a punto de hacer un largo viaje en automóvil, tren o avión, debe saber que estas situaciones de inmovilidad empeoran la insuficiencia venosa.
- Obtener moverse tan pronto como usted tiene la opción, el uso de medias de compresión, obtener el masaje ascendente desde los tobillos hasta las pantorrillas y los tobillos mover a la toma de círculos.
- Camina descalzo al borde del mar, porque el agua ejerce una contracción venosa, muy adaptada a tu problema.
- Practica la natación, y descubrirás un alivio formidable, si haces ejercicios en el agua, que promueve el retorno venoso.
3. Zapatos y ropa cómoda
- No use pantalones ajustados. Lo ideal es llevar vestidos anchos en algodón, ya que también pueden protegerse del sol
Presta atención a los zapatos que llevas, porque si tienen un tacón de más de 4 centímetros, la superficie del soporte del el pie está reducido, lo que evita el retorno venoso.
- Evite los calcetines que tensan las pantorrillas y los tobillos y, si lo necesita, use calcetines terapéuticos , ya que pueden ofrecerle un excelente alivio. 4. Evite el estreñimiento
En verano, es común sufrir de estreñimiento. Debido a los viajes, salidas, excursiones y cambios en los hábitos,
- nuestro cuerpo se ve afectado y tenemos más dificultades para ir al baño. Según los médicos, todo esto provoca una acumulación de líquidos y toxinas, y afecta a las venas varicosas.
- No olvide beber mucha agua y jugos, y consumir fibra y frutas secas.
- Siga una dieta balanceada y no sobrepase
. Tu salud en general te lo agradecerá. Para olvidarte de las venas varicosas en verano, es esencial evitar fuentes de calor y disfrutar del mar o la piscina para hacer ejercicios.
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