El arroz integral rojo es una variedad poco conocida pero altamente nutritiva de este cereal, que debe su color y propiedades que la piel alrededor del grano se mantiene, y que contiene una gran cantidad de nutrientes y fibra.
En este artículo explicaremos cómo se puede hacer una dieta depurativa de arroz rojo que le permitirá perder peso, eliminar el colesterol y los triglicéridos sin privarlo de comer y sin hacer demasiado esfuerzo
Primero, enumeraremos el beneficios del arroz rojo en nuestra salud, porque es el ingrediente esencial de la dieta depurativa que ofrecemos:
Para lograr esta dieta depurativa muy simple, necesitarás los siguientes ingredientes:
Durante tres días, comerá solo los ingredientes mencionados anteriormente. Si hay personas que toman esta dieta durante un período más prolongado o para tratar ciertas enfermedades, se recomienda realizarlo bajo la supervisión de un profesional
Come 250 gramos de arroz con sabor a gomasio todos los días durante cuatro comidas durante el día
Para que esta dieta funcione, es esencial masticar 80 veces cada cucharada hasta la comida es casi líquida Esta es una de las claves del éxito de esta dieta, y debe tener mucho cuidado para lograrla.
Si sufre de hiperacidez gástrica o necesita comer cosas crudas, puede comer hasta 3 manzanas al día, orgánicas y con su piel, mastándolas de la misma manera.
Los días antes y después de la dieta, trate de comer principalmente frutas, vegetales y arroz entero.
Gomasio es un alimento tradicional de la cocina asiática que tiene muchas propiedades. Contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente calcio
Puedes comprarlo directamente listo para consumir o para prepararlo tú mismo en casa:
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