Dolor en los senos: ¿cuáles son las causas?
El dolor en los senos que algunas mujeres sufren puede ser causado por varios factores. Estos dolores son en su mayoría muy común unos días antes del inicio de los Reglas. Entre los factores que desencadenan este tipo de dolor incluyen la mastitis, quistes en los senos, los fibromas y alimentación.
Mastitis
La inflamación de los senos es causada principalmente por la obstrucción de los conductos galactóforos. También puede deberse a una infección mamaria.
Quistes en los senos
Esta es una de las dolencias benignas de los senos más comunes. Según los expertos en el campo,los quistes son pequeñas bolas de líquidos que resultan de procesos hormonales.
fibromas
Hay una diferencia entre los tumores y fibromas. Un tumor se produce cuando las células comienzan a crecer hasta una forma indeterminada, formando un tejido adicional. Fibromas, por su parte, son duras, rígidas y crecen rápidamente.
El poder ...
Hay ciertos alimentos que causan dolor en esta zona del cuerpo, , debido a su alto contenido en grasas , sal o cafeína. Es por eso que reducirá el consumo, especialmente durante o después del período menstrual:
- Tuercas del chocolate Cacahuetes
- Almendras bebidas a base de cafeína, taurina y la nicotina
- café negro por sus altos niveles de cafeína
- El té
- refrescos negro / verde
- Jamaica agua
NOTA: esto es para aclarar que esto hace no significa necesariamente que estos alimentos causen dolor en los senos, pero es probable que así sea durante la menstruación.
- Fast Foods
- Palomitas de maíz y cacahuetes con sal, chips , papas fritas
- las salsas embotelladas, como la soja, salsas para carne, etc.
- mantequilla
- crema
- jamón de grasa
- la tienda de comestibles con una gran cantidad de sal, como en el caso de las salchichas y el tocino
- Leche entera
Si aún siente dolor en los senos a pesar de suspender el consumo de estos alimentos, es vau Es mejor consultar a un médico para ver más claramente. Se recomienda entonces una visita a un especialista una vez al mes.
Los 10 mejores alimentos para cuidar su hígado
¿Alguna vez se ha preguntado si su Las comidas diarias fueron buenas para su hígado ? Probablemente no, porque a menudo comemos por placer, estableciendo el sabor de nuestros alimentos como el primer criterio de elección, no sus beneficios. Sin embargo, debemos cuidar este órgano. "Somos lo que comemos" pero, en realidad, muy pocas veces somos conscientes del daño que nos causan ciertos alimentos, ciertas bebidas o estas comidas preparadas llenas de grasas y harinas refinadas, que el cuerpo no puede digerir correctamente.
Qué hacer para reducir la fatiga
Esta sensación de cansancio puede deberse a varias cosas: descanso inadecuado, actividad física extenuante, períodos de estrés personal o profesional ... Hacer dieta también puede influir en las emociones y el físico Para reducir esta sensación de cansancio, se recomienda: Dormir 8 horas al día En el trabajo, tomar un descanso de 10 minutos al menos dos veces al día, para aplicar técnicas de relajación.
