¿Qué revela el acné sobre su salud?

El acné es una condición de la piel que ocurre cuando las glándulas sebáceas producen más grasa de lo normal, obstruyendo los poros y atrapando el sebo y las células muertas de la piel. Cuando esto ocurre, se forman espinillas y puntos negros, que pueden ser leves o graves.

Aunque el acné normalmente es causado por cambios hormonales relacionados con la pubertad, la menstruación, el embarazo, las píldoras los anticonceptivos y el estrés, entre otros, también pueden ser responsables. La medicina china infiere que, dependiendo de la parte de la cara donde se produce el acné, esto indica que una parte de nuestro cuerpo tiene mala salud . Para saber qué tipos de problemas tiene, simplemente identifique qué tipo de acné está sufriendo y en qué parte de su cara está.

Acné en la frente

L el acné en esta parte de la frente puede revelar trastornos del sistema digestivo o la vejiga.

¿Cómo reaccionar?

• El agua potable ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, por lo que parece importante aumentar su consumo y examine de cerca los alimentos que consume.
• Reduzca el consumo de refrescos y bebidas que contengan cafeína. Beba más té de hierbas, incluido el té verde
• Coma menos chocolate, pasteles y refrescos. Prefiera el agua mineral plana y aumente el consumo de alimentos que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, como la col hervida o las manzanas horneadas.
• Duerma 8 horas al día sin interrupción.
• Haga 20 30 minutos de ejercicio ligero todos los días, especialmente al aire libre ...
• Relájese para estar menos ansioso
• Tenga mejores hábitos de higiene del cabello y la piel

acné en la parte inferior de la frente

Puede ser indicativo de problemas cardíacos. El corazón es un órgano importante que bombea sangre por todo el cuerpo. Si está estresado debido a la mala nutrición, la inactividad y varias tensiones mentales y físicas, no es solo puntos negros que aparecerán en la parte inferior de su frente, todo su cuerpo puede verse afectado por varios problemas. Haga ejercicio regularmente para mantener su corazón, lleve una dieta saludable y libérese del estrés

Cómo reaccionar

• Haga ejercicio regularmente
• Beba al menos 8 vasos de agua al día.
• Coma bien, sin grasas, y siga una dieta alta en fibra
• Deje de fumar

Acné en las orejas

Esto indica problemas renales. Si no tiene cuidado, pueden desarrollarse grandes granos dolorosos en sus oídos

Cómo reaccionar

• Aumente su consumo de agua
• Evite el exceso de sal y cafeína
• Limpie sus riñones con diuréticos como el agua y el perejil

Acné en el área de los ojos y entre las cejas

Este acné es indicativo de problemas hepáticos. Viscosidad, enrojecimiento, descamación y puntos negros en las cejas pueden indicar que su hígado es demasiado laborioso y requiere limpieza

Cómo reaccionar

• Comer frutas y verduras vegetales ricos en vitamina C (kiwi, pimiento dulce, naranja)
• Evite comer demasiado tarde en la noche, especialmente antes de acostarse, porque el cuerpo no digiere los alimentos de manera efectiva, lo que produce una acumulación
• Reduzca el consumo de grasas, alimentos azucarados, alimentos grasos, alcohol y productos lácteos, especialmente si usted es intolerante a la lactosa
• Los mejores alimentos para limpiar su hígado son: l ajo, pomelo, té verde, zanahorias, remolachas, vegetales de hoja verde, limón y lima.

Acné en las mejillas

Esto puede revelar problemas en los pulmones y en el sistema respiratorio. Las erupciones en las mejillas superiores pueden estar relacionadas con el estrés, el tabaquismo, el asma, las alergias y a las infecciones.

Cómo reaccionar

• No fumar y evitar el tabaquismo pasivo
• Ejercicio
• Evitar las áreas contaminadas
• Los alimentos útiles para los pulmones sanos son el repollo y la col squash
• Agregue verduras, avena y arroz frescos a su dieta
• Coma más alimentos como calabaza, melón de invierno y judías verdes. No coma en exceso
• Evite la comida rápida y la comida chatarra, así como el azúcar artificial y refrescos
• No coma mango, malanga, vino y mariscos, así como otros alimentos que pueden ser irritantes
• Consumen menos azúcar

Acné en los lados del mentón

Este tipo de acné generalmente se debe a problemas hormonales. Cuando tienes granos en los lados del mentón, es el signo de un desequilibrio hormonal causado por las reglas. El estrés emocional y físico también puede estar en el origen de estos trastornos hormonales.

Cómo reaccionar

• No comer antes de acostarse
• Comer más frutas y verduras frescas
• Descansar y dormir mejor
• Hacer al menos 20 minutos de ejercicio un día y masajee su cuerpo para relajarse.
• Consumir hierbas que pueden ayudar a equilibrar sus hormonas como regaliz, semillas de cinco sabores, albahaca azul, costra de manzana, anís estrellado, hojas de frambuesa roja , té verde.

Acné en la mitad de la barbilla

Esto puede indicar problemas leves en los intestinos y el estómago. También puede deberse a alergias alimentarias y alimentarias Asegúrate de eliminar los alimentos malos

Cómo reaccionar

• Come más frutas y verduras frescas
• Descansa más.
• Aumenta la ingesta de agua y fibra.

Acné en el pecho y el cuello

El acné en áreas como el tórax y el cuello generalmente es causado por el el estrés. Presta atención a tu estrés e intenta eliminar las causas. Es importante sentirse cómodo en el trabajo, como en casa

Cómo reaccionar

• Eliminar las causas de su estrés
• Llevar ropa cómoda
• Beber más agua y beber ácido ascórbico para combatir infecciones.

8 Alimentos que aumentan la melatonina y mejoran la calidad del sueño

Aunque mucha gente no sabe, el sueño tiene una estrecha relación con la salud debido al papel que desempeña en varias funciones corporales. Cuando una persona no duerme bien o acorta su sueño por razones de X, los efectos secundarios aparecen gradualmente y son visibles tanto física como mentalmente.

(Cuidado)

¿Qué causa los calambres y qué hacer para tratarlos?

Se produce un calambre o espasmo cuando uno o más músculos se contraen involuntariamente sin posibilidad de relajación inmediata y causan dolor leve o intenso. En general, los calambres ocurren a nivel de el área posterior de la pierna o el muslo, pero también se puede encontrar en los pies, los brazos y otros grupos musculares del cuerpo.

(Cuidado)