Medidas preventivas para prevenir un accidente cerebrovascular
¿Sabía usted? ¿Que las consecuencias de un accidente cerebrovascular son a veces tan graves que incluso pueden causar la muerte? Es exactamente por eso que te explicaremos cómo prevenir un accidente cerebrovascular, y, en primer lugar, te enseñe a reconocer los signos de advertencia y reaccionar ante la menor advertencia.
¿Cuáles son las causas?
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando los vasos del cerebro están obstruidos, ya sea por la presencia de un coágulo de sangre o por una hemorragia. Los síntomas varían de acuerdo con la gravedad de cada caso
Los síntomas principales
Cuando ocurre un derrame cerebral, varias partes del cuerpo y algunas de nuestras facultades pueden verse afectadas, principalmente la memoria , movilidad, lenguaje, comportamiento e incluso pensamiento. Estos síntomas, junto con otras señales de advertencia de que algo anda mal, pueden ocurrir repentinamente o en algunos casos lentamente durante varias horas, días o semanas.
Signos de un accidente cerebrovascular
- Entumecimiento
- Debilidad repentina o parálisis de la cara o el costado del cuerpo
- Dificultad para hablar o entender el idioma
- Visión borrosa
- Una migraña severa con tensión Presión arterial muy alta
- Vértigo
- Pérdida de equilibrio o control muscular
¡Si tiene estos síntomas, debe actuar con urgencia! Por lo tanto, debe buscar asistencia médica inmediata, ya que cuanto más rápido sea tratado, mayores serán las oportunidades que tiene para sobrellevar sin demasiado daño y menos lo dejará atrás.
Algunas recomendaciones para prevenir un accidente cerebrovascular
Revise regularmente su presión arterial
Cuando la presión arterial supera el umbral de 130-80, se convierte en un factor de riesgo significativo que puede provocar un accidente cerebrovascular. Dado que demasiada tensión no produce síntomas, es esencial que vaya a ver a un médico que lo examinará y verificará que su presión sanguínea sea normal, de lo contrario, su médico le hará recomendaciones relevante. Principalmente, recomendaciones sobre su dieta y estilo de vida, como hacer ejercicio, dejar de fumar o beber, si ese es su caso,
El médico no lo hace. solo requerirá tratamiento médico si es absolutamente necesario y su presión arterial ha alcanzado un índice incontrolable
Verifique su peso
Si tiene demasiado peso, es importante que se esfuerce por perder esos kilos de más porque esto también es un factor de riesgo para tener un accidente cerebrovascular. La mejor manera de perder peso es hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, teniendo cuidado comer frutas y verduras y evitar los alimentos que son demasiado gordos y demasiado dulces.
Una dieta saludable
Una dieta balanceada que favorezca los alimentos saludables es lo que marca la diferencia, porque de esta manera nos protegemos del riesgo de un accidente vascu parálisis cerebral, diabetes, colesterol alto y triglicéridos, presión arterial alta, etc.
Para poder comer regularmente de manera saludable, evite los alimentos fritos y la comida rápida y aumente el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, pollo o pavo.
Recuerde ... "mejor La prevención vale la pena ".
6 Ejercicios para aliviar los síntomas dolorosos y molestos de la fascitis plantar
La fascitis plantar es una Causas del dolor en el talón, que ocurre cuando la banda de tejido que sostiene el arco del pie está irritada o inflamada. Cada año, más de dos millones de personas deben para tratarse con fascitis plantar y muchos de ellos deben someterse a diversas terapias para poder recuperarse.
Qué comer para combatir las alergias estacionales
La alergia estacional es causada por la exposición a sustancias transportadas por el aire, como el polen. Se producen en determinados momentos del año. que son particularmente comunes en primavera, verano u otoño, dependiendo de la sustancia que causa la alergia. De hecho, usted podría ser alérgico a uno o más tipos .
