Limpiar los riñones y estimular su circulación con estos jugos
Tener un buen estilo de vida le permite cuidar la salud de sus riñones y optimizar la circulación sanguínea, lo cual es esencial.
Para evitar un estilo de vida sedentario y El tabaco y una dieta balanceada sin azúcar, sal o grasas saturadas pueden ayudarnos mucho.
No olvide la importancia de los chequeos regulares al médico.
como usted sabe, la naturaleza nos ofrece productos que pueden estimular nuestro equilibrio interno, y permitir que los riñones filtren mejor la sangre.
Hay frutas y vegetales llenos de nutrientes adecuados que pueden Haga mucho por usted si los consume con regularidad.
Hoy, lo invitamos a descubrir deliciosos jugos naturales, que lo ayudarán a purificar sus riñones y le permitirán beneficiarse de una mejor circulación sanguínea. ¿Notas notorias?
Jugo de zanahoria, citro n y pepino
Para estimular la circulación sanguínea, purificar toxinas y optimizar la salud renal, principalmente necesitaremos alimentos diuréticos ricos en antioxidantes.
La combinación de zanahorias con pepino y el limón nos ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo , eliminar los elementos dañinos que nos enferman y regular nuestra presión arterial.
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Es importante saber que los riñones no solo se usan para limpiar la sangre y eliminar toxinas, porque también filtran el exceso de sodio y secretan tres hormonas esenciales:
- eritropoyetina, responsable de estimular la producción de glóbulos rojos
- Renin, responsable de regular la presión arterial
- Calcitriol, que representa la forma activa de la vitamina D, y que nos permite retener el calcio en nuestros huesos.
A veces creemos que nuestros riñones funcionan bien y que estamos saludables.
Sin embargo, debemos saber que la mala nutrición y los contaminantes ambientales nos sobrecargan con toxinas, lo que hace que los riñones difíciles de trabajo.
con este jugo, puede proteger su sistema inmunológico, obtener antioxidantes adaptados y promover el torrente sanguíneo.
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 1 pepino
- El jugo de un limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Si sufres de los riñones, debes beber agua adaptada a sus necesidades.
La mejor agua para la salud renal es uno que contiene una mineralización muy baja . Evite aquellos con altos niveles de calcio o magnesio
- Para preparar este jugo, simplemente lave las zanahorias, pele el pepino y exprima el limón.
- En la licuadora, mezcle todo los alimentos con el vaso de agua para obtener una bebida fresca y homogénea
- Beber durante las primeras horas del día
Jugo de limón y sandía
Este jugo de limón y La sandía es ideal, por ejemplo, en la mitad de la tarde con algunos cubitos de hielo. Es refrescante, rico en antioxidantes y diurético.
- La sandía es la fruta que contiene la mayor cantidad de agua. Su valor calórico es muy bajo y gracias al licopeno, promueve la conexión nerviosa entre las células.
- La asociación del jugo de sandía con el jugo de limón nos hidrata y mejora la circulación de la sangre, al tiempo que refuerza la eliminación de toxinas
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Ingredientes
- 1 taza de sandía (220 g)
- El jugo de un limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Este jugo es muy fácil de preparar estará listo en segundos. Cortar la sandía en cubos pequeños y ponerlos en la licuadora con el jugo de limón.
- Agregue el vaso de agua, mezcle, y obtendrá una bebida muy agradable. Si el sabor parece intenso, no dudes en endulzarlo con un poco de miel
Apio y jugo de rábano
Los rábanos tienen propiedades que nos ayudan a luchar contra las infecciones en el tracto urinario . además, purificar la sangre y son muy bajos en calorías.
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su sabor picante se debe a los glucosinolatos, compuestos de la fuerte antioxidante que fortalecer . depuración de toxinas y luchando contra los agentes anticancerígenos
no dude en probar la maravillosa combinación de rábano y apio: es una forma ideal para promover nuestra salud de los riñones a través de sus muchas vitaminas y minerales. Este jugo también aumenta nuestras defensas inmunes
Ingredientes
- 1 tallo de apio
- 2 rábanos
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Comience por lavar bien las plantas. Una vez que estén listos, lo ideal es cortarlos en trozos pequeños para facilitar la mezcla.
- En la licuadora, coloque el tallo de apio y los dos rábanos con el vaso de agua. Obtenga una bebida homogénea y tómela por la mañana, al menos 3 veces por semana.
Verá que obtendrá resultados maravillosos.
Jugo antioxidante para aliviar la artritis, reducir la inflamación y proteger el corazón
Los antioxidantes siempre han sido conocidos por su poderosa acción sobre nuestro organismo , ya que protegen las células sanas de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que se producen como resultado de la descomposición de los alimentos en el cuerpo, por la contaminación ambiental, el humo del tabaco y la radiación.
4 Formas naturales para tratar el insomnio
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que muchas personas sufren actualmente. Se define como la incapacidad para dormir lo suficiente y en algunos casos es una privación total del sueño . Este trastorno se clasifica en dos tipos: Insomnio ocasional: que causa problemas para empezar a quedarse dormido en menos de 30 minutos Insomnio crónico: que causa problemas para dormir, produce despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración o de mayor duración y al evitar que la persona vuelva a dormirse.
