¿Es malo beber agua fría?
Existe la idea errónea de que beber agua fría con frecuencia, especialmente después de comer, facilita el desarrollo de enfermedades graves, como el cáncer. Esta es una idea pura y especulación simple: beber agua fría después de una comida solidifica la grasa ingerida, retrasando la digestión. Muchas personas creen que este proceso da lugar a una serie de reacciones en el estómago y los intestinos que conducen al desarrollo de células cancerígenas.
Lo que dicen los médicos
Sin embargo, algunos médicos Los especialistas recomiendan el consumo de agua fría, especialmente después de un esfuerzo físico , ya que esto regula la temperatura corporal. Hay otros médicos que afirman que el consumo de agua fría obliga al cuerpo a gastar energía para calentarse, y que esto lleva a la pérdida inmediata de los beneficios del agua que se consume.
Hay otros momentos en que estamos acostumbrados a usar agua fría, pero esto no es recomendable. Por ejemplo, cuando aumenta la fiebre, tendemos a sumergir nuestro cuerpo en agua fría, cuando debe hacerse con agua tibia o ligeramente . El agua fría puede causar escalofríos y elevaciones de temperatura al activar un mecanismo de defensa del cuerpo. Beber en este caso causaría el mismo resultado negativo
El problema real
A menudo escuchamos que tenemos que beber cierta cantidad de agua, el promedio recomendado es de dos litros por día. Si no tomamos este promedio en cuenta, o si no planificamos suficiente agua para nuestro día, entonces seríamos susceptibles a ciertos problemas de salud. Pero cada persona es diferente, entonces, para saber si consume suficiente agua, el mejor indicador es su orina.
Si está oscuro, no consume suficiente agua, mientras que si está claro, su consumo es suficiente. Debe tener en cuenta que la orina de la mañana (poco después de levantarse) siempre es más oscura. También debe tener cuidado con la sed: si su cuerpo le dice que tiene sed, debe beber y no importa si hace frío o calor.
El criterio que realmente afecta nuestra salud es el cantidad y calidad del agua que bebemos. La mayor parte del agua que consumimos debe ser natural, sin sabores artificiales (se permiten algunos aditivos como hojas de menta o rodajas de limón) y sin edulcorantes
Los beneficios del agua fría
Bebemos líquidos para garantizar la hidratación de nuestro cuerpo. El agua fría, además de hidratarnos, nos brinda beneficios específicos para su temperatura.
- Nos ayuda a perder peso: el cuerpo siempre mantiene una temperatura estable, cuando consumes agua fría, esta temperatura disminuirá y el cuerpo gastará calorías para estabilizarla de nuevo.
- Disminuye la temperatura de nuestro cuerpo: Después de hacer ejercicio, la temperatura del cuerpo aumenta y el agua potable ayudará a estabilizarlo, como dijimos antes.
- Hidrata más rápido: Después de hacer ejercicio, su cuerpo necesita hidratarse rápidamente. El agua fría es absorbida más rápidamente por el torrente sanguíneo, lo que acelera la hidratación.
Se necesita suficiente agua para mantenernos sanos, sea cual sea su temperatura.
¿Cómo extraer el jugo de cebolla y cuáles son sus usos?
La cebolla, ese vegetal que muchas personas aman y muchos otros miran con recelo en sus comidas diarias, pertenece a la familia de las liliáceas. Generalmente, debido a su sabor fuerte, solo se usa como condimento en la dieta diaria de todos los hogares del mundo. Sin embargo, la cebolla es mucho más que eso.
9 Alimentos que hacen que tu cuerpo huela mal
A veces, una buena higiene no es suficiente para eliminar el mal olor corporal. ¿Sabía que ciertos alimentos están estrechamente relacionados con este problema? El mal olor corporal se produce por la acción combinada de las glándulas sudoríparas de la piel con los compuestos volátiles que generamos y la actividad bacteriana.
