Alimentos diuréticos para limpiar nuestro cuerpo
La naturaleza nos provee de alimentos saludables. Muchos de ellos proporcionan a nuestro organismo la clave para lograr un equilibrio perfecto. En efecto, gracias a ellos, nuestro cuerpo puede eliminar naturalmente líquido que contiene. Los alimentos diuréticos son, entre otras cosas, muy útiles para las personas que desean perder peso. De hecho, en la mayoría de los casos, los kilos de más son una acumulación de líquidos en el cuerpo, lo que nos da la apariencia hinchada
Tenga cuidado sin embargo. Si usted sigue una dieta alta en alimentos diuréticos, no se olvide de beber beaucop de líquido . impedirá una deshidratación corporal peligroso y desagradable.
Aquí está una lista de alimentos diuréticos que puede ayudar a perder peso o evitar la retención de agua en su cuerpo.
sandía
Esta deliciosa fruta contiene una gran cantidad de agua. Promueve la eliminación de líquidos. Nuestro cuerpo necesita nutrientes para producir una hidratación adecuada. La sandía contiene una buena cantidad, y proporciona a nuestro cuerpo una toma de agua considerable. Debe tenerse en cuenta que el melón tiene las mismas propiedades que la sandía.
El té verde
El té verde tiene un alto contenido de cafeína Pero nos encontramos aún menos que en el café! Se recomienda beber cuando queremos eliminar líquido acumulada en el cuerpo.
vinagre sidra
El potasio es un mineral. La mayoría de las veces una muy estricta dieta diurética altera su nivel en el cuerpo. La vinagre de sidra de corrige este problema.
Tomates
El tomate tiene muchos beneficios! De hecho, sus componentes tienen muchas virtudes, especialmente la vitamina C el consumo de tomates regularmente asegura el buen funcionamiento de la riñones . De esta manera, nuestro cuerpo elimina líquidos y toxinas más rápidos, y más importante, eficaz!
el perejil perejil se utiliza a menudo para decorar platos. ¡Pero pocas personas saben sus excelentes efectos diuréticos! Para las personas que sufren de retención de agua, esta planta les ayudará enormemente. La mejor manera de consumir perejil es hacerlo en forma de infusión. Beba esta infusión en lugar de estómago vacío o por la mañana temprano.
Alcachofa Sus propiedades diuréticas son conocidos por siglos Hoy en día, además de esto, también sabemos de otros beneficios. La alcachofa hace que sea posible operar con éxito nuestros riñones. Además de esto, nos proporciona una gran cantidad de nutrientes muy útiles para la salud.
espárragos
espárragos contiene muchos compuestos que aseguran el perfecto funcionamiento de los riñones. De esta manera, espárragos ayudarnos a perder exceso de líquido a menudo inconveniente para nuestra salud.
arándanos
Los arándanos ayudan a prevenir enfermedades tracto urinario, muy común en las mujeres. De hecho, eliminan las toxinas. Estos no se acumulan y no producen los microorganismos dañinos para nuestra salud. También saben que los arándanos son una de las más antioxidantes que existen alimentos!
Avena
La avena es bien conocida por una de sus virtudes. De hecho, es muy efectivo para reducir y controlar los niveles de colesterol. También es una excelente fuente de fibra. La avena también ayuda a reducir el edema causado por la acumulación de fluidos , gracias a la sílice, uno de sus compuestos.
Como puedes ver, hay una gran variedad de alimentos que pueden ayudarnos a eliminar el exceso de líquido en nuestro cuerpo. Entonces puedes elija el alimento que más le guste, o combine varios de ellos, tomando un alimento diferente cada día. De esta manera, tu cuerpo estará más saludable. De esta forma puede mantener su peso ideal sin tener que seguir una dieta extrema porque este tipo de dieta demasiado estricta puede ser perjudicial para su salud.
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