Todos pasamos por períodos en los que la fatiga y el agotamiento físico nos impiden encontrar un sueño profundo y reparador.
En este caso, un truco tan simple esa cucharada de miel puede hacer maravillas. ¿Sabías?
Es obvio que si sufres de insomnio crónico, siempre es mejor consultar a un médico para hacer un diagnóstico y ver si un tratamiento más serio no sería más adecuado.
Si su caso no es demasiado serio y nota que el estrés y la ansiedad a veces le impiden tener una higiene óptima del sueño, no dude en tomar una cucharada de miel cada noche antes de
En este artículo, explicaremos por qué esta comida es tan beneficiosa
Si tomas una cucharada de miel ( 25 gramos) antes de irse a la cama todas las noches, ¡podría pensar que es demasiado dulce!
A menudo, cuando comemos algo dulce justo antes de irnos a dormir, terminamos teniendo dolores de estómago y entonces durmiendo mal, pero la miel no produce esto s efectos
Para producir los efectos deseados, debe tener en cuenta lo siguiente:
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Para un sueño profundo y reparador, algunas personas recurren a la compra de cápsulas de melatonina en farmacia.
En realidad, una cucharada de miel antes de acostarse puede ayudarnos a aliviar la liberación de melatonina de manera natural.
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Notarás rápidamente los efectos. Como le explicamos al principio, una cucharada de miel justo antes de dormir puede ayudarnos a combatir el insomnio ocasional, generado por el estrés o la ansiedad.
Ahora, si además estás acostumbrado a endulzar tu café con miel, o incluso beber un vaso de agua con miel por la mañana con el estómago vacío, los beneficios para tu salud serán aún más notables.
Toma nota:
Canela, remedio casero para la diabetes por excelencia
La canela es una especia obtenida de la corteza del árbol de Cinnamomum verum o canela. Es un ingrediente medicinal y gastronómico que durante cientos de años ha sido parte de la dieta de los seres humanos. Hoy en día, todavía se considera como un complemento perfecto para dar un sabor y un aroma particular a las comidas.
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Las cebollas son protuberancias anormales antiestéticas que pueden ser dolorosas cuando no se tratan. Ocurren cuando la presión del peso corporal cae de manera desigual sobre los pies, lo que provoca que el hueso del dedo se inflame y distorsione. La articulación a menudo se desarrolla a edades mayores de 30 años y casi siempre afecta los pies.