5 Remedios a base de hierbas que ayudarán a estimular el sistema linfático
La El sistema linfático es responsable de mantener nuestros tejidos y células sanos , a través de varios procesos que eliminan toxinas y patógenos.
Esta es una red de canales a través de la cual circula linfa, una sustancia transparente cuya composición es similar a la del plasma sanguíneo.
es uno de otro esencial para la producción de células blancas de la sangre y también participa en el control de la inflamación y Formación de anticuerpos
Sin embargo, como sucede en todo el cuerpo, la acumulación de residuos puede interferir en sus funciones y, como resultado, causar enfermedades graves.
De hecho, insuficiencia circulatoria De esta forma, el sobrepeso y los trastornos metabólicos están relacionados de alguna forma con las dificultades de este sistema.
Por eso es recomendable adoptar hábitos y remedios para estimularlo antes que no conduce a problemas de salud más serios.
En el siguiente espacio queremos compartir 5 buenos remedios herbales que, cuando se consumen de manera regular, ayudan a mantenerlo saludable.
Probar -la!
trébol rojo
con su desintoxicación y propiedades anti-inflamatorias, la infusión de trébol rojo ayuda a eliminar toxinas de la sangre para mejorar el funcionamiento del sistema linfático.
Sus compuestos antioxidantes optimizar la actividad celular mientras detener el impacto negativo de los radicales libres .
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada Sopa de trébol rojo (10 g)
Preparación
- Ponga a hervir una taza de agua y justo antes de hervir agregue trébol rojo
- Deje reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos y luego filtre
Método de consumo
- Beba una taza de infusión con el estómago vacío al menos 3 veces por semana
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2. Nuez
Las hojas de nogal contienen sustancias antioxidantes y diuréticas que ayudan a limpiar el sistema linfático para mejorar su función
Ayudan a mantener una buena producción de líquido linfático, mientras que optimizan las funciones riñón e hígado
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de nogal seco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agregue las hojas de nogal en una olla de agua y hervir a fuego lento durante 5 minutos
- Espere hasta que la bebida se enfríe y filtre.
Método de consumo
- Beba una taza de té con el estómago vacío durante 2 semanas en.
3. Apio
La infusión de apio ayuda a purificar la sangre para eliminar toxinas y metales pesados que pueden afectar la salud celular
Sus vitaminas, minerales y antioxidantes actúan como la estimulación del sistema linfático, evitando la interferencia en sus roles.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 2 cucharadas de hojas de apio (20 g)
Preparación
- Poner a hervir una taza de agua, agregar las hojas y la cubierta de apio.
- Dejar reposar durante 10 minutos y filtrarlo.
Método de consumo
- Beber la infusión de apio dos una vez al día, durante 2 a 3 semanas.
4. La bardana
Conocido por su propiedades desintoxicantes y antioxidantes, bardana es una de las otras hierbas que puede estimular la función linfático para eliminar los residuos que viajan a través del torrente sanguíneo.
Ayuda a aliviar la inflamación y es ideal para tratar problemas e infecciones hepáticas.
Ingredientes
- 1 cucharada de bardana (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Introduzca la bardana en una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 15 minutos. minutos
Método de consumo
- Tome esta bebida hasta dos veces al día, al menos 3 veces por semana
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5 . Stinging Nettle
Los antioxidantes en la ortiga pueden ayudar a descomponer las toxinas para optimizar las funciones linfáticas en el cuerpo.
Estas sustancias, además de los minerales, controlan el exceso de inflamación y regula los procesos que filtran los residuos de sangre
Ingredientes
- 1 cucharada de ortiga (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y agrega las hojas de ortiga
- Reduce el fuego al mínimo y deja que se caliente de 2 a 3 minutos
- Luego retíralo del fuego y deja reposar por 10 minutos adicionales
- Filtre y beba caliente
Método de consumo
- Beba 1 taza de infusión de ortiga con el estómago vacío durante 2 a 3 semanas seguidas.
¿Te sientes pesado? ¿Notaste una leve inflamación en tus extremidades? Si tiene estos síntomas, es probable que tenga que apoyar su sistema linfático.
Elija uno de los remedios mencionados anteriormente y verá que son perfectos para restaurar el funcionamiento.
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Los grandes beneficios de la sandía
La sandía es una fruta fresca y siempre apetecible con su bonito color rojo. Es muy probable que no conozcas sus increíbles propiedades, o no sabes que los expertos en nutrición llaman a la sandía " la buena fruta para todos "... Y de hecho, estudios recientes han demostrado, por ejemplo, que las sandías son ideales en casos de fatiga o debilidad, y que su contribución es beneficiosa cuando nuestros músculos nos hacen sufrir o para la recuperación después del esfuerzo físico.
¿Estás cansado? Tal vez necesites estos nutrientes
Si le resulta difícil levantarse todos los días o si después de un tranquilo fin de semana en su casa, necesita pasar un buen momento para usted para despertarse, puede estar sufriendo de fatiga crónica. Además de los hábitos que pueden causar esta situación, debe prestar atención a su dieta . Si le faltan nutrientes, es más difícil obtener energía para el día.
