Seksuele gezondheid

Uw gids om te trainen terwijl u zwanger bent: 7 veilige workouts

De top 7 zwangerschapstrainingen zijn:1) Wandelen . Het is misschien simpel, maar lopen is een van de meest effectieve workouts die mogelijk zijn. Het heeft een verbazingwekkend effect op het uithoudingsvermogen, maar het heeft ook een lage impact. Met het extra gewicht van de zwangerschap is hardlopen erg moeilijk en kan het gevaarlijk zijn voor uw kind