Fitnessnieuws en advies

Fitnessnieuws en advies
Drijvende 7 redenen waarom zwemmen goed is voor uw gezondheid

Drijvende 7 redenen waarom zwemmen goed is voor uw gezondheid

Fitnessnieuws en advies

Veel mensen denken er automatisch aan om te joggen of de sportschool te raken als het gaat om het verbeteren van hun lichamelijke gezondheid, maar ze zijn niet altijd de beste optie, vooral voor degenen die gevoelig zijn voor blessures. Onderdompelen in water kan net zo (zo niet meer) effectief zijn

Over de grond met deze 7 voordelen van lopen

Over de grond met deze 7 voordelen van lopen

Fitnessnieuws en advies

Wanneer mensen eraan denken om in vorm te blijven, denken ze vaak aan high-impact cardio, gewichtheffen of intense sporten. U hoeft zich echter niet te veel in te spannen om de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging te krijgen.Of u de hond nu een wandeling maakt of een wandeling maakt met uw camera om een ​​aantal herfstkleuren vast te leggen, lopen kan vele voordelen hebben zonder het risico van verwonding dat sommige andere vormen van fysieke activiteit hebben. Hi

Drijvende 7 feiten over sensorische ontlastingstherapie

Drijvende 7 feiten over sensorische ontlastingstherapie

Fitnessnieuws en advies

Is de gedachte om jezelf te verzegelen in een pikdonkere kamer zonder dat geluid je aanspreekt? Het is voor een groeiend aantal Amerikanen, en het kan fysieke en mentale voordelen hebben zoals gerapporteerd door degenen die het hebben geprobeerd (inclusief deze auteur).Float-therapie - of sensorische deprivatie-therapie - houdt in dat je in water legt dat met zout is gevuld, zodat je op het oppervlak zweeft

Uitwerken 7 manieren om te trainen in de ochtend

Uitwerken 7 manieren om te trainen in de ochtend

Fitnessnieuws en advies

Naar de sportschool gaan of joggen, kan op elk moment van de dag moeilijk zijn - maar het wordt een beetje makkelijker als je eenmaal een routine hebt vastgesteld. Hetzelfde geldt voor het vroeg in de ochtend slaan van de sportschool voor werk- of weekendverplichtingen - als je een routine volgt, stop je waarschijnlijk met oplopen met de vogels en omarm je de voordelen van een ochtendtraining

Activeer deze 6 tips om een ​​sedentaire levensstijl te stimuleren

Activeer deze 6 tips om een ​​sedentaire levensstijl te stimuleren

Fitnessnieuws en advies

De term 'sedentaire levensstijl' is de laatste tijd veel gebruikt, waarschijnlijk omdat veel Amerikanen in deze categorie zijn gevallen. De term betekent in feite een levensstijl die geen activiteit heeft, wat kan leiden tot cardiovasculaire problemen, gewichtstoename, obesitas en zelfs depressie

6 manieren om te ontstressen aan een bureau

6 manieren om te ontstressen aan een bureau

Fitnessnieuws en advies

Werk en stress gaan vaak hand in hand. Tussen de tijdsdruk van deadlines, multi-tasking en de uitdagingen van het managen van relaties met collega's en bazen, kunnen zowel het lichaam als de geest behoorlijk verzanden.Aangezien we een aanzienlijk deel van ons leven op de werkplek doorbrengen, is het belangrijk om tips voor zelfzorg te leren om te ontstressen terwijl je er bent

Infographic: het belang van aandacht in lichaamsbeweging

Infographic: het belang van aandacht in lichaamsbeweging

Fitnessnieuws en advies

Train je aandachtig? Daarmee bedoel ik dat je afstemt op de gedachten die door je hoofd gaan en hoe je fysiek aan lichaamsbeweging wordt blootgesteld?De volgende infographic van MyFitnessBoutique.co.uk laat zien dat wanneer we mindful oefenen, we uiteindelijk veel meer lichaams- en mentale voordelen krijgen ten opzichte van fysieke activiteit versus als we de oefening gewoon afwezig hebben uitgevoerd

8 Brain Boosting Voordelen van 30 minuten oefenen

8 Brain Boosting Voordelen van 30 minuten oefenen

Fitnessnieuws en advies

Inmiddels begrijpen we allemaal dat regelmatige lichaamsbeweging behoorlijk diepgaande effecten op ons lichaam heeft. Maar de positieve dingen houden daar niet op. Het blijft me verbazen hoe ver slechts 30 minuten oefening kan gaan, met name als het gaat om de hersenen.Hier zijn acht wetenschappelijk bewezen bofboostvoordelen geassocieerd met slechts een half uur oefening

6 fantastische fitnesstrends voor 2017

6 fantastische fitnesstrends voor 2017

Fitnessnieuws en advies

Het nieuwe jaar staat voor de deur en velen van jullie vragen zich misschien af ​​wat voor nieuwe trends in voeding en fitness 2017 zullen brengen. Het komende jaar zullen er ongetwijfeld verrassingen zijn, maar de waarheid is dat we in de afgelopen paar maanden, zelfs jaren, op zijn minst enkele hints van de beste fitnesstrends van 2017 hebben gezien.Wel

7 Koele weetjes over de dalingen van ijsberen in het nieuwe jaar

7 Koele weetjes over de dalingen van ijsberen in het nieuwe jaar

Fitnessnieuws en advies

Polar Bear Dips, of Polar (Bear Plunges zoals ze ook worden genoemd), vinden meestal plaats op nieuwjaarsdag. Het gaat om een ​​grote groep meestal onbeschofte mensen die willens en wetens in een ijskoud waterlichaam terechtkomen (soms voor liefdadigheid).Hoewel dit voor sommigen volkomen krankzinnig klinkt, is het voor anderen een sensatie en een kick. Al