Fitnessnieuws en advies

Fitnessnieuws en advies
12 Mythen over veroudering en lichaamsbeweging

12 Mythen over veroudering en lichaamsbeweging

Fitnessnieuws en advies

Voor veel mensen maakt het bereiken van de middelste levensfasen het moeilijker om lichaamsbeweging te krijgen. Er zijn enkele verklaringen voor deze perceptie: ten eerste zijn de meeste mensen van middelbare en middelbare leeftijd druk in het beheren van voltijdbanen en gezinnen, waardoor ze minder tijd hebben om fysiek te worden

15 Trainingen om de effecten van veroudering te vertragen

15 Trainingen om de effecten van veroudering te vertragen

Fitnessnieuws en advies

In een perfecte wereld zouden we ons allemaal kunnen onderdompelen in de fontein van de jeugd, en we zouden 20 jaar van onze leeftijd af zijn. Wij leven echter absoluut niet in een perfecte wereld, dus er is wat werk aan de hand als u het verouderingsproces wilt vertragen - in dit geval op cellulair niveau

12 redenen om een ​​verzetsband te geven Workout a Try

12 redenen om een ​​verzetsband te geven Workout a Try

Fitnessnieuws en advies

Een van de heetste nieuwe trends in de fitnesswereld is het gebruik van weerstandsbanden, of lange en zeer flexibele elastiekjes die kunnen worden gebruikt om een ​​breed scala aan op weerstanden gebaseerde oefeningen uit te voeren. Net als de vele oefeningen voor lichaamsbeweging die je kunt voltooien met alleen je lichaamsgewicht en zwaartekracht, is het de eenvoud van de weerstandbandtraining die het zo effectief maakt.Maa

Hoe te Yoga in Life van Rodney Yee en Colleen Saidman Yee

Hoe te Yoga in Life van Rodney Yee en Colleen Saidman Yee

Fitnessnieuws en advies

Eerder deze maand had ik het genoegen de Toronto Yoga Show bij te wonen. Als je deze site regelmatig leest, weet je hoeveel ik van yoga hou. Ik ben niet alleen een gecertificeerde yogaleraar, ik schrijf ook mijn dagelijkse beoefening toe om mijn leven keer op keer te redden. Dus drie dagen vol jam met een mix van sappige zonnegroeten en gelukzalige meditaties was een droom die uitkwam

Verdien terwijl je brandt met deze 8 fysiek veeleisende banen

Verdien terwijl je brandt met deze 8 fysiek veeleisende banen

Fitnessnieuws en advies

We moeten allemaal iets voor de kost doen, tenzij we de loterij hebben gewonnen of een koffer vol geld tegenkomen. Hoewel veel banen van 9 tot 5 zitten in een kantoor, vereisen sommige banen veel bewegen ... en ze kunnen zelfs worden beschouwd als oefeningen die calorieën verbranden.Dus, als je fitter wilt worden en zelfs een paar pond wilt verliezen terwijl je je loon verdient, dan zijn hier acht banen die je misschien zou willen overwegen.

8 Belangrijke tips voor beginnende schaatsers

8 Belangrijke tips voor beginnende schaatsers

Fitnessnieuws en advies

Skaten: ik weet dat het lente is, maar het hockeyseizoen eindigt pas op zondag! Voor degenen die weten hoe schaatsen, het is een van de meest leuke en opwindende manieren om te oefenen. Maar voor veel anderen is het een vreemde, zelfs buitenaardse fysieke activiteit die een enorme leercurve vormt en hen ervan weerhoudt te genieten van een heleboel ijssporten, van hockey tot kunstschaatsen

9 Belangrijke tips voor het bouwen van sterkere armen

9 Belangrijke tips voor het bouwen van sterkere armen

Fitnessnieuws en advies

Vraag elke fitnessgerichte persoon naar welke spieren ze het meest gefocust zijn om zich op te bouwen, en de kans is groot dat ze naar hun armen zullen wijzen. Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren van sterkere armen en, esthetisch, sterk gestemde armen zijn op dit moment al de woede met mensen van alle geslachten

8 manieren om te beginnen met rennen en nooit terug te kijken

8 manieren om te beginnen met rennen en nooit terug te kijken

Fitnessnieuws en advies

Hardlopen is misschien wel een van de meest intimiderende vormen van lichaamsbeweging. Iedereen die het heeft geprobeerd, weet dat hoe langer je gaat, hoe uitdagender het wordt op zowel mentaal als fysiek niveau. Het is gewoon een veeleisende vorm van fysieke activiteit die al je uithoudingsvermogen op de proef stelt

8 Redenen waarom Koud-Weer Lopende Rotsen

8 Redenen waarom Koud-Weer Lopende Rotsen

Fitnessnieuws en advies

Tijdens de winter en koelere dagen in de vroege lente zijn lokale sportscholen vaak vol met mensen, terwijl het zelden voorkomt dat iemand door de buurt rent. Zolang de omstandigheden redelijk zijn (zoals in, niet gevaarlijk vanwege ijs of zichtbaarheid), is er niets mis met naar buiten rennen tijdens de koudere maanden

8 Oefeningen voor de beste hockey-doelpunten van vandaag

8 Oefeningen voor de beste hockey-doelpunten van vandaag

Fitnessnieuws en advies

Hockey is misschien niet 's werelds meest populaire sport, maar het is misschien wel de snelste en meest intense sport. Of hockey nu wordt gespeeld op ijs, in een sportschool of op straat, toneelstukken worden vaak in een oogwenk voltooid, wat betekent dat spelers in top fysieke vorm moeten zijn om te kunnen excelleren