Dieet en voeding Nieuws en advies

Dieet en voeding Nieuws en advies
12 Ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Chia Seeds

12 Ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Chia Seeds

Dieet en voeding Nieuws en advies

Chia-zaden ontvangen momenteel veel aandacht in de gezondheidsgemeenschap en dat is niet voor niets! Deze kleine, maar machtige zaden worden beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld, en verdienen het echt een 'superfood' te worden genoemd.Als je nog nooit van chiazaad hebt gehoord, komen ze van de Salvia Hispanica-plant, die deel uitmaakt van de muntfamilie en afkomstig zijn uit Mexico en Gautemala

13 Essenti├źle voedingsstoffen voor de algehele gezondheid

13 Essenti├źle voedingsstoffen voor de algehele gezondheid

Dieet en voeding Nieuws en advies

We worden voortdurend gebombardeerd met informatie over welke voedingsstoffen we meer moeten consumeren en wat hun voordelen zijn voor het lichaam. Met zulke drukke levens kan het overweldigend voelen om te proberen en alle voedingsmiddelen te eten die nodig zijn om aan deze behoeften te voldoen.Welke voedingsstoffen zijn het belangrijkste voor onze algehele gezondheid

12 redenen om water te drinken en elke dag gehydrateerd te blijven

12 redenen om water te drinken en elke dag gehydrateerd te blijven

Dieet en voeding Nieuws en advies

U bent waarschijnlijk door iemand verteld - misschien een televisieshow, website of zelfs een medische professional - dat u elke dag veel water moet drinken. Sommige deskundigen suggereren dat mensen elke dag ongeveer twee tot drie liter water consumeren, dat is ongeveer acht of negen glazen.Maar waarom juist, is het zo belangrijk om zoveel water te drinken

14 Beste voedingsmiddelen voor gezonde gewrichten

14 Beste voedingsmiddelen voor gezonde gewrichten

Dieet en voeding Nieuws en advies

Onze gewrichten zijn in essentie zakken gevuld met een vloeistof bekend als synoviale vloeistof, die "je kraakbeen beschermt en voedt", zegt Runner's World, waardoor de botten over en rond elkaar kunnen bewegen.Als gevolg van factoren zoals leeftijd, genetica en voeding, kan kraakbeen afbreken en kan synoviale vloeistof verstopt raken, waardoor ontsteking en gewrichtspijn ontstaat

12 manieren waarop gefermenteerde voedingsmiddelen je gezondheid helpen behouden

12 manieren waarop gefermenteerde voedingsmiddelen je gezondheid helpen behouden

Dieet en voeding Nieuws en advies

Vergisten is eigenlijk een aangenamere manier om rot te zeggen, maar in het geval van veel voedsel is dit een goede zaak omdat het eindresultaat goed smaakt. Laten we hier duidelijk zijn - het eten van rot voedsel is een probleem, maar sommige van uw (waarschijnlijk) favoriete dingen worden opzettelijk vergist, inclusief bier en kaas

12 voedingsmiddelen die de blaas kunnen irriteren

12 voedingsmiddelen die de blaas kunnen irriteren

Dieet en voeding Nieuws en advies

Als u ooit blaasklachten of een urineweginfectie heeft gehad, weet u dat dergelijke problemen kunnen resulteren in pijn, irritatie en veel bezoek aan de badkamer, of het nu overdag of midden in de nacht is.Voor mensen die regelmatig met dit soort problemen worstelen, is het belangrijk om het voedsel en de drank te vinden die kunnen helpen pijn en irritatie te verminderen en tegelijkertijd voedingsmiddelen te vermijden die deze kunnen verergeren

12 Beste voedingsmiddelen Bronnen van vitamine D

12 Beste voedingsmiddelen Bronnen van vitamine D

Dieet en voeding Nieuws en advies

Vitamine D is een voedingsstof waar ons lichaam eenvoudigweg niet zonder kan. Naast het spelen van een cruciale rol in de botgezondheid, is het ook van vitaal belang voor het reguleren van het immuunsysteem, het in balans houden van hormonen en het verminderen van het risico op ziekten zoals diabetes type 2 en verschillende soorten kanker

12 voedingsmiddelen die uw blaas gezond houden

12 voedingsmiddelen die uw blaas gezond houden

Dieet en voeding Nieuws en advies

Het menselijke urinesysteem heeft een vuile maar zeer noodzakelijke taak, namelijk om effectief vloeibaar afval uit de bloedbaan te verwijderen, terwijl het ook een normaal zoutgehalte in het lichaam behoudt. De meeste mensen zullen het hele leven doorgaan zonder dat ze geconfronteerd worden met problemen met het urinewegstelsel, hoewel zelfs gezonde personen af ÔÇőÔÇően toe een urineweginfectie kunnen ervaren, die meestal het gevolg is van bacteri├źn die zich verzamelen in gevoelige gebieden, zoals de blaas en urethra.Om t

Hypothyreoïdie Dieet: 6 voedingsmiddelen om te eten en 6 voedingsmiddelen om te vermijden

Hypothyreoïdie Dieet: 6 voedingsmiddelen om te eten en 6 voedingsmiddelen om te vermijden

Dieet en voeding Nieuws en advies

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij het lichaam onvoldoende schildklierhormonen produceert, waarvan Healthline.com zegt: "... om uw groei, herstel en metabolisme te controleren."Dit resulteert in een te trage schildklier en kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, depressie, gewichtstoename en haaruitval.

12 Gefermenteerde voedingsmiddelen die het proberen waard zijn

12 Gefermenteerde voedingsmiddelen die het proberen waard zijn

Dieet en voeding Nieuws en advies

Het is misschien een van de meer verrassende nieuwe trends in keuken en voeding: fermentatie. Gebaseerd op een proces waarbij de suikers worden gedeconstrueerd met behulp van bacteri├źn en gist, kan het helpen bij het bewaren van voedsel en het kan enkele onverwachte gezondheidsvoordelen hebben.Concreet kan fermentatie de "goede" bacteri├źn in ons lagere spijsverteringsstelsel aanzienlijk verhogen, waardoor we voedsel beter kunnen blijven reguleren.