5 Alimentos que ayudan a nuestra memoria

5 Alimentos que ayudan a nuestra memoria

Nuestra memoria da sentido a nuestra vida. Gracias a ella, podemos llevar a cabo muchas actividades y trabajos que de otro modo serían difíciles. Nos permite guardar recuerdos de nuestras vidas, ya que registra todas nuestras experiencias. Por supuesto, hay alimentos que nos ayudan a mantener nuestra memoria en buena forma. En este artículo presentaremos 5 alimentos que pueden mejorar nuestra memoria.


Saltarse el desayuno te hace crecer!

Saltarse el desayuno te hace crecer!

Según la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición , 30% la población se va de casa por la mañana sin desayunar, y elige un café en el trabajo, en lugar de una comida de verdad. Hay otra información inquietante: solo el 3% de los niños consume un pequeño -fresco desayuno. La mayoría de nosotros, incluidos los niños, tomamos solo un vaso de leche y solo comemos una pequeña masa industrial, lo que significa algo dulce y rico en grasa, lo que nos detiene en el momento.

(Buenos hábitos)

Diez mejores alimentos para los huesos

Diez mejores alimentos para los huesos

Hay dos nutrientes esenciales para la formación de un esqueleto sólido: calcio y vitamina D. El calcio se une a los huesos y la estructura de dientes , mientras que la vitamina D promueve la absorción de calcio y el crecimiento óseo. En este artículo encontrará los 10 mejores alimentos para huesos que le recomendamos que incluya en su dieta.

(Buenos hábitos)