Un tratamiento natural para prevenir las venas varicosas
Las venas varicosas son una un problema de salud que pone de relieve la mala circulación sanguínea, pero también plantea un problema cosmético que puede ser muy notable y afectar la autoestima.
En este artículo, explicamos cómo seguir un tratamiento natural y casero para prevenir las venas varicosas y eliminar las más recientes
Mejorar la circulación sanguínea
La causa principal de las venas varicosas es principalmente relacionada con el hígado, ya que es el órgano que regula nuestra circula y purifica nuestra sangre de toxinas. Es por eso que siempre debemos tener en cuenta que un tratamiento completo para las venas varicosas debe comenzar con una buena dieta, basada en los siguientes alimentos:
- Frutas y hortalizas: en particular, limón, pomelo, alcachofa o achicoria
- Dried sopa de verduras con comino, el hinojo o el alga kombu
- Los cereales integrales:. en particular, arroz, mijo, quinoa o trigo sarraceno
- Huevo, preferiblemente orgánico
- Pescado
- Carne blanca
- Frutas secas o secas, crudas o a la plancha, pero no fritas o en salazón
- Semillas: crudas o germinadas
- Aceites prensados en frío: sésamo, oliva, girasol, lino, semillas de trigo, etc.
- Bebidas de avena vegetal , arroz y almendra
- especias como el ajo o la cúrcuma
y evitar o limitar el consumo de los siguientes alimentos:
- carne roja y fiambres
- Leche y productos lácteos
- Alimentos fritos y platos cocinados
- Bebidas alcohólicas
Regulan el intestino
El intestino es el otro órgano que influye directamente t la circulación de nuestra sangre dentro del cuerpo, ya que está en el vientre, la parte central de nuestro cuerpo. Si funciona mal, crea un bloqueo que impide la circulación adecuada en todo el cuerpo.
Es por eso que debemos tratar nuestros intestinos de forma natural, especialmente si estamos estreñidos, si tendemos a sufren de diarrea o intestino irritable, que son los problemas más comunes
Infusiones para la circulación
Tenemos que cuidarnos por dentro y por fuera. Es por eso que recomendamos tomar infusiones todos los días para ayudar a mejorar la circulación. Por ejemplo, puede elegir las siguientes hierbas:
- Una planta para mejorar la función hepática: Boldo, diente de león o algas marinas (debe tomarse con cuidado para personas con problemas hepáticos graves).
- romero o centella asiática para mejorar la circulación de nuestros miembros (no tome el romero si tiene presión arterial alta).
- una planta de mejorar la microcirculación : gingko biloba
- Hasta regula la función intestinal : semillas de lino
Podemos agregar a esta infusión el jugo de medio limón y algo de estevia o miel para endulzarlo
Agua fría
El agua más fría es el remedio más inmediato para los problemas de circulación, pero debe aplicarse correctamente.
- Cuando no tienes frío, moja tu piernas con agua fría. Podemos hacerlo en la ducha, en el baño, en una piscina, en el mar, con una manguera, etc.
- Manténgase así durante unos minutos, si es posible en movimiento.
- A continuación, secar las piernas para calentar y obtener un contraste de temperatura, que es realmente el más beneficioso.
- Si eso no te calienta, puedes hacer ejercicios o un masaje.
Una crema hidratante acompañada de un masaje
Para mejorar aún más el flujo de sangre en nuestras piernas, se les debe dar un masaje al menos una vez al día con un producto específico, si es posible natural, con ingredientes que no son perjudiciales para nuestra salud
Podemos elegir un gel o crema hidratante o preparar nuestro propio aceite mezclando un aceite vegetal de almendras con unas gotas de una de las siguientes aceites esenciales:
- Romero
- Hamamelis
- Centella asiática
- Vid
- Castaña de Indias
Masajee sus piernas en círculos, siempre hacia arriba, hacia el corazón. Finalmente, es necesario realizar movimientos hacia arriba con el puño cerrado.
La postura invertida
Todas las noches, antes de acostarse, se acuesta en el suelo, en la cama o en un sofá y ponga sus piernas en el aire, si es posible con sus nalgas contra la pared y las piernas totalmente verticales, en ángulo recto con su cuerpo.
Permanezca en esta posición entre 15 y 30 minutos, a menos que sus piernas estén s ' endoso anterior.
Este ejercicio simple, similar a ciertas posiciones de yoga y otras terapias corporales, es muy efectivo y relajante si lo practicamos todos los días.
Imágenes de frabisa, n_sapiens y Matthew T Rader
Los mejores alimentos contra la retención de agua
Cuando sientes hinchazón y sensación de pesadez, especialmente en las piernas, a menudo significa que retenemos el agua. El calor, la menstruación, los cambios hormonales o incluso un estilo de vida sedentario pueden ser responsables de ello. Pero algunas personas son mucho más propensas a sufrir, y la retención de agua realmente empeora su calidad de vida.
5 Remedios naturales para calmar el cuero cabelludo sensible
La sensibilidad del cuero cabelludo puede ser provocada por el contacto con productos químicos irritantes, toxinas ambientales y desequilibrios hormonales. Su apariencia no es un problema grave, pero puede provocar una sensación de picazón, enrojecimiento e inflamación que tienden a durar varios días En primer lugar, es importante identificar si, por ejemplo, el champú o los productos capilares utilizados generalmente lo causan.
