La incontinencia urinaria es extremadamente molesta porque las personas que la padecen pierden el control de su vejiga, con las consecuencias psicológicas que implica ...
Para reforzar la autoestima del paciente, es importante saber si se trata de un tipo de incontinencia crónica o transitoria, es decir, reversible.
Independientemente de este factor, siempre se puede aliviar el estrés. a través de soluciones naturales como las que vamos a hablar.
El hinojo es una planta con propiedades diuréticas.
Aunque puede parecer sorprendente que este ingrediente ayude a contener el Orina, es obvio que influye. De hecho, ayuda a vaciar la vejiga por completo cuando va al baño.
Por lo tanto, no hay más residuos de orina que puedan escapar y la vejiga tardará más tiempo en rellenarse.
No olvide leer: 6 signos que indican dificultad para controlar nuestra vejiga
Infusión Las hojas de frambuesa se preparan de la misma manera que el hinojo y cualquier infusión convencional
Esta bebida te ayudará Fortalecer los músculos del área y reducir la frecuencia de las pérdidas urinarias.
El ajo puede ser un gran aliado para las personas que sufren de incontinencia urinaria.
La hoja de gayuba que puedes encontrar en cualquier herbolaria también puede ser muy útil. Tendrás que infundirlo.
Nota: Si tiene problemas renales o inflamatorios, consuma este remedio está totalmente contraindicado y deberá optar por otra de las infusiones sugeridas anteriormente.
Intentar fortalecer sus músculos es otra clave para mejorar la incontinencia urinaria.
¿Quieres saber más? Lea: ¿Qué es la incontinencia urinaria y cómo controlarla de forma natural?
Algunos ejercicios, como acostarse boca arriba con las rodillas dobladas y los pies ligeramente separados, usted ayudará a contraer el recto, la uretra y en las mujeres, la vagina
Mantenga el área en tensión y cuente lentamente hasta 3.
Continúe con este ejercicio simple, liberando lentamente la tensión en los músculos y repita entre cinco y diez veces.
Este es un ejercicio que deberá ir acompañado de una respiración uniforme y cómoda. No debe estirar los músculos del estómago, los muslos y las nalgas.
Toque su vientre con la mano para asegurarse de que el área del estómago esté relajada y de que no esté empujando el área incorrecta.
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