La papaya es una fruta tropical originaria de México y América Central, pero ahora se cultiva en otras partes del mundo.
Se considera como la uno de los alimentos más saludables en términos de su valor nutricional y beneficios para el cuerpo
Está compuesto de azúcares de absorción rápida, que son una gran fuente de energía para el cuerpo.
es muy baja en calorías y contiene altas cantidades de vitaminas, minerales y enzimas que participan en una variedad de funciones importantes para la salud.
una gran parte de estas virtudes se puede asimilar en una rebanada de papaya todos los días.
En este artículo vamos a v O explique en detalle cuáles son sus propiedades y qué efectos produce en el cuerpo
La papaya es una fuente importante de vitaminas con un alto poder antioxidante como este es el caso de las vitaminas A, C y E.
También proporciona vitaminas del grupo B y minerales esenciales como potasio, magnesio y cobre.
Estos nutrientes fomentan la regeneración celular y la ayuda previene el daño de la acción negativa de los radicales libres
Su alto contenido de fibra la convierte en una de las mejores frutas para mejorar la digestión y prevenir De hecho, una porción de este alimento permite satisfacer una cuarta parte de la ingesta diaria de fibra dietética necesaria para que el cuerpo trabaje en condiciones óptimas.
Cuando se incluye en dieta diaria Ian, se obtiene una desintoxicación digestivo natural y estimula el intestino para su óptimo funcionamiento.
Estimula la digestión de proteínas
Esto es debido a su contribución en una enzima llamada papaína que facilita su destrucción sin alterar la flora bacteriana que protege los intestinos.
Reduce la inflamación
Estas cualidades pueden aprovecharse para completar tratamientos para problemas relacionados con la inflamación, como es el caso de la artritis reumatoidea, edema o gota, entre otros.
Fortalece el sistema inmunitario
Su consumo regular crea una barrera protectora contra virus y bacterias que causan resfriados, gripe y otras enfermedades respiratorias
Protege la salud ocular
Tres raciones de fruta al día estimulan la salud visual y reducen el riesgo de radicales libres
Previene coágulos
Afortunadamente,
papaya contiene una sustancia llamada fibrina que mejora la circulación sanguínea y reduce la coagulación de la sangre. La lucha contra Estrés
La vitamina C ralentiza la producción de cortisol y ayuda a aumentar la sensación de bienestar.
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Es bueno para la piel
Es conocido por su importante contribución a la vitamina E, un antioxidante que detiene el daño celular para prevenir la formación de arrugas prematuras.
También se beneficia de su betacaroteno para una piel uniforme, suave y sin manchas.
La vitamina C y la vitamina E aumentan la producción de colágeno y ayudan a mantener el rostro firme y joven.
Por otro lado, sus aceites esenciales retienen la hidratación y reducen los síntomas de trastornos como el eczema y el psoriasis
Estos beneficios pueden lograrse mediante la aplicación a la piel o cuando se ingiere de forma natural o sin problemas.
¿No come papaya a menudo? Ahora que conoce sus virtudes principales, ¿por qué no sale y compra algunas en el mercado de su vecindario?
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