¿Cuáles son las señales de advertencia de un derrame cerebral y cómo prevenirlo?
El accidente cerebrovascular, el accidente cerebrovascular o la hemorragia cerebral afectan a aproximadamente 15 millones de personas en todo el mundo cada año, y es la segunda causa de muerte en adultos. más de 60.
Esta enfermedad ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo al cerebro, ya sea debido a un bloqueo en un vaso sanguíneo del cerebro o debido a una ruptura de uno de los
Como la sangre es responsable de transportar oxígeno al cerebro, no puede funcionar sin él.
Cualquier persona que no pierda la vida puede sufrir daños graves por el daño que es producido en cualquier área del cerebro
Las buenas noticias es que en muchos casos, se pueden prevenir y detectar en el tiempo , para reducir el riesgo y evitar consecuencias trágicas.
Recomendamos que lea: 8 buenos hábitos para mantener el cerebro en forma
Cómo detectar la hemorragia cerebral en el tiempo
La detección temprana de los síntomas de un accidente cerebrovascular es muy importante porque el tiempo es crítico en el tratamiento del daño cerebral, que puede ser fatal o muy grave
Los signos que nos permiten alertarnos a tiempo son:
- Un repentino quedarse dormido o fragilidad en un lugar en la cara, pierna o brazo .
En general, esto ocurre en un lado del cuerpo - Dificultad para hablar, comprender o concentrarse
- Pérdida de la coordinación motora
- Náuseas repentinas y dificultad para caminar
- dolores de cabeza severos y repentinos, sin ningún ausa.
- Pérdida de visión en uno o ambos ojos
Se estima que en el 88% de los casos, el accidente cerebrovascular es de tipo isquémico, es decir, son causados por un coágulo de sangre o la obstrucción de una arteria que suministra sangre al cerebro.
el otro 12% son hemorrágicos y se producen cuando los vasos sanguíneos se rompen, permitiendo que la sangre fluya hacia el cerebro
La prevención es sin duda el mejor tratamiento para esta condición peligrosa.
Es por eso que por un tiempo, recomendamos adoptar hábitos más saludables y evitar todo lo que pueda aumenta el riesgo de padecerlo
¿Cómo podemos prevenir la hemorragia cerebral?
Incluso si sucede que los accidentes cerebrovasculares no se pueden prevenir y los síntomas aparecen muy rápidamente, a menudo puede prevenir esta condición
1. Conocer su presión arterial
La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de hemorragia cerebral.
El sufrimiento por la presión arterial alta puede aumentar las posibilidades de desarrollar esta afección cuatro veces, ya que obliga al corazón y las arterias a realizar un mayor esfuerzo para transportar sangre a todas las células del cerebro.
2. Ejercicio
Los ejercicios son uno de los mejores hábitos para una buena salud cardiovascular
Es posible fortalecer el corazón y mantener las arterias limpias para evitar su obstrucción.
caminar diariamente de una hora es más que suficiente para que el sistema funcione en condiciones óptimas.
3. Dejar de fumar
Este hábito es uno de los principales factores de riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente si comienza a fumar a una edad temprana
4. Conozca sus niveles de colesterol
El colesterol y el tabaquismo son causas potenciales de la placa aterosclerótica, que causa obstrucciones en las arterias que irrigan al cerebro.
5. Perder peso
Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de tener problemas coronarios.
Se recomienda perder al menos 4 o 5 kg para reducir estos riesgos.
6 . Evitar el estrés
El estrés crónico, físico y mental puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular hasta cuatro veces durante la vida.
7. Evitar la ira o las emociones fuertes
La ira y otras emociones que generan tensión están asociadas con un mayor riesgo de ataque cerebral debido a las alteraciones que causan en el corazón y el sistema.
Tener un temperamento tranquilo y positivo es la mejor manera de reducir el riesgo y mantener el nivel de presión arterial.
Lea también: 4 batidos para purificar el colon: deliciosos y curativos
8. Control de la diabetes
Los problemas circulatorios relacionados con la diabetes tipo 2 pueden aumentar el riesgo de hemorragia y otros problemas cardiovasculares comunes, como la hipertensión
9. Comer ácidos grasos omega-3
Se recomienda el consumo de ácidos grasos omega-3 para reducir el riesgo de ataque cardíaco y sangrado.
Debido a que es grasa saludable, previene el entrenamiento placa en las venas del cerebro y mantiene el flujo sanguíneo en perfectas condiciones.
Además, ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL) y controlar los triglicéridos.
10 Síntomas que nos avisan de una posible depresión
La depresión es un trastorno moral que paraliza nuestras vidas y cierra las puertas de nuestra felicidad. ¿Por qué es tan común hoy? Muchos factores nos afectan, como la presión laboral, los sentimientos de soledad, los problemas familiares, la falta de espacio personal y la mala calidad de vida. Hay muchos factores que determinan la depresión, además de ser muy personal Debemos recordar que ninguna depresión es igual y que no todas las personas transforman las emociones o los problemas de la misma manera.
Consejos para embellecer naturalmente las piernas
Las piernas son el una belleza de mujer, es por eso que debemos cuidar de ellos, y sanar de forma natural los problemas más comunes no solo por el bien de la estética, sino también por nuestra salud: celulitis, estrías, flacidez, sobrepeso, venas varicosas, etc. En este artículo, compartiremos contigo los mejores remedios naturales para combatir estos problemas y encontraremos piernas hermosas, firmes y tonificadas.
