Plantas medicinales contra la gastritis crónica
La los casos de gastritis son cada vez más numerosos en el mundo. Es una de las enfermedades más importantes del siglo 21, que es causada por el estrés, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.
En este artículo, le daremos consejos, así como una selección de las mejores plantas medicinales, para combatir la gastritis crónica
¿Qué es la gastritis?
Si nos centramos en la definición estricta de gastritis, es es una inflamación del revestimiento del estómago. Se presenta en dos formas:
- La gastritis aguda: es súbita y oportuna
- La gastritis crónica: Es más común de lo que se produce gastritis aguda y en el largo plazo
Los síntomas de la gastritis son. de la siguiente manera:
- sensación de ardor en el estómago
- Dolor de estómago
- Náuseas
- la indigestión inflamaciones abdominales
- intolerancia a ciertos alimentos
Ver también: remedios naturales para tratar la gastritis
lo que provoca gastritis
Si usted sufre de este problema, es sin duda debido a las siguientes razones:
- consumo excesivo de productos lácteos enteros (en su mayoría)
- una dieta rica en grasa
- una dieta baja en fibra
- consumo excesivo de cafeína
- Helicobacter pylori
- el uso de ciertos fármacos (como la aspirina o anti-inflamatorio)
- Consumo de alcohol
- Tabaco
- Mayor sensibilidad ciertos alimentos
- el consumo de alimentos muy picantes
- Too platos ricos en condimentos
- La anemia perniciosa (debido a la mala absorción de la vitamina B12)
- Desde el reflujo ácido
Mejor plantas medicinales contra la gastritis crónica
remedios naturales pueden ayudar a reducir los síntomas de esta enfermedad, que afecta a miles de personas en todo el mundo.
de las plantas que tratan la gastritis pueden ser agrupados de acuerdo con su propiedades:
- anti-inflamatorio : reducen la hinchazón y la irritación
- Calmante : protegen el revestimiento del estómago
- Tonic y digestivo : que fortalecer el estómago
- Antiácidos : reducen la producción de ácido estomacal
Las plantas más recomendadas son:
Manzanilla
Esta planta tiene muchas propiedades. Es antiinflamatorio, protector y puede reparar la membrana gástrica. Es muy adecuado para todo tipo de problemas estomacales.
Ingredientes
- 1 cucharada de manzanilla (15 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo prepararse? agua
ebullición y añadir manzanilla. Beba hasta tres tazas al día.
Aloe Vera
Esta planta es conocida por sus propiedades protectoras de la piel, pero también es muy útil para mejorar la salud de la mucosa gástrica. Alivia y protege el estómago, mientras reduce su acidez
Puede consumir jugo de aloe vera, que encontrará en todas las tiendas naturales. Esta planta también se encuentra en forma de gotas o tabletas.
Mejorana
Esta hierba es digestivo y actúa como un excelente tónico estomacal. Se puede utilizar la forma de infusión.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores y hojas de mejorana seca (15 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
cómo preparar?
de hervir el agua y sumergirse mejorana . Infundir durante 5 minutos, filtrar y beber.
Boldo
Es una de las plantas más populares para la gastritis, gracias a sus propiedades que promueven la salud estomacal.
Este efecto se debe a uno de sus componentes, eucaliptol, que tiene la capacidad de proteger las membranas mucosas del estómago . No es aconsejable seguir un tratamiento con boldo durante más de 4 semanas consecutivas
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas secas de boldo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararlo?
Haz una infusión con boldo. Puede beber hasta 3 veces al día, justo después de sus comidas principales.
Salvia
Se usa ampliamente para aliviar la acidez. Sage tiene excelentes propiedades para aliviar los síntomas de la gastritis crónica. Prepararlo en forma de infusión
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de salvia secas (15 g)
- 1 litro de agua
¿Cómo hacerlo?
Hervir el agua, y sumergir en las hojas de salvia. Deje infundir 5 minutos. Filtra y bebe la infusión a lo largo del día
Romero
Si quieres promover tu digestión y evita el dolor causado por la inflamación de las paredes del estómago , Es aconsejable beber dos tazas de infusión de romero al día, después del almuerzo y la cena.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de romero (5 g)
- 1 taza de agua ( 250 ml)
Cómo prepararlo
Prepare la infusión como está acostumbrado y tómela caliente
La violeta
Contiene una gran cantidad de mucílago y permite proteger la mucosa gástrica Tómelo como una infusión
Ingredientes
- 1 cucharada de flores y hojas secas de malva
- 1 taza de agua
¿Cómo prepararlo?
Ponga todos los ingredientes en una olla y hierva por 10 minutos. Retirar del fuego, cubrir y dejar reposar durante unos minutos
Filtrar y beber esta infusión con una cucharada de miel Puede beber hasta dos tazas al día.
Hibisco
Esta planta pertenece a la misma familia que la malva y, por lo tanto, tiene propiedades similares
Ingredientes
- 1 cucharada de hibisco
- 1 taza de agua
Cómo prepararlo?
Calienta el agua hasta que hierva, luego sumerge el hibisco, luego déjalo reposar durante 5 minutos. Filtrar y beber.
Entre otras plantas ricas en mucílago , encontramos:
- Violeta
- Lino
Lea también: 5 plantas medicinales que mejoran la circulación sanguínea y la salud cardíaca
Cómo evitar la gastritis crónica
Si ha sufrido un episodio de gastritis aguda y no quiere experimentarlo de nuevo (el riesgo de que la patología se vuelva crónica), preste atención en los siguientes consejos:
- Coma todos los días a una hora determinada
- Nunca omita una comida
- Mastique bien y coma despacio
- No beba refrescos
- No fume y no beba alcohol
- Desayune bien todas las mañanas (con cereales, productos lácteos y frutas)
- No beba cítricos
- No agregue demasiado condimentos a sus comidas (vinagre, mayonesa, salsa de soja)
- Evite las especias demasiado fuertes (pimienta, curry, alcaravea)
- No coma alimentos Demasiado audaz.
- Presta atención a los medicamentos que consumes y busca alternativas a los que te hacen daño.
- Come vegetales amarillos y verdes (ricos en antioxidantes)
- Haz 5 comidas al día : desayuno, almuerzo, refrigerios, merienda y cena, o desayuno, refrigerios, almuerzo, refrigerios y cena.
- No agregue demasiada sal a sus platos.
- Coma yogurt, una dieta rica en probióticos
- Haga ejercicio regularmente (2-3 veces a la semana)
- Reduzca el estrés
- Nunca coma alimentos preparados: elija alimentos caseros y natural.
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