Probablemente hayas visto una película en la que alguien descubre una infidelidad o algo similar cuando su compañero está hablando mientras duerme.
Es un verdadero trastorno del sueño llamado "hacer dormir". Sin embargo, si su pareja está hablando por la noche, no espere descubrir un gran secreto, ya que esto rara vez ocurre.
Hablar mientras duerme es una situación bastante común para los niños . Por lo general, se vuelve menos común o desaparece con la edad.
Aunque su nombre significa hablar en un sueño, no es realmente eso.
A veces se pueden pronunciar oraciones completas, pero completamente fuera de contexto. Por lo tanto, si su pareja habla por la noche y parece decir algo comprometedor, difícilmente puede servir como una prueba seria contra él.
En términos generales, durante el sueño, no hay riesgo . Sin embargo, siempre es recomendable estudiar las causas del somniloquismo.
Uno de ellos es genético. Entonces, si otros miembros de la familia están hablando mientras duermen, no hay nada de qué preocuparse.
Los episodios de somniloquismo pueden ser desencadenados por el estrés, la ansiedad y la depresión. Si este es el caso, es aconsejable consultar a un terapeuta para abordar la raíz del problema y evitar un daño mayor.
Algunas drogas, el alcohol o la fiebre también pueden causar estos monólogos nocturnos. En tales casos, es suficiente que la causa desaparezca para detener estas conversaciones.
Tener un día agitado también puede hacer que duerma mientras habla . Además de no dormir lo suficiente, tener pesadillas o apnea del sueño.
Por lo tanto, es muy importante adoptar buenos hábitos.
En casos muy raros, la relación del sueño está relacionada con los trastornos mentales o trastornos severos del sueño. Sin embargo, si aparece repentinamente después de la edad de 25 años, esto puede indicar causas más profundas y será necesaria una visita al especialista.
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La gravedad de la somnolencia determinará si se tomará alguna acción
Si su pareja está hablando por la noche y ya se ha convertido en un problema para la pareja, entonces tal vez sea el momento de actuar.
Comentario hacer ? Al principio, despertar de repente no parece ser la mejor opción.
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Algunas personas se ven afectadas viendo televisión antes de acostarse porque la producción de melatonina se ve afectada. Quitar el televisor de la habitación puede ser una medida para ayudar a resolver el problema
Si la situación no mejora y se vuelve crónica, se recomienda consultar a un especialista en sueño o psicólogo.
Si su su compañero habla por la noche y eso realmente ha afectado la calidad de su sueño, otras acciones pueden ser necesarias. Los tapones para los oídos, un generador de ruido blanco o dormir en otra habitación pueden ser buenas opciones.
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