Muchos nutricionistas recomiende consumir una manzana al día para mantenerse saludable . Esta humilde fruta esconde muchos beneficios para nuestra salud
Descubre todas las propiedades de la manzana, así como 9 formas diferentes de comerla.
La manzana ofrece los siguientes beneficios para la manzana. salud:
La manzana es saludable todo el tiempo y en todo momento. Es un refrigerio refrescante, ligero y satisfactorio que nos permite mantener la boca y los dientes limpios dondequiera que vayamos.
Si la manzana es orgánica, recomendamos que se la coman con su piel que contiene muchos nutrientes y una gran cantidad de fibra. Por otro lado, si este no es el caso, será más conveniente lavarlo y pelarlo bien antes de comerlo.
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La manzana mezclada con zanahoria es una receta tradicional de jugo casero que es muy saludable, delicioso y muy beneficioso para la piel, el cabello y las uñas .
Este jugo dulce y refrescante es excelente para beber en cualquier momento del día o media hora antes de las comidas.
Los batidos verdes no son una moda pasajera. Son, de hecho, una combinación de varios alimentos que deberíamos consumir todos los días, pero mezclados y convertidos en una bebida deliciosa para facilitar su consumo.
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Hay diferentes maneras de cocinar la manzana.
Otra forma conveniente de comer manzana es hornearlo y agregarle canela, jengibre y miel . El resultado es un postre que no necesita azúcar, ya que los azúcares naturales de la fruta se concentran.
Si queremos presentar un postre a nuestros invitados, podemos acompañar la manzana asada con crema o con una bola de helado de vainilla. El resultado es espectacular
Si queremos mejorar las propiedades astringentes y antiinflamatorias de la manzana, podemos rallarla y dejarla unos minutos para que se oxide.
Salmorejo es un gaspacho o jugo de vegetales gruesos con pan. Si queremos una alternativa sin este ingrediente, podemos reemplazarlo por manzana.
El salmorejo también será cremoso y consistente, además de proporcionar un toque dulce.
La manzana o compota cocida es también una excelente guarnición para nuestros guisos y asados de carne o con pescado .
Además de combinar perfectamente su sabor, el apple también facilitará la digestión de todo el menú
¿Alguna vez ha probado la tortilla de manzana? En lugar de verduras o papas, haremos la tortilla con una manzana asada o cocida .
El resultado será un tortilla con un toque dulce que nos dará una gran dosis de vitalidad.
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Para evitar que las manzanas se oxiden, podemos pelarlas y córtalos en el último momento o espolvoréalos con zumo de limón
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