a menudo, si usted es incapaz de dormir, esto es debido a una cierta pesadez en el estómago causada por el consumo de alimentos que no permita que el cuerpo de digerir normalmente y, con ello, evitar que encuentre confortante reposo necesario para comenzar un nuevo día.
La dieta diaria que adoptamos está directamente relacionada con nuestra salud. Una buena dieta asegura el bienestar de nuestro cuerpo, es por eso que necesitamos saber qué consumimos y en qué cantidad, para evitar causar daños irreparables a nuestro cuerpo. Hay muchos alimentos nutritivos que son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, pero es esencial para regular nuestro consumo de acuerdo con las horas del día. La actividad de nuestro cuerpo no siempre es el mismo y es de gran importancia conocer lo que debemos comer basada en el tiempo.
Por lo tanto, se recomienda evitar los alimentos antes mencionados y tener al menos dos comidas. horas antes de acostarse, tomando porciones pequeñas para facilitar la digestión. Es importante no comer en exceso durante la cena, porque el cuerpo debe descansar y no necesita almacenar energía para ninguna actividad.
Siempre es importante dormir suficientes horas para permitirnos llevar a cabo nuestras actividades diarias. 8 horas de sueño son necesarias para que el cuerpo recargue la energía y libere las toxinas malas que alteran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Forros de pantalón, ¿una ventaja o un perjuicio para la salud?
El uso diario de panty es cada vez más común en mujeres para mantener su ropa interior seca y protegerlas de los fluidos corporales y la transpiración. Por lo tanto, los posibles olores se eliminan y uno se siente más nítido. Pero ... ¿es realmente una ventaja? ¿O más bien un mal hábito? En este artículo, disiparemos estas dudas y te daremos algunos consejos para asegurarte de que esta área íntima se mantenga sana y alejada de cualquier infección.
¿Por qué el chocolate no te engorda?
¿Podemos decir que hay un alimento más exquisito que el chocolate? Pocas personas le dirán lo contrario, ya que es uno de los manjares más apreciados en el mundo ... A pesar de esto, siempre ha sido una mala prensa, porque está acusado de engorde o aumento de la tasa de colesterol debido a su contenido de grasa y azúcar Un grupo de investigadores de la Universidad de Granada negó recientemente este tabú que afirma que el chocolate te engorda y perjudica nuestra higiene alimentaria.