Alimentos que no se deben combinar: mejore su salud
Comer alimentos proporciona al cuerpo todos los nutrientes que necesita para la vida y, por supuesto, una vida plena y saludable. Para ello, debe tener una dieta equilibrada y más saludable.
Cuando se trata de alimentos, es muy importante saber cuáles combinar , ya que no están hechos para mezclarse. Muchos alimentos pueden tener beneficios de salud muy positivos para ciertos problemas de salud si se combinan adecuadamente, ya que cada alimento aporta sus propiedades y mejorará su salud si se combinan bien. Sin embargo, si la combinación no es adecuada, esto puede tener efectos negativos , ya que algunas mezclas pueden causar reacciones negativas del cuerpo
¿Qué alimentos no se deben combinar?
Espinacas y queso
La espinaca contiene una sustancia llamada oxalato, que impide que el cuerpo absorba el calcio adecuadamente, por lo que no es bueno mezclar las espinacas con queso u otros productos lácteos.
Líquidos durante las comidas
Tenga en cuenta que no se recomienda beber demasiados líquidos durante las comidas, ya que ralentiza la digestión y, por lo tanto, es perjudicial para la salud. Si usted es una de las personas que no puede comer sin beber, trate de minimizar la cantidad de líquidos que ingiere.
Azúcar
Es importante evitar agregar azúcar a los alimentos que son ya es dulce, porque aumenta el número de calorías que el cuerpo debe asimilar, lo que no es bueno para él.
Alimentos ricos en magnesio y refrescos
No tome refrescos que contengan mucho
Los cereales y todos los alimentos que contienen magnesio nunca deben combinarse con refrescos, ya que contienen fosfatos, que impiden que nuestro cuerpo absorba el magnesio adecuadamente.
Hidratos de carbono, alimentos ricos en almidón y ácidos
Al igual que los carbohidratos, los alimentos con almidón comienzan a digerirse en la boca. Para hacer esto, requieren una buena masticación; las comidas ácidas retrasan enormemente el proceso digestivo, por lo que no se recomienda agregar el tomate a la pasta o al arroz, por ejemplo,
No mezclar las frutas dulces con las frutas ácidas
las frutas dulces no son compatibles con las frutas ácidas, pueden producir reacciones químicas que pueden ser perjudiciales para el comportamiento normal del cuerpo.
Los platos en salsa
Como regla general, todas las salsas son una fuente de grasa, que ralentiza la digestión, porque neutraliza las enzimas en los jugos gástricos, lo que impide que funcionen correctamente. Se recomienda consumir lo menos posible.
Como puede ver, es muy fácil aprender cómo combinar los alimentos correctamente, solo téngalos en cuenta cuando los prepare y los sirva, para evitar muchos problemas de salud.
8 Cosas que nunca se pueden hacer en el gimnasio
Si vas regularmente al gimnasio, probablemente ya tengas una serie de hábitos pero ten cuidado porque ¡quizás no sean los mejores! Para verificar todo esto, tome nota de esta lista de cosas que nunca se deben hacer en ese lugar. Como usted sabe, la etiqueta siempre debe estar en orden. Incluso si Hay días en que la afluencia es más alta, no significa que debemos olvidar las reglas de cortesía cuando hay pocas personas.
8 Conceptos erróneos sobre el tabaco que ponen en peligro la salud del consumidor
Incluso si son cigarrillos livianos o si fumas poco, el tabaco es muy peligroso para la salud y sus efectos negativos desaparecen lentamente del cuerpo. El consumo de tabaco sigue siendo uno de los malos hábitos practicados por personas, a pesar de las múltiples advertencias sobre su impacto en el cuerpo.
