Hay pocas cosas más feo, embarazoso y peligroso que la grasa abdominal .
todos sabemos que por lo que pasan los años, éste se acumula grasa en el vientre, que tanto cuando ponemos los pantalones vaqueros o un vestido más ajustada nos molesta.
sin embargo, el verdadero problema no reside en la estética, sino en nuestra salud.
saber que está aumentando el número de mujeres con problemas cardíacos o diabetes tipo 2.
Nuestros hábitos de vida y dieta favorecen cada vez más a esta grasa abdominal que, a largo plazo, genera asuntos muy serios a considerar.
En este artículo, le daremos consejos para establecer reglas todos los días para ayudar a luchar contra la grasa del vientre.
Según los nutricionistas, aumento de la grasa abdominal en las mujeres por lo general se produce a partir de 40 años.
Es a esa edad nuestro cuerpo comienza a experimentar ligeros cambios, por ejemplo, un metabolismo más lento con el que es difícil de quemar grasa.
se producen menos estrógeno y poco a poco nos damos cuenta cambios en nuestro cuerpo, que se traducen en aumento de peso.
Sin embargo, los más peligrosos son los kilos de más en el abdomen, porque la grasa está debajo de la piel, pero también alrededor de los órganos internos (lo que se llama "grasa visceral").
Este es un riesgo para la salud, y puede generar a largo plazo, los problemas más graves, como
También debe saber que la acumulación de grasa debajo del diafragma y la pared torácica puede causar dificultad para respirar, o incluso asfixia.
Nos cansa más, nuestros pulmones sufren, y por lo tanto, dificultad para respirar menudo se convierte en la apnea del sueño.
Además, es importante tener en cuenta el hecho de que la grasa abdominal genera un riesgo sufrir de enfermedades más graves, como de mama o de útero.
de hecho, la grasa que se encuentra alrededor de los órganos internos también pueden causar cambios en la menstruación.
es posible que esto va a parecer irónico porque sólo podemos saber cuando comenzamos a ser demasiado grande vientre.
a veces somos conscientes de haber crecido, como nuestra ropa son más estrictas y que se sienten más cansados.
sin embargo, los médicos nos aconsejan a conocer el volumen de nuestra grasa abdominal, a fin de no exceder los parámetros considerados peligrosos.
A menudo, llega un momento en que, a pesar de nuestros esfuerzos, los kilos de esta los cinturones no disminuyen.
En estos momentos, nos desesperamos y nos preguntamos si es inevitable, y si tenemos que hacer frente.
Si no puede reducir la grasa abdominal pregúntale a tu médico o a un nutricionista por ayuda. También existen reglas muy simples que pueden servirle día a día.
¡Descúbrelos y aplícalos con valentía y optimismo!
Pon en práctica estos simples consejos y lucha contra la grasa abdominal ¡para tu salud!
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