Los síntomas más comunes de la menopausia son los sofocos que tienden a aumentar por la noche.
Aunque, en general, los cambios hormonales conducen a otros seres malignos, la mayoría de las mujeres se ven afectadas por estos sofocos.
De hecho, se estima que casi el 85% de la población femenina sufre de esta condición en el primer y segundo años de la menopausia.
si no es un problema de salud grave, es bastante embarazoso, ya que afecta el sueño y puede ser imposible.
en este artículo, queremos compartir con ustedes los 8 mejores remedios de origen natural que pueden ayudar a controlar los sofocos, para que no sean demasiado problema debilitante.
Los ácidos grasos de semillas de lino que contiene el aceite de linaza son muy saludables para las mujeres que llegan a esta etapa de la vida.
Sus propiedades prevenir enfermedades del corazón, reducir la inflamación y controlar muchos de los síntomas de la menopausia.
planta de lignanos que este aceite contiene actúan como estrógenos naturales para contrarrestar la disminución que se produce cuando estos cambios.
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El aceite de onagra es un tónico natural conocido para la salud reproductiva de las mujeres. En este caso, se puede utilizar para regular la producción de estrógeno y refrescar la piel.
Gracias a su alto contenido en ácido gamma-linolénico, que permite un buen sueño y evitar interrupciones durante la noche.
Se ha demostrado que dientes contienen una gran cantidad de isoflavonas, un tipo de fitoestrógenos que reduce el enrojecimiento constante.
Una simple mezcla de agua de abejas es beneficiosa para reducir los sofocos de la menopausia.
El vinagre de manzana orgánica contiene más de 30 nutrientes esenciales que revitalizan y remineralizar el cuerpo.
Sus propiedades equilibrar el metabolismo del cuerpo y promover el control hormonal para aliviar molestias de la menopausia .
Sage puede estar sueltos en las tiendas de hierbas o en bolsas en los supermercados.
Esta planta reduce los sofocos, relaja el cuerpo y promueve la conciliación del sueño.
Por otro lado, se recomienda mejorar la digestión, controlar la diarrea y calmar los dolores de cabeza
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Para controlar los sofocos, puedes usar un poco de aceite de manzanilla romano y darte masajes.
La infusión de trébol rojo es un antiguo remedio para la reducción del colesterol, la circulación sanguínea y la reducción de los sofocos debido a la menopausia
Para obtener los mejores resultados, recuerde que es importante mejorar su dieta y aumentar su ingesta de calcio , potasio y vitamina D y E.
De manera similar, para dormir por la noche, es bueno usar pijamas muy ligeros, algodón o lino.
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