El dolor de espalda es muy común y su origen es múltiple y variado , pero puede aliviarlos con remedios caseros simples y efectivos.
Otra cosa buena es que no necesita a nadie que lo ayude a aplicar la mayoría de ellos.
Muchas personas hoy en día sufren de dolor de espalda, independientemente de su edad.
Algunos lo sufren por la mañana cuando se levantan después de dormir en una mala posición, después de tener un mal sueño o falta de movimiento durante el sueño. en la noche
Otros, sin embargo, terminan el día con una sobrecarga significativa en la región lumbar.
En este artículo, compartiremos con ustedes algunas claves simples y efectivas para reducir y aliviar dolor lumbar
El área lumbar es la parte del cuerpo donde la mayoría de las personas a menudo sufre dolor o malestar.
Pasar mucho tiempo estar parado o sentado es un factor determinante, pero la dieta, las emociones, la falta de ejercicio (o el ejercicio inapropiado) y los trastornos digestivos e intestinales también influyen en esta condición.
Además, los riñones están directamente relacionados con la zona lumbar, porque se encuentran entre esta última y la dorsal.
Es por esta razón que debemos prestar mucha atención a nuestra salud renal.
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El lumbar es una parte del cuerpo que le gusta el calor, y por el contrario, sufre de frío, humedad y sedentarismo.
Este remedio se basa en la hidroterapia, c sobre los beneficios terapéuticos del agua a diferentes temperaturas (en este caso agua caliente)
Para este remedio, también debemos usar agua, pero a diferentes temperaturas.
Usar agua alternando temperaturas frías y calientes nos permite mejorar la circulación sanguínea y la calma Inflamación y dolor
Para esta terapia, también es mejor pedir ayuda a otra persona.
Tendremos que tener agua caliente y agua caliente a mano. agua fría (pero no demasiado fría) y dos toallas medianas
Un buen masaje siempre ayudará a aliviar el dolor de espalda.
Las áreas lumbares son una de las áreas del cuerpo que podemos alcanzar con las manos, pero es obvio que es más conveniente y relajante usar la ayuda de otra persona.
Para lograr este masaje, podemos usar aceite de sésamo que nos ayudará a aumentar el calor en esta área, y árnica (aceite, crema o gel) que tiene propiedades antiinflamatorias.
Este remedio también es una opción casera que podemos probar tan pronto como aparezcan dolores, y para lo cual solo necesitaremos algunas hojas verdes de repollo crudo.
El repollo tiene propiedades antienvejecimiento. inflamatorio, es por eso que podemos aplicarlo en cualquier parte del cuerpo para calmar el dolor (en el vientre durante la menstruación, en las rodillas que nos hacen sufrir, etc.).
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