Cómo desintoxicar el páncreas?
El páncreas es un órgano forma de lágrima en el duodeno, esencial para la digestión y para producir enzimas. Si está intoxicado o inflamado, la comida se vuelve difícil de digerir. Por lo tanto, vale la pena tener cuidado y hacer una dieta de purificación de vez en cuando.
El sistema purificador de páncreas
Cómo nuestro páncreas que puede encenderse o veneno? Nuestra dieta es siempre el primer factor cuando nuestros órganos comienzan a funcionar menos bien. Pero también existen elementos externos que se encuentran en el entorno y que pueden alterar su funcionalidad. Todo esto causa desequilibrios hormonales en el páncreas y enfermedades como la diabetes. Por lo tanto, el páncreas debe desintoxicarse regularmente para mantenerse saludable. Aquí explicaremos cómo.
1. Decir adiós a las toxinas a través de las plantas medicinales
El primer paso en lo que respecta a purificar el páncreas es la eliminación del alcohol, tabaco y algo parecido a la comida basura en nuestra dieta. Nosotros sepa que dejar de fumar es siempre difícil, pero vale la pena. Estos son años de vida que ganamos. También reduzca la ingestión de harinas, azúcares, pasteles, etc. Todo esto te hará sentir mucho mejor. También hay toda una serie de maravillosas plantas medicinales que ayudan a purificar el páncreas
- Té de jengibre: Relaja y purifica nuestro cuerpo. También es un buen sedante y antioxidante.
- Té verde: puede tomarlo en el desayuno o en la tarde. Proporciona una excelente fantástica dosis de antioxidantes que purifican el páncreas
- El regaliz infusión. que es una raíz muy digeribles que promueve la producción de bilis, que ayuda a digerir los alimentos. Es ideal.
2. Agua y jugo adecuado
Sería ideal seguir esta dieta depurativa durante al menos 10 días. Comience el día con un vaso de jugo de limón y agua tibia, un kiwi y una taza de avena. Es necesario beber cada día dos litros de agua y comer antes de todas las frutas y verduras. Aumente su dosis de vegetales verdes, ricos en vitamina B, así como todas estas frutas antioxidantes y llenas de vitaminas, como papaya, naranja y fresas. Los zumos de piña y papaya también son muy recomendables para el páncreas, aunque el kiwi es con mucho la fruta más adecuada.
3. Los beneficios de una ducha caliente o un baño
Tal vez esto le sorprenderá, pero tomar una ducha o un baño caliente todos los días estimula la digestión y mejora la salud del páncreas. activa su operación. Así que no dude en tomar un baño tibio antes de acostarse, lo relajará y lo ayudará a dormir más fácilmente, además de activar significativamente la funcionalidad del páncreas.
4. Escucha tus emociones y reduce el estrés
Puede parecer tonto para ti, y sin embargo no lo es. Tenga en cuenta que pasar períodos de ansiedad o estrés aumentará los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto causa mucho daño en nosotros. Las emociones negativas, las preocupaciones alteran nuestras funciones básicas, afectando la digestión, por ejemplo, elevando el riesgo de inflamación de nuestros intestinos, colon, etc. Todo esto también puede causar trastornos en el páncreas, que pueden dejar de liberar enzimas en el estómago. Esto debe tenerse en cuenta: así que trate de relajarse, tomarse un tiempo para usted, caminar, comer bien ... Por último, cuidar su páncreas no cuesta nada.
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