La combinación de brócoli, limón y ajo nos permitirá cuidar nuestra salud y disfrutar de una de las dietas de adelgazamiento más ricas en nutrientes.
En general, brócoli es uno de los alimentos más comunes en las dietas de adelgazamiento, , pero si introducimos el limón y el ajo, los beneficios se multiplican.
En este artículo, te invitamos a descubrir todos los beneficios de estos 3 alimentos
El brócoli, el limón y el ajo son casi sin calorías, pero tienen vitaminas increíbles y minerales esenciales que cuidan de nuestro cuerpo y sus funciones básicas.
Además, debes saber que el zinc que contiene el brócoli nos ayuda a estimular los componentes del ajo.
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El brócoli es un alimento muy rico en hierro. Asociarlo con el La vitamina C en el limón le dará fuerza y energía en cualquier momento.
más que ayudarnos a perder peso, la combinación de brócoli, limón y ajo nos permitirá hacer frente a los efectos de la la menopausia.
El brócoli es rico en calcio y fitoestrógenos, nutrientes que pueden ser especialmente estimulados con limón y ajo.
Cuando realizamos una dieta para perder peso, reducimos el índice calórico en nuestra dieta y consumimos menos proteínas, minerales y vitaminas sin siquiera darnos cuenta.
Eso es -dire seguimos dietas bajas en calorías y nuestra salud se resiente.
Una buena manera de perder peso de manera saludable es consumir esta combinación de brócoli, limón y ajo, dos o tres veces por semana para fortalecer nuestra Sytem inmunológico.
brócoli previene la proliferación de la bacteria Helicobacter pylori, que está causando muchos problemas digestivos
Además, el limón mejorará los diges Estos tres elementos refuerzan nuestra salud y pueden saciar
y ayudarnos a eliminar las grasas, al tiempo que nos proporcionan la energía necesaria para todo el día. . Lea también: los 3 pasos para quemar rápidamente la grasa abdominal
una receta con brócoli, limón y ajo
Preparación
Ya que el brócoli ya está cocido y solo queremos que esté crujiente, encienda la parrilla y déjela en el horno por no más de 15 minutos.
Una vez listo, sazone con la cucharada de ralladura de limón rallado para darle un poco de color al plato, así como una mayor ingesta de antioxidantes. ¡Te encantará!
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