El equilibrio del pH de nuestro cuerpo es uno de Esto nos permite identificar si nuestro cuerpo está en un estado saludable de alcalinidad, o si los niveles de acidez son muy altos y nos ponen en peligro. El pH es en realidad el potencial de hidrógeno, que es el promedio de la concentración de iones de hidrógeno en nuestro cuerpo. Para comprender esto más fácilmente, debemos tener en cuenta que los niveles de acidez de nuestro cuerpo se miden en una escala de 1 a 14, siendo 1 el más ácido, 7 el más neutral y 14 el más alcalino.
El nivel perfecto para disfrutar de una buena salud es de 7,3 a 7,45. Sin embargo, algunos agentes presentes en la contaminación, en la mala comida o causados por el estrés pueden elevar nuestros niveles de acidez y alterar el pH, reduciéndolo considerablemente Cuando el pH se altera, la sangre reacciona y "roba" los nutrientes necesarios para su funcionamiento normal en los otros órganos vitales.
Por lo tanto, la persona afectada puede experimentar sensaciones de fatiga , dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralización de las uñas y el cabello, entre otros ¿Por qué es importante equilibrar el pH de nuestro cuerpo?
Dieta y pH
Algunos alimentos aumentan nuestros niveles de acidez cuando otros tienen la capacidad de alcalinizarnos. Desde un punto de vista general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos aumentan nuestros niveles de acidez. Por el contrario, los alimentos a base de plantas como las frutas y las verduras tienen la propiedad de alcalinizarnos. Como necesitamos un pH neutro, lo ideal es consumir de forma equilibrada ambos tipos de verduras. alimentos . Si es posible, evite los alimentos que nos acidifican en grandes proporciones, como la comida rápida o los alimentos procesados. ¿Cómo podemos eliminar la acidez de nuestro cuerpo y equilibrar nuestro pH?
es importante no utilizar productos de limpieza o de higiene que sean altamente tóxicos, y optar por alternativas naturales u orgánicas . Por lo tanto, es esencial tener en cuenta algunas recomendaciones simples para combatir el exceso de acidez y equilibrar el pH. Aumente el consumo de vegetales verdes y beba un batido verde al día.
como se puede ver, es muy fácil de quitar los ácidos en el cuerpo y el equilibrio del pH, con sólo seguir algunas reglas de estilo de vida simples que permiten poder alcalinizante nuestro cuerpo y para disfrutar de una mejor salud
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