Acelera tu metabolismo con estos 6 remedios naturales
Aún más que ayudarnos a perder peso, un metabolismo activo nos permite tener más energía
La mayoría de la población asocia el término metabolismo con pérdida de peso
Sin embargo, también es un conjunto de procesos químicos que transforman los nutrientes de los alimentos en una fuente de energía para el cuerpo.
Estos mecanismos regulan los niveles de azúcar en la sangre mientras participa en funciones cardiovasculares , la secreción de ciertas hormonas y otras tareas importantes de salud y peso.
Además, cada organismo funciona de manera diferente, casi siempre de acuerdo con la genética , edad y estilo de vida de las personas.
Afortunadamente, es Existen remedios naturales cuyas propiedades son beneficiosas para quienes tienen dificultades metabólicas.
Sus compuestos activos aumentan la velocidad de estos procesos y, a través de esto, aumentan su capacidad para quemar grasa y energía. .
a continuación, le daremos las 6 mejores alimentos que no dudan en consumirlos para complementar su dieta.
infusión de canela
té de canela contiene compuestos anti - Inflamatorios, antioxidantes y depurativos que ayudan a mejorar el metabolismo para perder peso más fácilmente
Sus activos naturales controlan los niveles de azúcar en la sangre al tiempo que apoyan los procesos que lo convierten en combustible para el cuerpo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- agita una cucharadita de canela en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar 10 minutos.
- Luego cómalo.
- Bébalo con el estómago vacío todos los días.
2. Agua con limón y miel
El agua caliente con limón y miel es una de las bebidas bajas en calorías que, gracias a su concentración de antioxidantes, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Sus propiedades le dan un impulso de energía todo mejorando la digestión y el funcionamiento metabólico
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- El jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de abeja melífera (25 g)
Preparación
- Ponga el agua al fuego y mezcle con el jugo de medio limón y una cucharada de miel.
- Consumirlo 30 minutos antes del desayuno, todos los días
3.
Thistle Infusión El diurético y purgante potencia de la infusión de cardo es útil para optimizar el funcionamiento del metabolismo cuando se desea perder peso.
Sus nutrientes mejoran la capacidad del cuerpo para librar toxinas, mientras que el control de la inflamación.
Ingredientes
- 1 cucharada de cardo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- cucharada Stir cardo en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 15 minutos
- Filtrar y consumir la infusión 2 veces al día
4. Col agua
Col El agua es una bebida baja en calorías que, gracias a su fibra y antioxidantes, controlar el colesterol y la acumulación de grasa.
Su consumo estimula la desintoxicación órganos de secreción cuerpo y reduce la acumulación de líquido en los tejidos
Ingredientes
- 6 hojas de col
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Caliente ambas copas de agua con hojas de col. Una vez que hierva, baje el fuego y deje reposar durante 5 minutos
- Espere hasta que la infusión alcance una temperatura tolerable y consuma 3 veces al día
- Repita el tratamiento, al menos 3 veces por semana.
5. La infusión de piña y jengibre
El té de piña y jengibre es una bebida con un fuerte purgante y poder diurético, mediante la incorporación de la dieta ayuda a perder grasa más fácilmente.
Su digestivo y enzimas antioxidantes mejorar las funciones metabólicas mientras que ayuda a tener un mejor funcionamiento gastrointestinal.
Se recomienda para regular los procesos inflamatorios del cuerpo y reducir el dolor articular.
Ingredientes
- 1 anillo de piña
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Desconectar la lavadora la piña en trozos y mezclar en el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar 15 minutos, luego consumen.
- Repetir el consumo diario en ayunas.
6. La infusión de cáscara de naranja y miel
La cáscara de naranja contiene altos niveles de vitaminas y minerales que ayudan a reforzar el sistema inmunitario para prevenir enfermedades.
Además, gracias a su bajo calorías y su efecto purificador, que reduce la presencia de toxinas y facilita la pérdida de peso.
Ingredientes
- 1 cáscara de naranja
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Cortar una cáscara de naranja en trozos pequeños e insertarla en una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar 15 a 20 minutos y infusión de filtro.
- Agregar la miel para endulzar y lo consumen.
- Beber con el estómago vacío, 3 veces a la semana.
prêt-e para probarlos en casa? Preparar una que atrae más y lo consumen, además de su dieta.
Los mejores alimentos para reducir el apetito
Al hacer dieta, es normal que quiera comer alimentos altos en calorías (dulces o salados) . Lo mismo sucede si, por alguna razón, nos sentimos ansiosos o deprimidos. Para evitar estas situaciones, recomendamos ciertos alimentos para reducir el apetito que puede consumir en cualquier momento. Alimentos para reducir Apetito A menudo pensamos que tenemos hambre, pero en realidad es otro sentimiento: aburrimiento, ansiedad, depresión, etc.
6 Comidas livianas que puedes comer antes de dormir
En la búsqueda de un peso saludable y equilibrado, muchas personas se abstienen de comer antes de acostarse por la noche. que tienen un fuerte deseo de hacerlo Si bien es cierto que durante el período de descanso el metabolismo es más lento, no es recomendable acostarse con hambre Esto puede llevar a comer en exceso, trastornos de la alimentación y, a veces, síntomas digestivos que evitan el sueño reparador.
