8 Razones por las que los omóplatos son dolorosos y cómo tratarlos
¿Sabe dónde se encuentran los omoplatos? Este es el nombre que se le da a los huesos anchos ubicados en la parte posterior de los hombros. Los omóplatos sirven como un punto intermedio de paso para los músculos y los tendones. Aunque no es normal, nos sucede a nosotros a menudo siente dolor en los omoplatos. En algunos casos, esto puede ser un simple indicador de fatiga. Pero también es posible que sea algo más serio.
Las responsabilidades del trabajo, la escuela, la tarea y el hogar son cargas que afectan nuestras espaldas. Sin mencionar que cualquier tipo de actividad física siempre requiere esfuerzo en los omóplatos
Causas posibles
1. Mala postura
Es muy importante mantener una buena postura, porque los omóplatos están unidos a los tendones. La falta de sueño, permanecer quieto durante mucho tiempo son posturas peligrosas para la espalda. ¿Cómo sabes si tienes una postura correcta?
- Levántate y apoyate contra la pared.
- Asegúrate de que la cabeza, las nalgas y especialmente los hombros estén pegados a la pared.
- Sabrás que estás en la posición correcta, si puedes pasar tu mano en la curva que se forma en la parte inferior de la espalda.
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2. Mala nutrición
Una dieta desequilibrada debilita los músculos, ya sea porque se ingiere demasiada grasa o porque no estamos consumiendo los nutrientes y vitaminas necesarios. Como resultado, terminamos con un terrible dolor en la espalda, especialmente en los omóplatos
3. Tensión muscular
Es muy común que uno tenga dolor en los omóplatos debido a la tensión muscular. También puede deberse a un esfuerzo excesivo, a un transporte de carga pesada o a un movimiento poco ejecutado.
Los omóplatos están conectados a todo el sistema musculoesquelético. Es por eso que cuando hay una cierta tensión, uno siente el dolor arriba, entre y debajo de los omóplatos.
4. Problemas cardíacos
Las causas graves de dolor en el omóplato son la disección aórtica. Debido a que hay una rasgadura en la arteria que lleva la sangre al corazón, es una enfermedad grave.
Causa dolor en la parte inferior y superior de la espalda. Es muy importante no lo descuide, ya que puede ser un presagio de un posible paro cardíaco
5. Fracturas
Para una fractura en el área de la escápula requiere un fuerte impacto O se cae con el resto del cuerpo en el brazo
Lesiones óseas o los ligamentos causan dolor en este momento y es esencial consultar a un médico, porque un accidente de esta magnitud puede causar la muerte.
6. Artritis
Este tipo de caso es muy común en los ancianos . Porque afecta principalmente a las articulaciones.
La artritis causa dolor e inflamación que aumenta con el tiempo y de acuerdo con las actividades del paciente. A veces hay nudos en la parte superior de los omoplatos e incluso deformidades.
7. Osteoporosis
La osteoporosis hace que los huesos pierdan densidad ósea, lo que significa que debilita los huesos y causa dolor. Especialmente en los brazos y la columna vertebral. Los huesos se vuelven tan frágiles que puede producirse una fractura en los omóplatos.
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8. Cáncer
Hay pocos casos en los que la presencia de un tumor cause dolor en la escápula izquierda o derecha Esto sucede cuando el tumor crece en la parte superior de los pulmones y eso el dolor se siente en uno de los omóplatos
El dolor del tumor canceroso es intenso y constante. Se intensifica por la noche y en reposo. Si experimenta dicho dolor, es importante consultar a un médico para diagnosticar un tumor maligno lo antes posible.
Tratamiento de los omóplatos
Cualquiera que sea la situación de dolor, ya sea grave o leve, los tratamientos puede usarse para su solución, como medicamentos, fisioterapia o un cambio en los hábitos La cirugía solo se usa en situaciones muy graves
Recomendaciones
- Mire su dieta.
- Haz actividad física. Pruebe yoga
- Pruebe fisioterapia y masaje de espalda
- Evite situaciones en las que haya estrés
- Haga movimientos breves durante el tiempo de trabajo para cambiar la postura
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