6 Razones por las cuales es bueno llorar
Después de llorar, nos sentimos más relajados, porque con las lágrimas nuestro cuerpo rechaza sustancias como el cortisol mientras secreta endorfinas y analgésicos naturales.
¿Qué son las lágrimas? Se consideran como una expresión emocional inherente a todo ser humano. Es la respuesta fisiológica, cognitiva, emocional y social del cuerpo a ciertos comportamientos.
Sin embargo, a nivel científico, las lágrimas pueden liberar hormonas que mantienen nuestro equilibrio.
La secreción de lágrimas es el flujo que necesitamos para mantener la córnea sana :
- Permite la función metabólica y óptica y lubricar para crecer.
- Ayuda a limpiar cuerpos extraños y sustancias irritantes que se alojan en la superficie ocular.
- Las lágrimas protegen así el ojo de infecciones microbianas.
Es por eso que no es bueno suprimir las emociones porque, a la larga, causa daño corporal.
Además, al contener nuestras lágrimas, los músculos, los vasos sanguíneos, el estómago y el intestino se contraen y provocan problemas.
Para ¿Qué es bueno llorar?
Es tan bueno reír como llorar. Estas dos emociones nos ayudan a liberar energías positivas y negativas.
Esto permite un buen equilibrio de nuestro estado de ánimo. Cuando lloramos, liberamos adrenalina y norepinefrina, las hormonas que permiten que el cuerpo regrese a un estado de relajación y alivio.
La oxitocina, por su parte, promueve la tranquilidad. Esta es la razón por la que después de llorar sentimos un descanso similar al que sentimos al salir de la ducha.
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El llanto libera las tensiones y el estrés
Las lágrimas emocionales son aquellas que el cuerpo produce en momentos felices y tristes.
Cuando estamos expuestos a preocupaciones y estrés, no nos damos la oportunidad de pensar.
Sin embargo, cuando lloramos, nos sentimos más relajados porque en cada lágrima liberamos una dosis alta de adrenocorticotropina. la hormona segrega cortisol y corticosterona que se libera cuando hay tensión.
Además, cuando lloramos, liberamos prolactina y leucina, dos analgésicos naturales.
En breve es una reacción química para aliviar el dolor y reducir el estrés . Por otro lado, al llorar, contraemos los músculos faciales y el contorno del ojo.
Esto permite que el suministro de sangre lubrique la mucosa ocular.
2. El llanto hidrata los ojos
- Los desgarros basales son aquellos que se generan sin sentir, es simplemente una producción de glándulas lagrimales. Llegan a los ojos y son lavados por las lágrimas. Sirven para protegerlos y para combatir sustancias extrañas y suciedad . Además, también mantienen la hidratación del área, porque oxigenan la córnea y cuidan nuestra vista.
- Lo mismo ocurre con las lágrimas reflejadas, que ocurren cuando llevamos un cuerpo extraño al ojo. ojo. Ocurren en grandes cantidades porque contienen anticuerpos que nos protegen de gérmenes y posibles virus.
3. El llanto reduce el mal humor
Cuando el cuerpo genera lágrimas, liberamos manganeso
Cuando el cuerpo contiene grandes cantidades de este metal, sufrimos de irritabilidad, fatiga, períodos de depresión y la ansiedad.
Pero como el llanto aumenta la cantidad de endorfinas , que nos mantiene de buen humor
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4. El llanto ayuda contra el dolor
Una manera de canalizar nuestro dolor a través de las lágrimas. Podemos expresar la vulnerabilidad, sino también comunicarse con los demás.
La función de lágrimas como una herramienta liberar la emoción negativa y así superar el dolor. Al promover el buen humor, esto nos da una sensación de bienestar.
5. El llanto nos da la oportunidad de identificarse
Cuando alguien está llorando, esa persona, inevitablemente, nos invita a ponernos en su lugar, es decir, para hacer automáticamente identificarse.
Esto produce una conexión emocional porque personas profundizan sus relaciones personales. además, nos sumergimos en nuestros corazones y analizar las consecuencias negativas y positivas de la situación.
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Entre los beneficios calmantes naturales de las lágrimas es el poder para calmar la ansiedad. La intensidad de la emoción es un líquido más ligero.
Si las lágrimas son abundantes pero que se justifica (por ejemplo, después de la muerte de un ser querido), es normal que se produzcan de manera incontrolable y que el corazón segrega más sangre
el caso es diferente si están acompañadas de los siguientes síntomas :.
- no dormir
- no coma
- la pérdida de peso
- la apatía
- pensamientos suicidas
Si la situación está fuera de control, es necesario consultar a un médico inmediatamente, ya que el llanto es desproporcionada y puede ser la signo de un problema mental.
grito ¿Qué tan saludable?
- no tome la situación en serio, se ríen de sí mismos.
- tomar la distancia frente a sus problemas y evitar el drama.
- Aprende cosas de buen humor
- Busca actividades que promuevan tus emociones: lee, chan ter, bailar o ir al cine.
- analizar la situación y pensar sobre lo que es la causa de este malestar.
- No quedas sin hablar y expresar lo que sientes.
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